moc

odzywka bialkowa to uzupelnienie diety, a dokladnie - odpowiednik kotleta. jej moc "anaboliczna" jest mniej wiecej taka jak moc twarogu czyinnych bialkowych skladnikow diety. jak masz za malo bialka w diecie - kup odzywke, jak nie masz problemow z iloscia bialka - odzywka bial;kowa to bezsens

[...] kulturyści lecz po prosu zdrowe odżywianie. Dostarczanie odpowiednich ilości poszczególnych składników odżywczych, zapewni prawidłowy wzrost mięśni, a odpowiednie minerały wzmocnią nasze kości i stawy. Ma to ogromny wpływ na późniejsze wyniki w wybranym przez nas sporcie. Oczywiste jest przecież, że człowiek z grubymi kośćmi, mocnymi stawami i [...]

Wuchta !!!! niektorzy z nasz niegodni ciezarow na Twa sztange zakladac Swietne treningi - MOC rosnie w tempie szokujacym, wygladasz na olbrzyma i jak tylko kolana wroca do formy to zostanie tylko kilku w Polsce mogacych z Toba konkurowac w TS. Kiedy nastepne zawody w WL? MOC z Toba

[...] O innych na razie nie myslalem i to chyba blad. Moze jakies FBW zastosuje przez kilka tygodni? Sam nie wiem. I jeszcze jedno. Jezeli bede mial na treningu dosc mocy to zastosuje Knife'owy manewr w celu wzbudzenia bodzcow czyli po kazdej serii "maxowej" wykonam jedna wielopowtorzeniawa serie malym ciezarem. [...]

Baldi, synu dobra wiadomosc. Dzis sie potwierdzilo Masz MOC po Tatusiu (zajrzyj do mnie). MOC z Toba

No to moc w martwym jest. Jak zwykle . Nic tylko zazdroscic. MOC z Toba

most nie most - byle MOC byla MOC z Toba

Wuchta - ja przez Ciebie na zawal padne albo jakis udar. 6 x 300kg ??? bierki elektryczne pod woda czas sie zaglebic w tajniki tego sportu bo w TS to nie mam nawet prawa sie odzywac MOC , po prostu MOC

[...] - niech poczeka z pol roku ) 4) Wyciskanie lezac - pierwsze seria leciutko - az stabilizacji nieco braklo (jakbym machal niczym) druga seria ok. W trzeciej ciezej i mocno. Dokladamy 5) Podciaganie na drazku - zastapione sciaganiem uchwytow maszyny w dol - pierwsza seria ultra lekko, w drugiej i trzeciej ok. Zapas jest. Ze wzgledu na [...]

[...] sztangi do brody (polowiczny ruch/szeroki chwyt) - jak zawsze ciezej niz w przypadku wyciskania. Zapas spory. Dodajemy. 3) Martwy ciag - spiete prostowniki nieco bolaly, moc byla, poszlo spokojniutko (dodamy 5kg). Ponizej historyjka krotka... 4) Wyciskanie lezac - Zapas na 1 maks 2 powtorzenia. Dokladamy 2,5kg. 5) Podciaganie na drazku - [...]

[...] przez 6,66 sec. i waży minimalnie naście kilo, ciekawe jakie parametry drugi system będzie w stanie osiągnąć Identyczne. System KERS jest obwarowany regulaminem i wyzwala moc 80KM w czasie ponad sześciu sekund. Nie ważne czy jest oparty na kole zamachowym czy bateriach - moc jest identyczna. Różnica polega na sposobie magazynowania i [...]

Dzień:16.04.09 CZWARTEK Trening BARKI 1-Unoszenie ramion bokiem stojąc 7kg x 15 11kg x 6 9kg x 12 5kg x 20 KOMENTARZ:dobrze,była moc 2-Unoszenie ramion bokiem w opadzie 7kg x 15 11kg x 6 7kg x 12 5kg x 20 KOMENTARZ:zrobiłem to w opadzie na siedząco,troszkę ciężko 3-Wyciskanie sztangielek siedząc 11kg x 15 15kg x 12 17kg x 10 19kg x 8 [...]

Hades - moc jest jeszcze tylko wystarczy potwierdzić to sprawdzianem z MC i będzie szyn... Fotki i filmiki - hm... nie urosłem ostatnio wręcz zmalałem obecnei waga to 134kg a było i 138kg cieszy, że moc pozostała. W tygodniu mam WL x3 - to postaram się nagrać filmik z walki 177,5kg a i może jutro mam MC z jednego gumowego talerza x2 może jak [...]

[...] całej sylwetki w lustrze. Co do treningu: Dzisiaj siłownia wyjątkowo wcześnie, ze względu na święto (krócej czynna). Myślałem, że pójdzie gorzej po jednym posiłku - ale była moc. Nie nastawiałem się na bicie rekordów, bo wiedziałem że nie będzie żadnej asekuracji NITROBOLON, ADAM, DEE-JAY, HARDENED - wszyscy się rozjechali lub byli zajęci. Na [...]

No no, jak ty chcesz 150kilową sztangą za siebie rzucać to MOC jest Może Cie nie wyrzuci - powiesz - była moc to rzucałem

Co jak co Ale widzę że moc wróciła. Piekna moc klaty i trica. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-05-07 20:27:13

TRENING nr 8 30.04.2009 B10 poprzedni 10B - poprzedni trening 15A - poprzedni B (5B) - czas 1h 30 min Cwiczenia : -Wyciskanie od czubka glowy siedzac (bez oparcia) 10 x 25kg 10 x 35kg 5 x 37,5kg 10 x 42,5kg (40kg) -Podciaganie sztangi do brody (polowiczny ruch/szeroki chwyt) 10 x 25kg 10 x 35kg 5 x 37,5kg 10 x 42,5kg (35kg) -Martwy ciag [...]

Wuchta - wrocilem Przeczytale wszystkie zalegle posty i napisze tak - MOC I POTEGA Co do zawodow... pamietaj ze organizm to calosc i powazna ingerencja jaka byla operacja na pewno nie bedzie bez wplywu na wyniki przez kilka miesiecy. Wiec zero stresu, regeneracja i przygotowania na swiezo MOC z Toba

[...] jest spory zapas 2) Podciaganie sztangi do brzucha - jak zawsze ciezej niz w przypadku wyciskania. Zapas spory. Dodajemy. 3) Martwy ciag - spiete prostowniki nieco bolaly, moc byla, poszlo ok. Zapas 2 powt minimum. 4) Wyciskanie lezac - od trzeciej serii sztanga wazy - zapas 1 powt. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - poszlo ciezko i z ze [...]

[...] - lekki postep - 15 powtorzen a nie 12 przy nieco ciezszej rozgrzewce (druga seria 35kg a nie 32.5) Musze sie przelamac do tego cwiczenia. Bez zapasu. 2) Przysiad gleboki - moc i zapas 3) wspięcia ze sztanga - ok. 4) unoszenie hantel bokiem + wyciskanie - juz znacznie lepiej. Ostatnio bylo 8 powtorzen w glownej serii a dzis poszlo 12 (unoszenie [...]