moc

[...] wsypuję wszystkie składniki do głebokiego talerza: tj. płatki żytnie, otręby orkiszowe, rodzynki/jagody goji, pestki dyni, siemię lnianie wsadzam do mikro na 3 min na max moc, wyciągam dodaje łyżkę miodu, owoce, trochę cynamonu/kakao, pół miarki białka i zalewam wszycho jogurtem/kefirem. Cała czynność zajmuje 5 min a w tym czasie mogę [...]

[...] dowale weglow to mam sile na 4 treningi na raz . Wytrzymałość idzie w ch** . Bo wale codziennie na rowerze po 20-40 km w areo , az chce sie leciec na wyzszym tempie bo jest moc . Jedynie co z sajdow mnie zlapalo to po 5 dniach od stosowania mialem cisnienie 170 dowalilem czosnku glogu magnezu potasu i areo jest juz okej . Na areo spalam z po [...]

akuku%-)dobra jest moc pop******onych snów shizy jak ja p******e.trzeci raz pod rząd poj**ane sny.przypadek?nie sondze.cytujac klasyka%-)czas spania skraca mi sie juz do 6 godzin.czyli regeneracja łba jest dobra.wk***ia mnie zmęczenie psychiczne po wysiłku intelektualnym.pół godziny temu zaj**ałem 40mg suni i 20mg synefryny.do mnemotechnik nie ma [...]

[...] Kilka godzin jazdy osoby nie wytrenowanej oznacza kilka godzin przebywania w strefie bez wartosci treningowych - czy to gdy chcemy gubic tluszcz, czy budowac baze, czy moc. Dlatego pisze - rekreacyjnie - tak, ale po takiej jezdzie trudno oczekiwac korzysci w postaci poprawy formy. W pewnym wieku - jesli mamy na mysli osoby starsze - rower [...]

postaram się nagrać filmik na kolejnym treningu to sam ocenisz. U mnie to jest bardzo płynny ruch, kąt nachylenia tułowia względem podłoża jest nieco zmienny, ale na pewno nie jestem wyprostowany. Delikatnie pracuję nogami żeby móc większy ciężar atakować. Ciężko tak słowami się określić :-P

jaki HIIT zrobić na chacie, żeby potem móc zrobić pull? Tabata chyba odpada... chciałem zrobić sprinty, ale trawa mokra, boję się, że sie przewrócę i umrę

Moc z Tobą Agniecha, co tam 80 parę dni... pffff...%-):-D Do tego czasu, pokonamy zło*... http://media.tumblr.com/0e6d4de6656272b4516a950022be3f47/tumblr_inline_mn7t6s4wW01qz4rgp.gif *Fat%-)

[...] Idziesz na siłownię, bierzesz sztangę i zap*****lasz. Tak? Zamknij totalnego świeżaka na siłce i każ mu kształtować jakąś wybraną cechę (siłę, masę, rzeźbę, dynamikę, moc). W samotności, bez dostępu do netu, kolegów, trenerów. Tak samo jest z każdym treningiem. Bo trening to nauka, czyli proces intelektualny, a nie proste przewalanie [...]

[...] prawie się słaniam po ostatniej serii :/ R: 10x10,5 kg; 10x15,5 kg, 10x18kg, 6x20,5 kg - więcej nie poszło 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 10x7 kg, 7 kg, 7kg - ostatnia seria stepy wyżej 10x7 kg, 7 kg, 7kg , 10x7 kg, 7 kg, 7kg - na ostatnią serię podniosłam stepy o "ząbek", jest to przeżycie... [...]

Panieee ! Elegancko fchoy, widzę że każdemu póki co redukcja na dobre wychodzi ! Tak trzymać. U mnie psychiczna mordęga, jutro mam ładowanie, i kolejny tydzien ketoza i końcówka odwadnianie itd. Już nie mogę doczekać się masy jak wszystko zacznie się nabijać, a moc zacznie wracać ! Pozdro ! i zapraszam do mojego dziennika link w podpisie :-)

co warto brac z propa? chodzi mi o moc i brak paraliżów miesniowych po inj;p

Mega moc gościa na powyższym filmie. A tu mój trening z dzieckiem. https://www.youtube.com/watch?v=9uVKh3GNiQA&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Najlepszy młody: Pogba( choć tu mogę być nieobiektywny bo on z Juve jest %-) ) Oprócz tego: Złota Piłka (obecnie nazwana "Złotą Piłką adidasa") dla najlepszego piłkarza - Moje typy: Kroos, Robben, Rodriguez Kroos,bo rządzi na środku,mecz z Brazylią to było jego apogeum ale tak naprawdę solidny był w każdym meczu Niemców. Robben, bo siał postrach [...]

[...] niby tylko 3 serie w poniedziałek, środę oraz piątek). ogólnie to można to rozumieć dwojako: a) za bardzo obciążam daną grupę - negatyw b) potrafię 3-ma seriami załatwić dana grupę - pozytywy. problem/błogosławieństwo w tym że od kiedy przetrenowuję bardziej intensywnie w/w grupy i im nie odpuszczam to coś tam rośnie i mam moc. to normalne?

będę śledził twoje postępy.zacznij od przecinków i kropek. Chcieć to móc ;] 3mak kciuki za ciebie;] pozdrawiam

Zdrowie sie zawsze przyda dziekuje, tak jak piszesz chciec to moc, wiec mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdrawiam. ;)

o Dive tez lubisz moc widze :P

Huber to wolnossace jest ciezko bedzie w sensownych pieniadzach zrobic jakas moc z tego

wasze zdrówko panowie niech moc bedzie z wami

wasze zdrówko panowie niech moc bedzie z wami