moc

[...] zajęciach z fizjologii), planowałam to obciąć o jakieś 400, z tym że to mało daje póki co :/ z energią na trening jest ok, bo zazwyczaj łykam spalacze przed tym, więc jest moc przynajmniej na razie. będzie za mało, dodam popijanie carbo w czasie treningu takie jest moje chwilowe myślenie - correct me if I'm wrong a owocki jakie polecasz? co [...]

no ja rozumiem, mi tylko chodzi o to, że sam venom składem nie był aż taki rewelacyjny - np viper z dymatize ma prawie identyczny skład, a aż tak nie kosi venom zawdzięczał swoja moc właśnie sibutraminie, więc to ją powinniśmy zachwalać a nie venoma

[...] ale starałam się zrobić w każdym ćwiczeniu o choć jedno powtórzenie w serii więcej niż poprzednio. wyciskanie hantli-zwiększyłam ciężar,ale tylko na dwie serie, bo moc spadła i wróciłam z powrotem do 10kg. uginanie z suspinacją-zwiększyłam ciężar, ale tylko w pierwszej serii, a potem zrobiłam więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem. w [...]

Cieszę, się że trzeźwo patrzycie na kulturystykę i wyrażacie wprost swoją opinię, zarówno pozytywną jak i negatywną. Fakt, że przezywam jedne z najcięższych tygodni w życiu spowodowane, problemami osobistymi napędzają mnie do jeszcze cięższej pracy. Dzięki BodyLine twoje szczere opinie spowodowały miedzy innymi ze skoncentrowałem się w 100% na [...]

Jestem mocno zniechecona. Po wczorajszym, bo w stabilizatorze poczulam MOC i zrobilam rozne rzeczy, po czym nawet kolano nie bolao, ale przypomnial mi sie moj kregozmyk i powiedzial mi, ze chocbym sie opakowala ortezami, stabilizatorami, gorsetami i tak nie bede miec fajnej dupy i wciecia w talii. I nikt mnie nie rozumieeeeeee, buuuuuuuuuu. Yh. [...]

Tak BCAA około-treningowo, 1g/10kg masy ciała. Białko według braków w diecie. Najlepiej rano na czczo, między posiłkami i po treningu. Ja tak jak ty chciałem stosować kreatynę w czasie redukcji. W moim planie jednak było 3g krety na dzień, tak aby móc stosować ją dłużej niż 6-8 tyg.

nie bede miał diety redukcyjnej :) przy ts to nierealne, siła by spadła. Po prostu napisałem że fajnie jakby podwyższał temp. bo wiem że niektóre stacki czy jak to sie tam nazywa boostery, tak działają. Bardziej chodzi o MOC

No cóż, moc będzie innym razem. To tylko 15stki

Kolejny dzień kiedy dobra micha pokazuje swoją moc :D Dla przyjemności, odpuściłem sobie kawałek trasy przez miasto co by spalin nie wdychać i oparłem się tylko o deptak ;] Dwa treningi długodystansowe za mną, w sobotę jadę do lasu na krótką trasę, gdzie biegam w miarę szybko i główna część trasy jest pod góre, czyli o dość wysokiej intensywności. [...]

Chyba nie wznowimy, Molder strasznie zapuścił ten dziennik, zero wpisów, nie ma czasu za dużo, a ja sam też nie chce prowadzić U mnie na liczniku już 106kg. Ostatnio przysiadłem 140kg na dwa razy, na hackach na maszynie 200kg dwa razy, w ciagu 150kg trzy razy. jest moc! Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-10 21:07:14

Owna - też tak myślę ale jeszcze się zastanawiam w co zainwestować. Mumin - może faktycznie połączenie kilku supli to będzie dobre rozwiązanie. Tylko trochę siana na to pójdzie A co do działania jestem trochę sceptyczny bo jak się bierze jest ok, jak przestaje problem wraca i tak w kółko. Ale coś trzeba zrobić aby móc dalej trenować. Wodyn - ok [...]

[...] tight, venom, ECA i z zakonczonych to chyba wszystko. Co do samych srodkow to hydroxycut na mnie srednio dzialal i glowa czasem bolala ... tight tez srednie dzialanie najmocniej to venom i eca odczuwalem. Po venomie na poczatku przez pare dni mialem mdlosci, a ECA z tego co sie orientuje to teraz juz i tak nie da rady sobie zlozyc, ale bez [...]

ja tam redukcje zaczynam za miesiąc,tak więc teraz lajtpoza tym tylko 50 gr do tego 100 gr serwatki,przed samym treningiem 15 gr bcaa i przed treningowy dopalacz i moc jest Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-12 06:59:07

no teraz strasznie lece w*****a z treningami bo mam lipe ze szkoła, choroba i mało czasu... ale od tego tygodnia jade z nowym planem i cyklem będzie moc! dzis jeszcze moge sobie pozwolić na popijawę, więc zawijam bo w gardle suszy

- Mp4 8gb Pentagram Eon Cineo zmozliwoscia włozenia karty pamieczi micro sd czyli rozszerzenia pamieci;) DANE TECHNICZNE Bazowe Model PENTAGRAM Eon Cineo P5116-8 Pamięć Flash 8GB Kod PENT P 5116-8 Wyświetlacz Wielkość 3” Paleta barw 16 milionów kolorów Rozdzielczość 400x240 Zasilanie Akumulator Wbudowany litowo-polimerowy Czas [...]

A po co? Niech sam test się rozkręci, a w konkretnej dawce i tak będzie moc

na pewno nie zauważyłeś żadnych zmian sylwetki? jest duże prawdopodobieństwo że tłuszczyk sobie powoli uciekał a zastępowały go mięśnie dlatego waga nie spadała najlepiej jest robic co jakiś czas pomiary i fotki aby potem wszystko móc porównać

14.03.2010 NIedziela Przysiad 20kgx15 60kgx10,10 80kgx8 100kgx6 140kgx4 Bandaze 160kgx3 KOstium+ bandaze 180kgx2 200x2,2 210x2 220x2 Dzis moc w siadach byla Zbilem wage o jakies 2kg i kostium juz tak nie blokowal, moglem dosiasc, kazde powtorzenie dzis na zaliczenie Ciag na prostych z podstawki 60kgx5 70kgx5 80kgx5 Uginanie nog 5,5,5 [...]

próbowalem sie odedzwć na SFD prv ale cos dzisiaj focha robi :) moze podbij numer konta na gg 1770203 a ja odbije adres do wysyłki co do spirodrene to powiem tak jego ukryta moc jest faktycznie specyficzna powoli ale skutecznie wkreca na wysokie obroty i motywuje

tak bo powinieneś jechać na negatywach ewentualnie jak będzie moc możesz zwolnić którąś z faz ćwiczenia Ps uważaj przy małych grupach bo można się nabawić kontuzji