moc

[...] na wakacje na 2 miesiace schodze na 125e7d , odpuszczam wszystkie suple łącznie z kreatyną ( odpoczać od wszystkiego ) , wskakuje na zero kaloryczne i trening siłowy zostaje oczywiscie ale jak jade na wakacje na 2 tyg to jest totalny off . Właśnie teraz wróciłem z wczasów i od jutra zaczynam powoli wdrażać się do masy i od września pełna moc ,

2000 kcal to mało ... sądzę że potrzebujesz więcej - aby móc w późniejszym etapie obcinać kalorii... jednak potrzebnych jest znacznie więcej informacji o Tobie ... Jak dokładnie wygląda Twoja dieta? Badałeś się ostatnio? Masz problemy ze zdrowiem, oprócz nadwagi? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-04-21 14:03:02

witam, jak na 16 lat to jest b. dobrze oby tak dalej, jeszcze parę kilo masy i będzie naprawdę nieźle Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

masz fajną kratę na brzuchu Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

slabiutko ale cos z ciebie bedzie;) niech moc bedzie z Wami:)

6.30, jaja, chleb, mleko, płatki owsiane, //chleb zbędny, płatki owsiane to idealne źródło ww, co do mleka polecam płatki na wodzie (dla "smakoszy") 9.45, (przerwa), ryż, jajko, szklanka mleka, banan, - wszystko zmiksowane, tak aby łatwo można było na przerwie łyknąć z butelki, //banana bym dał w okolice treningu, jedno jajko mało [...]

[...] Upatrujesz w suplementach klucz do sukcesu... za jakis czas (mozliwe, ze dopiero za kilka lat) zdasz sobie sprawe z wlasnej naiwnosci, bledow, bezgraniczna wiare w codowna moc supli... Dieta i trening to jest najwazniejsze!! Przy twoim stazu umijetnie trenujac i dobrze sie odzywiajac +ew co jakis czas cykl kreatyny bedziesz osiagal znakomite [...]

no tak - ale jak wyglada sprawa z wlasnoscia "znaku kyokushin"?? jest on zastrzezony i obawiam sie ze moga grozic jakies sankcje w przypadku uzywania tego znaku bez zgody jego wlasciciela. nie wiem czy Wielki Wodz z Krakowa ma taka moc.......

ja tylko pytam zeby móc dobrze odpowiedzieć spamowanie to post nie na temat niczymn nie zwiazany z tematem to więc jaki tu spam

Witaj, Mój błąd , jednakże prawda taka że im wieksze ramiona tym wolniejszy cios , chodź w wadze ciężkiej chodzi o siłe i "moc" także takto a co do treningu kilka lat pompowania kulturystyki słabo się przełoży. Inna sprawa jeśli ćwiczył byś z ćwiczeniami olimpijskim czytaj, zarzuty , wycisko podrzut itp Wtedy ma to lepsze przełożenie. ( inny [...]

Mam pytanie: - Jak sprawuje się Mass XXl bo zastanawiam się nad kupnem (jest tani przy tym podobno dobry) :::NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI:::

No ja wiem ze nóg na drążku nie zrobie dlatego mam te przysiady, wspięcia. Na razie podciągam się podchwytem 3 razy ( ) ale przez ten tydzień będę tak jakby przygotowywał mięśnie do regularnego wysiłku (czyli do ćwiczeń wg planu). Mianowicie co przechodze pod drążkiem to się podciągam 2 razy, i tak przez tydzień będę robił żeby na treningu wg [...]

[...] za dane? Tento, predkosc, dystans? Tento to sprawa indywidualna. Predkosc i dystans zaleza od terenu, wiatru itp. Co ma z tego wyjsc? Szacunkowy wynik. Po odczycie wyniku mocy z Wat'ach widac wszystko jak na dloni. Oczywiscie dla przecietnego czlowieka moc nie jest do niczego potrzebna ;) Szacunkowy wynik spalonych kcal w zupelnosci wystarcza [...]

a jelsi pozwala to na kolejnych 6 dni ciezkiej diety to netto jestes do przodu ze tak ujme :-) Pozwala ? Czy masz tu na myśli moc do treningu i motywację ? Rozwiń proszę tą myśl. najczestsza przyczyna niepowodzen w diecie jest brak mozliwoscia jej stosowania w dluzszej perspetywie jesli cheat meal pozwala i warunkuje to to jest to [...]

Chcialbym naczyc sie takich zejsc/obalen do parteru aby móc wykorzystac to wszystko w walce w rekawicach (czyli walka MMA) Tzn wejscia w nogi, obalenie i dalsza walka w parterze...tylko, ze nie wiem czy na judo tego sie naucze. Odrazu powiem, ze na temat judo nie mam zielonego pojecia i dlatego pytam.

[...] przeciwieństwie do AAKG, krealkynów, czy ZMA itp jest to środek sprawdzony w warunkach klinicznych i stosowany np w rekonwalescencji. Jedni nabierają się na hasła typu "moc sterydów" inni (uwazając się za bystrzejszych) na "sprawdzone" marki z USA albo rekomendacje przkupionych zawodników. Ale najsilniejsza jest i tak MODA. Na [...]

Mało kcal, słaby trening, po siłowym nie powinnaś móc robić aerobow, mało kcal, mało tłuszczy, nie widzę nasyconych, nie widzę ppdbicia wegli sugerujacego potreningowke, jabłko 145gram - kuzwa, co to za mikrus?, mało kcal, thermospeed - kawa lepsza, kup mokke, mało kcal, wygląda jalowo i nudnie, mało kcal, odżywka białkowa przy takim kcal to kasa [...]

Konieczne by móc skorygować odpowiednie parametry. Ale druga sprawa masz badania sprzed cyklu?

Martwy ciąg oczywiście ! To jest moc !

WIELKA TRÓJCA ! Wyciskanie Leżąc + Przysiad + Martwy Ciąg !!!! MOC POTĘGA DWUSTU KILO SIĘGA !!