moc

jesli chodzi ci o serie to juz wg twoich możliwości , bo wątpie ze przy hantlach skakałbyś o 5-10kg a na sztandze juz pewnie tak , wiec musisz sam ustalić przy jakim cwiczeniu ile zwiekszyć cieżar zeby móc prawidłowo wykonać cwiczenie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-21 16:10:19

Uważaj na siebie :-)) (moc jest)

wszystkiego najlepszego :) niech moc i masa beda z wami

[...] Tzn. Wyobrażam sobię, że to ja jestem tym bykiem co dwie stówki na serie wyciska i od razu czuję się dwa razy większy }:-( Może to głupio brzmi, no ale skądś trzeba czerpać moc ;-) Według mnie ten brak chęci niedługo ci przejdzie, Jeśli walczysz z samym sobą to jeszcze lajt, gorzej jak bliscy ci ludzie zaczną wchodzić ci na głowę i mówić co jest [...]

[...] No to wsiadłam na lodołamacz i powiosłowałam, właściwie nie wiem jak to zrobiłam bo jestem w zimowej formie przetrwalnikowej :-D, ale pobiłam rekord na 15min. 3483m średnia moc 162W tetno max 182 }:-( 3min 183W 28s/m t.170 6min 154W 22 167 9min 150W 25 168 12min 148W 26 169 15min 174W 23 [...]

[...] 10 x4: Ss Zarzut i wycisk hantlami Ss Unoszenie na boki hantli Ss unoszenie przed siebie hantli Przed treningiem porcja no xplode, spodziewałem się większej pompy ale skupienie i dodatkowa moc była. Siły miałem dzisiaj sporo, popuchłem troche, ciekawy jestem ile pokaże waga po świętach. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-12-23 14:02:00

60x3! Jest moc :-))

chodzi o sterydy tą czarna moc.?

I ja dołączam się do życzeń! Niech każdemu Gwiazdka przyniesie moc prezentów (o ile zasłużył treningami i czystą miską ;-D ). Odpoczywajmy! :-)

a w 2013 musimy pojechać na kanary z naszą poprzednią dietą %-) o mika może pojechać z nami akurat będzie po konkursie będzie miała moc i wytrzymałość to będzie nas ciągnąć za sobą %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-12-24 08:27:42

[...] ze niezły spam robicie:D, Wesołych swiąt tak wgl. A jesli chodzi o działanie susty to powiem ze zaczyna klepac;d Klata spompowana i wymiary troche urosły . mierzyłem w bicku to doszło 1,5 cm przez 18 dni okolow wiec chyba wmiare zważyc to sie zważe w srode akurat 3 tygodnie minął ale pewnie doszło coś:) Dzis trening zobaczymy jaka moc bedzie:)

Ten Juggernaut taki słaby że aż 3,5 porcji musisz brać?%-) nie chciało mi sie odważać to łyknąłem całośc co mi zostąło do testu i była mega moc :-D

[...] się zrobiłem a wszystko przez jakąś dziwną pierś z kurczaka! Gdybym wiedział, że wszystko uspokoi się za godzinkę to bym tyle poczekał i zrobił trening bo teraz to już moc wróciła a przysiady, wykroki, syzyfki, martwy na totalnym zamuleniu;-) dopiero od uginania jakoś się uspokoiło. Pytanko: Jutro klatka - triceps. Mogę wywalić dipsy i [...]

wiadomo, że nie zaszkodzi to niczemu, ale móc się pochwalić że rok nie piłeś alko to jest coś%-)

[...] slyszalem ze ciekawe polaczenie ale.. nie katowalbym tak watroby. ubij winem pod koniec cykl. wrzucisz np 10-14 winko. 1-6 meta. tak by styklo. w sumie i tak prawdziwa moc susty jest odczuwalna gdy dlugie estry sie wkreca wiec 4-5tydzien a wtedy metke bedziesz konczyl powoli.. fakt ze ciezko utrzymac progres po zejsciu z mety ale dasz rade [...]

kiedyś ćwiczyłem o 8.40-50 MASAKRA heheh fajnie sie rozbudziłem ale jak organizm przywczajony, że musi ileś tam kalorii pochłonąć żeby mieć moc, a tu raptem jeden posiłek i trening to masakre miałem. Jak Zoombie, a i nowe osoby wtedy 1 raz widziałem na siłowni %-)

Nie pomogą. Wino pozwala uwydatnić mięśnie, a u Ciebie nie ma tych mięśni, przynajmniej nie są w takim stanie żeby je móc uwydatnić. Niestety. Zredukuj jeszcze na sucho, a potem spokojnie wejdziesz na porządną bombkę i wtedy dopiero zobaczysz potęgę saa. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-12-27 19:52:55

Białko to nic sztucznego, białko to moc :-D Poczytaj arty podwieszone w TDP, jest tam parę programów na rozruch

Otrzymałeś odpowiedź w odżywianiu, to po co zakładasz kolejny temat? a jak juz sytuacja sie ustabilizuje z choroba (jestem w trakcie leczenia) to mozna je wprowadzic? Móc - można, ale po co? Istotne białeczko możesz dostarczy ze zdecydowanie lepszych źródeł, jak baton.

pytałem o te efekty/zadowolenie, bo skoro już masz jakieś doświadczenie i coś o sobie wiesz to moze wiesz co na Ciebie działa(a dokładniej jaka metoda treningowa Ci najbardziej leży,w końcu w półtorej roku można było troche popróbować) i wtedy juz z górki bo plan który robiłeś na siłce po prostu zmodyfikowac na tyle by móc go wykonywac w domu.