moc

Wielkie plany, co ja to w weekend nie zrobię... miało być bieganie rano, miał być trening, miał być basen..skończyło się na niczym. Hahahha, skąd ja to znam:) Organizm widocznie woła o nic! Dzień trola każdemu się należy od wielkiego dzwona%-) PS. A jaka moc po takim rasowym rege jest 8-)

Dziękuję 8-) Trening zauważyłam dopiero po powrocie z siłowni, gdyby nie to, że pewnie by się postukali w głowę, jakby mnie znów wieczór tam zobaczyli, to poszłabym drugi raz }:-( No ale nic nie ucieknie, dziś zaczynam. 4.03.2015 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a7674a6adaa4e0d8f8c66df55b9943a.png Fajny czas - na tej trasie najlepszy, [...]

[...] siedząc 3x 6-8 9kgx6/8,5kgx7/x6 4. shoulder box 3x 8-10 1,5kgx8/1kgx10/x9 Ad.1. Bardzo dziwnie się dziś czułam , głowa bolała i ogólnie osłabienie, ale tutaj była moc. 8-) Ad.2. Czułam niedosyt, wydawało mi się, że jednak mogłam więcej spróbować. Ad.3. Ok Ad.4. Ok, ale słabiej niż ostatnio. Wytrzymałości nie zrobiłam, bo po [...]

No to zap*****laj kochana!! Niech moc bedzie z Toba! %-)

To były rozważania czysto teoretyczne. To oczywiste, że rozwiązanie optymalne nie zawsze musi się okazać najlepszym w długim okresie czasu dla poszczególnych osób, jeśli np.: trzymanie się takich założeń staje się niemożliwe do spełnienia. Dlatego nawet gdybyśmy doszli do wniosku, że generalnie trenowanie partii 2x w tygodniu jest zazwyczaj lepsze [...]

Chciałbym móc tak ćwiczyć , tyle, że musiałbym z moim wytrenowaniem robić partię raz na 10 dni. Dla mnie trening marzeń to taki, który składałby się z samym gigantserii, drop setów albo superserii.... :D nie wiem tylko czy wyszłoby Ci to do końca na dobre... ja nie opisuje tutaj rzeczy skrajnych jakie zdarzało mi się robić nawet dość długo- [...]

[...] mi czy nie można by zrobić treningu na np 50%? Siedzę w domu 3 dzień i już mnie nosi Wszystko zalezy od tego czy tej przerwy potrzebujesz, jezeli czujesz sie dobrze i masz moc to mozesz tak jak pisales zrobic 50% ciezarow a wieksza intensywnosc. Inny bodziec zawsze sie sprawdza. Ja po treningu HST rzadko kiedy robilem przerwy w cwiczeniach po [...]

Podoba mi się Twoja technika zarzutów. Jest moc.

Jak masz takie male krążki to 2,5kg tam gdzie czujesz moc :-)

Dzisiaj też Wam nie da spokoju! Ale zdjęcia to jedno, codziennie takie cuda na wyciągnięcie ręki i nic, a nic nie móc, to jest bieda.

To nie jest tak, że trening Ci nie poszedł :-) Mało razy miałem tak, że z domu wychodziłem pełen wigoru, wchodziłem na siłownię i odcinka mocy :-P Zupełnie inaczej niż w 99% kiedy to dopiero po przebraniu w treningowe ciuchy wracała moc :-) Z tego co wiem coś tam poleciało ale korniczek był niezadowolony. A wiecie, że niezadowolona baba to zła [...]

truskawki na targu u mnie po 10zl:) wiec powoli cena juz sie robi "zjadliwa" jeszcze chwila i beda jeszcze tansze dzisiaj juz po 6zl:-D ma się ta moc słowa 8-)

[...] brzucha to po tych 3 miesiącach oszałamiająca różnica. No i w centymetrach też jest różnica. Ale żeby móc ćwiczyć jak należy to na dniach zgłoszę się do BPL-G po namiary na fizjoterapeutów, wizyta u endokrynologa, żeby też zdrowotnie siebie podreperować ;) A z pomocy Trenera chętnie skorzystam, no bo jednak te efekty to Trenera wskazówki :)

Pominąłeś najważniejszy aspekt jesli chodzi o redukcje a takze i moc czyli dieta. To właśnie od paliwa czesto zalezy to ile mamy energii ze względu na wysoki poziom %BF - za wcześnie na spalacze

[...] większe obciążenia, możemy wykonać więcej powtórzeń danego ćwiczenia, nasze ciało jest bardziej wytrzymałe. To wszystko to progresja treningowa – trenowane ciało staje się mocniejsze aby móc pokonywać stawiane mu coraz trudniejsze przeszkody. Drugim ważnym aspektem jest „paliwo”. Aby organizm miał energię do działania oraz regeneracji [...]

[...] to uszkodzone w trakcie treningu włókna mięśniowe, które przy wzmożonym wysiłku zostały wręcz rozerwane. W procesie regeneracji będą się one odbudowywały silniejsze i mocniejsze dostosowując się w ten sposób do nowych warunków, wyzwań jakie muszą pokonać. Dlatego też z treningu na trening możemy zauważyć progresję – jesteśmy w stanie [...]

Po to się trenuje by walczyć, nie mówię żeby się pchać do bicia, ale Nie popadać w skrajność ze kogoś każda moja najdrobniejsze redakcja zrobi z kogoś inwalide w najlepszym wypadku i dlatego wolę o oberwać. Podoba mi się to że ludzie na mieście, po klubach mnie znają. Wiedzą że to ten co się dobrze Napierała i lepiej nie zaczynać. Są też tacy co [...]

Po to się trenuje by walczyć, nie mówię żeby się pchać do bicia, ale Nie popadać w skrajność ze kogoś każda moja najdrobniejsze redakcja zrobi z kogoś inwalide w najlepszym wypadku i dlatego wolę o oberwać. Podoba mi się to że ludzie na mieście, po klubach mnie znają. Wiedzą że to ten co się dobrze Napierała i lepiej nie zaczynać. Są też tacy co [...]

trzeba należeć do jakiegos klubu żeby moc wystartować? i gdzie ew zgloszenie mozna wyslac ?

trzeba należeć do jakiegos klubu żeby moc wystartować? i gdzie ew zgloszenie mozna wyslac ? Tak musisz należeć do klubu zrzeszonego i mającego opłacone składki w PZKFiTS. Wtedy to klub wysyła zgłoszenia swoich zawodników....innej opcji niema .