moc

[...] gainer z hmb 4 tab i bcaa jak wyzej i po 40 min bialko i przed samym snem hmb 4tab tak wlasnie wyglada moja dieta prosze o poprtawke co moze byc nie tak . Trening 4 dni w tygodniu środa,sobota,niedziela wolne dzieki serdeczne za pomoc a jeszcze chcialem kupic sobie mega mass2000 kiedy go najlepiej wczisnąć dzieki za uwage moc bedzie z wami

Siemka. Wiecie coś na ten temat? Ile czasu trzeba to ćwiczyć, że móc rozwalić np jakąś tam deskę zewnętrznym kantem dłoni? Albo np szyjkę od butelki http://www.youtube.com/watch?v=X_BHcG5I12I . O ile pięść mogę wyćwiczyć robiąc po prostu pompki na pięściach, palce - robiąc pompki na palcach, podczas uderzeń w twardsze powierzchnie, nie mam jednak [...]

Siemanko, mam pytanko. Dysponuję w tej chwili mniej więcej 300 g kreatyny. Myślę jeszcze o kupieniu HMB. Od 4 tygodni nie biorę zadnej odżywki, a moje treningi nieco "odwalam". Jak na razie się na sobie nie zawiodłem. Na razie nabiłem sobie trochę masy, ale chce zgubić tłuszcz. Od 4 tygodni wykonuję 45 minutowe treningi aerobowe przez 3 dni w [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko przedemna 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MOC 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] noga byla w gipsie bralem zastrzyki , tabletki teraz nie mam gipsu ale jest jeszcze opuchlizna ale znacznie mniejsza , chodzc dalej nie moge , slyszalem od ziomkow ze pomaga moczenie nogi w szarym mydle ale jedni mowia ze w zimnej wodze a inny ze w goracej ... neiwiem w koncu jaka najlepsza? a drugie pytanie stosuje masci altacet i voltaren [...]

[...] boks na worku, rękawic nie mam zakupiłem sobie tylko owijki bo to tylko do treningu na worku. Po 30minutach tłuczenia w worek jak skończe trening odczuwam lekki ból w nadgarstkach i ktoś może poleciłby jakąś maść czy coś podobnego żeby zminimalizować ból i móc chronić nadgarstki przed złapaniem kolejnego zapalenia :) Z góry dziękuje za pomoc.

Witam, mam kilka pytań: 1. Czy jeśli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal, a w któryś dzień dostarczę np. 1800, ze względu na to że czasami nie będę na tyle głodny żeby dostarczyć te 2600, to czy jest to jakiś problem? Czy to dobrze? 2. Planuję biegać pn-pt po 5km (z czasem jak dam radę zwiększać ten dystans), pn śr i pt po bieganiu [...]

Chciałbym poprosić o radę związaną ze strechingiem. Od kiedy pamiętam mam problem z gibkością, co blokuje niektóre ruchy i utrudnia troche życie Ogólnie największy problem mam z rozciąganiem mięśni nóg i pleców, nie potrafie wykonać pełnego skłonu - brakuje mi jakieś 25cm. Trenuje na siłowni od 7 miesięcy, po treningu rozciągam wszystkie partie, [...]

[...] Zmierzono mi procent tluszczu - 15.3 %. Niestety urzadzenie jest w biurze silowni i za kazdym razem trzeba sie umawiac w recepcji kiedy ktorys z trenerow ma wolna chwile aby moc sobie BF zmierzyc. Chcialbym prowadzic dziennik swoich osiagniec ale brakuje mi wlasnie BF. Szukalem na forum ale tematy sa dosc stare albo linki z allegro juz [...]

[...] się to mniej więcej w 14 roku życia. Moja była waga 77kg, zjechałęm do 68 i nic to nie dało, nadal sie utrzymuje, teraz robie normalny trening fbw, też nic. proszę o pomoc. staż pół roku z małymi przerwami niestety, co do reszty ciała to w ostatnich tygodniach pracuje bardzo cięzko i widać efekty macie pomysł co mam zrobić, aby się pozbyć [...]

