To może trochę konkretów. Wodyn pisze że "rower" czyli metabolizm zwalnia po kilkunastu godzinach niejedzenie. Dodatkowo po kilku miesiącach takiego trybu odżywiania się, metabolizm się dostosowuje i zwalnia sumarycznie jeszcze bardziej. Solaros, może się do tego odnieść? Padła tu propozycja by przeplatać IF z klasycznym odzywianiem. Ile by [...]
[...] :-) Dokładnie , to jest styl życia , nie przymus. Teraz czuję komfort psychiczny :-P Dobrze sobie odpoczęłam przez te dwa tygodnie , dzisiaj byłam na siłowni - i była moc :-)) Mój obecny trening będzie podzielony na dwie częsci : Górę i dół. GÓRA : - Ściąganie drążka do klatki podchwytem 4s 15, 12, 10, 10p - Wyciskanie sztangielek siedząc [...]
[...] jako 1x prawa + 1x lewa i byłam przekonana, że musze zrobić przynajmniej 200 na każdą nogę, żeby dorównać Tobie i Szajbie }:-( Wygląda na to, że od biegania jest w nogach moc :-D Kabo kolejna próba dopiero w przyszłym tygodniu, teraz trzeba odpocząć przed sobotą. Ostatczenie biegnę 6km o 8.00 i 3km o 12.00 %-) Pierwszy raz dwa dystanse jednego [...]
[...] np mc. możemy w seriach roboczych wziąć dwie nieduże sztangielki, zablokować nogi jak do mc na sztywnych/prostych nogach, zejść do z ciężarem w dół do momentu gdzie czujemy mocne napięcie pośladków i tak trzymamy też np 10 sekund. Po czym odkładamy sztangielki, chwytamy sztangę i robimy zakładaną ilość mc. Można te powyższe rozwiązania dowolnie [...]
Enan Balkana slabszy od Alphy.Po przejsciu z Alphy moc spadla. Po powrocie na Alphe moc spowrotem. Ciekawe od czego to zalezy przeciez stezenie niby takie samo. Dziwne. Oba srodki 100% legit. Doloze najwyzej 50 mg propa do enana Balkana bo jeszcze troche mi zostalo,a Alphy juz nie mam. Jak Parabolan Balkana ?
Prop spoko, tylko suty swedza i lekkie guzy w miejscu iniekcji sie kurva robia. Czwarty strzal dzis poszedl. Moc juz czuc jak pisalem wczesniej. Piszcie co bierzecie i jak dziala, bo jak ktos napisze "dobrze dziala" czy cos w ten desen to troche malo.
Przećwicz deklinacje, polskie znaki diakrytyczne i interpunkcyjne, żeby móc wypowiadać się ze zrozumieniem. A potem załóż gumiaki i idź dalej na******lać gnojówkę do taczki w oborze .
spoko:) ogarnij się ;-) 30 ml przede mną, zobaczę co się będzie dziać%-) Testosterona P? Moc,ale z trampek dopiero aquatest wybija. sam bym aque dziabnal, jak z bolesnoscia biorac pod uwage ze soczek na wodzie ? Zmieniony przez - GWookie w dniu 2013-04-21 11:17:57
30 ml przede mną, zobaczę co się będzie dziać%-) Testosterona P? Moc,ale z trampek dopiero aquatest wybija. możesz napisać coś więcej o tym "aquatet" jak to biłeś i w jakim celu. Interesuje mnie głównie siła i pod tym katem przymierzam się do tego środka.
[...] na SFD na czerwono!!! Podsumowanie tygodnia: 17.11, Piatek boks - tym razem trening nastawiony na wytrzymalosc, tzw. stacyjki, walenie mlotem, przerzucanie opon, byla moc %-) 18.11, Sobota SIŁ. rogrzeweczka 1. RDL 1. 5x8 35 kg, 2. 5x8 40 kg, 3. 5x8x45kg 4. 5x8x50 kg, podejscie do 60 skonczylo sie na silowaniu kosztem techniki wiec narazie [...]
TRENING 29.05 ROWEREK STACJONARNY MOBILITY 1. MARTWY CIAG NOGI UGIĘTE (PROGRESJA POWTÓRZEN) 50 X 8 60 X 8 65 X 8 70 X 8 75 X 8 GORĄC STRASZNY, W MIARE SZŁO, NIC NIE BOLAŁO 2. WYKROKI ZE SZTANGĄ NA BARKACH (BEZ PROGRESU ) JAKIEŚ BÓLE W KOLANACH ZNOW PRZY TYM CWICZENIU 35 X 10 35 X 10 35 X 10 35 X 10 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE DODATNIO [...]
[...] 6. Wykroki chodzone 25kg worek x50 ; cc x60 ; cc x40 7. Przywodzenia 57x15 ; 50x10 / 36x6 Generalnie wszędzie coś dorzucone więc na duży +. Mocne 3 serie na suwnicy lekko mi moc przy następnym ćw Hack Squacie zabrały, a tu też bez głaskania dorzuciłem no i pierwsza robocza tylko na x4. Ale za tydzien j**ne x6+ nie ma opcji innej. I testowo [...]
[...] bol w nodze. Dzis trzeci strzal poszedl. Przemoglem sie jednak i zrobilem nogi na duzych ciezarach. O dziwo po treningu przestalo prawie bolec. Pompy brak po treningu, moc jest kurevska ogolnie. Chyba, ze pompe mam caly czas i slabo czuje. Jedyne co na minus to chyba mnie qrwa gino atakuje, suty swedza, ale nie sa twarde. Jak do jutro nie [...]
Dla mnie turinabol to najlepszy koks w tabsach....nizej stawiam mety,winka,rozne ph itd...po turi czuje moc ale minus to dawki ze trzeba jednak dawac duze...i szkoda ze tak malo firm produkuje ten srodek...