moc

Siemka, melduję się już z Mrzeżyna. Wczoraj wpadła Jeszce klatka, wypiski nie daje ale poszło 120x5 w skosie na smithcie, co przy bolacym dosyć mocno wczoraj barku wynik bardzo dobry, w sumie tyle jeszcze nie wyciskalem na t smithcie. Dalej 2 ćwiczenia rozciągające, 2 wyciski i unoszenia na bok 2 serie x 50 i 40 powt... Uuu, dobre to było. Cardio [...]

[...] :-) ) wiosłowanie sztangielkami 20kg/10x12p skłony krótkie na krześle 5x20p oraz takie wchodzenie na taboret https://youtu.be/sZbVkdkc5Q0 masy brak! Wyglądam jak chłopczyk! Po powrocie z marszu zjadłem 4 naleśniki z serem i 1 z dżemem! Jutro powinna być moc w przysiadach 8-) Ciekawe jak to wpłynie na wygląd - no bo waga napewno wzrośnie :-).

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-33-819x1024.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones oferuje pomoc Robertowi Whittakerowi w przygotowaniach do pojedynku z Israelem Adesanya na UFC 243 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zaproponował mistrzowi wagi średniej Robertowi Whittakerowi pomoc w treningach przygotowujących do walki unifikacyjnej z [...]

Generalnie, dawniej suple miały jakieś tajemne moce;) teraz pre z 1.3 też działają oki, ale nie umywają się do tych starych, ogólnie gerka, gerce nierówna, dawniej była moc:) chociażby RAGE od Centuriona, robi robotę, ale u mnie jest poza podium;)

Trening siłowy po porodzie (oczywiście w okresie, kiedy kobieta czuje się już wystarczająco silna i zregenerowana) może mieć pozytywny wpływ na wzrost siły, ale jak się okazuje, zmiany w składzie ciała nie są tak duże, jak można by się było spodziewać. Naukowcy z Uniwersytetu Brigham Young w Stanach Zjednoczonych opisali to badanie w Skandynawskim [...]

No bo zastanawia mnie, skoro BMR to jest wartość żeby móc funkcjonować, w moim przypadku na tanicie 2650, a na kalkulatorze 2500, to mam mieć od tego jeszcze odjęte kalorie?

Ciiii :D już jest ok :D wszystko mamy jasne :D Zaraz wpis wleci to sie pośmiejecie bo dzisiaj moc bardzo przygasła, jak nagrałem serię pompek na poręczy to się sam wystraszyłem że tak płytko xD ale o dziwo trica fajnie rozrywało i klatki przynajmniej nie czułem wcale :D może to jest jakis sposób na mnie? :D kto wie :D Dobra, zaraz wpis montuje [...]

[...] jaźni), w której kontrolę nad człowiekiem przejmuje tymczasowo inna osobowość lub osobowości. Ten metaforyczny "demon" może też składać się z dawno skrywanych uczuć lub emocji, takich jak popęd seksualny czy powszechne w dzisiejszych czasach złość i gniew, które dla doświadczającego ich człowieka przybierają formę obcego i nieakceptowanego [...]

mega sprawa móc sobie rozpisać trening i zbudować wszystko :)

Cisza! Chyba jeszcze nie przyszła moc{{:-(;-D Spoko, lada moment nadejdzie:-D /SFD/2019/7/2/02e5091707eb4424bcb04ad9d9a205b4.gif

[...] 10 8+2 4+6 10 10 10 0 10 10 10 6b. Plank 3xmax 40 35 32 30 30 30 35 35 35 35 30 30 30 25 25 OK 20s 1. Czuje potrzebę żeby pokombinować z ilością serii i powtórzeń. Chcę moc wejść na większy ciężar ale potrzebuje więcej serii na rozgrzewkę więc zrobię 4-5 serii z różna ilością powtórzeń. Tylko jeszcze pokombinuje jaki układ. 2. Ciężko, [...]

%-) Powiem wam, że może kiedyś będzie można symulować o wiele większe układy. Jeśli pojawią się komputery kwantowe, może być rewolucja, bo one mają o wiele lepszą moc obliczeniową. Na razie na zwykłym komputerze jesteśmy w stanie modelować ruch jakiegoś układu do 50-60 tysięcy atomów przez załóżmy kilkaset nanosekund. Jeśli udałoby się tworzyć [...]

[...] 5 bułek, a jak będą jajka kup 10. Programista będąc w sklepie: – Są jajka? Sprzedawczyni: – Tak, są. Programista: To poproszę 10 bułek." Heh zabstyl to musiałaby być spora moc obliczeniowa + nie mogłoby trwać to zbyt długo trzeba byłoby się nimi szybko zająć, bo im większa dokładność tym niestety czas symulacji musi być niższy, żeby czas jaki [...]

Ma moc koorestvo%-)

No prosze jak blog ladnie się rozwija ;-) jednak dzial DOPING ma swoja moc };-)

Cheat meal to już relikt - raczej nikt już nie wierzy w jakąkolwiek "moc" takiego posiłku, oczywiście poza satysfakcją dla psychiki. Jak czujesz taką potrzebę - śmiało, o ile potrafisz zjeść jedne posiłek i nie spowoduje to kaskady zdarzeń prowadzących do porzucenia "reżimu" dietetycznego na dłuższy okres. Także - w jaki dzień go zjesz - nie ma [...]

[...] czułem trochę zapasu. Więc bardzo pozytywnie. Teraz cardio 30 min bo mamy już czwartek i potem wyjeżdżają nogi, w tamtym tyg choroba i noe zrobiłem dlatego dzisiaj podwójna moc :D W domu posiedziałem to oczywiście trzeba było coś w diecie pokombinować :D 1. Pizza pierwszy raz robiłem pizze, będąc skromnym wyszla zayebista :D [...]

[...] sile, niekoniecznie nastawiajac sie juz na progresje. restrykcje kaloryczne maja to do siebie, ze niekoniecznie nasz organizm bedzie chcial przeznaczyc energie na to, aby moc jeszcze podnosic mozliwosci wysilkowe. a juz w dalszych czesciach redukcji walczy sie juz o utrzymanie aktywnosci na niezmiennym poziomie, co bedzie juz sukcesem i [...]

Dzięki za odpowiedz :-) Czyli zmieniam kolejność w FBW: WTOREK FBW SIŁOWE: BULGARIAN SQUAT 4 x 10 MARTWY CIĄG JEDNONÓŻ 4 x 10 WYCISKANIE PŁASKA 5x6-10 WIOSŁOWANIE HANTLA 5x10 WYCISKANIE NA BARKI HANTLI 4 x 10 UGINANIE Z SUPINACJĄ STOJĄC 4x10 POMPKI SZWEDZKIE Z CIĘŻAREM 4x10 BRZUCH PIĄTEK FBW MARTWY CIĄG TRAP BAR 5 x 8-10 WYKROKI CHODZONE 3 x 10 [...]

[...] po 3 miesiącach przerwy FBW, potem już push/pull z elementami dynamiki, która do piłki ręcznej była mi potrzebna. Masa i siła może nie szła jakoś do przodu, bo wciąż byłem mocno wychudzony, ale rzeczywiście dynamiki i szybkości mi nie brakowało. W marcu przeszedłem na trening już bez elementów dynamiki, natomiast po miesiącu podzieliłem ten [...]