Witam mam straszny problem jestem studentem i nie opłaca mi gotować tylko sobie wiec jem przeważnie jakieś gotowe rzeczy, ale nie fast food, lub same kanapki. Ubikacje odwiedzam rzadziej niż 2 razy w tygodniu i przeważnie nie zostawiam tam dużo, z drugiej strony nie jem też dużo. Jakie produkty polecili byście do jedzenia aby jakoś przetrwać i móc [...]

Cau lidi, zajímalo by mě, jak vypadá nové sloľení Omnadrenu? Popřípadě mi prosím poąlete foto originál Omnadrenu na email: [email protected] Díky moc, cau.

[...] na siłowni oraz biegam, wyniki krwi w normie, lekarz u którego byłem nie wypisał skierowania do neurologa tylko kazał odpoczywać czego nawet nie komentuję. Czy olejek CBD z nasion konopi rzeczywiście może pomóc z tą dolegliwością? Jeżeli tak to jaką "moc" kupić? mam wybór od 250mg do 2400mg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-02 21:11:23

Witam wszystkich Mam 21 lat, wzrost 177cm, waga 77kg. Piszę z pytaniem czy mogę rozpocząć cwiczenie na siłowni mając dwa problemy. Pierwszym jest mianowicie 'strzelanie' kosci, wszystkich kosci dosłownie %-) palce, nadgarstki , kolana, barki. Drugim problemem jest ginekomastia, ktora sam sobie wydiagnozowalem ale myśle , ze to byla trafna diagonza [...]

[...] sport i ten wymaga treningu i przygotowania. Najlepszym ćwiczeniem jak mi wiadomo dla uzyskania siły jest podciąganie się nachwytem. Więc kupiłam sobie drążęk i pięknie zamocowałam w drzwiach, ale co z tego skoro jak się chwycę to wiszę jak kiełbasa w mięsnym i ani drgnę Dlatego prosze was o podpowiedż jak przygotować mięśnie do takiego [...]

[...] jak pamięć mięśniowa. I jeszcze jedna uwaga - podczas mojego ostatniego zaostrzenia dostarczałem organizmowi nikotynę w postaci e-papierosa co znacznie skróciło przebieg i moc choroby. Ale już zaprzestałem brania tego od tygodnia i w związku z tym mam pytanie czy mogę liczyć na szybsze nabranie masy ? Bo zauważyłem u siebie lepszy apetyt gdy [...]

Kolejne pytanko: Widze dużo wpisów na forum typu" Jak cos ćwiczyć jak nie mam kasy" i tu zwracam, się do forumowiczów zaprawionych w bojach, Czy nie można zrobić spotkań żeby kogos pouczyć ale za mniej niż np 40 złotych miesięcznie? przeciez koszty wynajęcia sali niesą takie duże tylko potrzebne sa osoby, które chętnie pokazały by jakieś podstawy [...]

[...] zakupić orbitrek aby móc wykonać na nim trening w domu lecz budżet mam okrojony do 1000 zł. Chciałbym się zapytać czy taki orbitrek byłby dobry? HMS H9249 https://www.sport-sh...249-p-9773.html Chodzi mi czy idzie na nim zrobić trening tak aby się nie rozleciał. Czy może w tym budżecie są jakieś inne godne uwagi? Bardzo proszę o pomoc.

yo ziąąą a teraz powaznie... interesuje sie kulturystyką (jeśli mozna to tak nazswac... po prostu macham żelaztwem) juz od jakeigos czasu a teraz jak zagłębiam sie w dalszą wiedze o ożywianiu regeneracji zdrowym trybie życia to dochodze do wniosku ż coś tu jest nie tak. racja jestem hardgainerem ale nie chce jeść nie wiadomo czego i odpada całą [...]

[...] temu) założyłem konto na sfd nie korzystając z potreningu.pl. Obecnie nie mogę dostać się na potreningu.pl wyskakuje konto nieaktywowane. Kiedy założyłem profil sfd na nieistniejącego juz maila, którego później zmieniłem. Jak aktywować konto, wysłać nowy link aktywacyjny na nowego maila, aby móc korzystać z profilu potreningu?? Proszę o pomoc