moc

[...] 70letniego dziadka robotnika ktory sie prawie z tym wyebał to mi sie zal zrobiło a reszta matołow cwiczyła jakby nigdy nic stojac na drodze, blokujac przejscie. gdybym miał moc to bym wyebał połowe tych d****i z siłowni bo mnie tylkow wk***iaja i zajmuja miejsce, kreca sie takie hvje zamiast usiasc na dupie i siedziec a ja musze odpjerdalac [...]

Jak dobrre npp to 300mg/week Cie karpiu bedzie super robic, pod reka dostinex i zwiekszanie npp co jakis czas zeby byla moc :)

Efekty na pewno jakieś da. Podciągania tutaj brakuje, drążek to podstawowy sprzęt do treningu w domu. Pewnie drążek zamieniłeś na brzuszki, jest to najgorszy wybór jaki mogłeś dać. Już lepiej robić treningi na dworze by móc się podciągać na jakiejś gałęzi, bądź bramce jak nie możesz zakupić drążka.

davidoo Staram się robić jakieś postępy cały czas:-D Dontknow Dzięki no dzisiaj na treningu moc była to prawda:-) A 15kg jak na Kobitkę to dobrze;-)

[...] i nawet to podciąganie dodało kopa do treniengu. Z treningu na trening coraz mniej czuję ręce a bardziej plecy i klatę co uważam za duży sukces :-)) Teraz czuję lekką niemoc w plecach – porządnie je wymęczyłam, klata trochę mniej. Po treningu zaczął mnie krzyż boleć i już myślałam, że coś nie tak w wiośle robiłam ale zaraz po obiedzie [...]

To moc jest niesamowita;-) a co masz jakies plany nad polepszeniem regeneracji%-) ?

[...] 4b. Regres ale krócej gumę złapałam to opór trochę większy był niż ostatnio. Wrażenia ogólne: Była MOC udało się i w MC i w wiośle założenia spełnić. W 70kg chyba trochę za mocno paski zacisnęłam bo jak skończyłam to dłonie zaczęły swędzieć jak cholera a kable powyłaziły jak dzikie. Po uginaniach, czułam się jakbym miało mi skórę rozerwać na [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26ed63e321524468b618c4d777fb4416.jpg S.A.W. Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa! Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja! Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki! Dawka: 1-1,5miarki na ok 20 min przed treningiem Moim zdaniem HIT! Lekkie mrowienie [...]

[...] nóg :( chętnie przygarnę inne alternatywne ćwiczenie. 9. Odwodziciele- jest progres- dwie serie po 70, ale końcówka dwa powt. na styku. 10. Przywodziciele 2x po 90 :D jest moc :D:D:D 11. wspięcia na palce siedząc- 40kg w dwóch seriach (więcej o 5kg), jest progres. 12. Prostowanie przedramion tricepsy- nie wiem co z tym obciążeniem. Jak są linki [...]

[...] będę (min. 2xtydz). Pakuję też dechę snowboardową co by z górki się trochę poślizgać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14c5d0c9c00a423a890070342df19e79.png a jeśli będę jednak głodna- to dobiję jeszcze warzyw bo ciut poniżej 50ww wyszło. Zobaczymy jak będzie, tymczasem niech moc będzie z Wami :) Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-12-22 00:29:27

[...] kg, 10x19,5 kg Moc mnie dopadła. Chyba ze wścieku na mensza :)) C2. RDL 10x31,5 kg, 10x35,5 kg, 7x37,5 kg 10x35,5 kg, 10x37,5 kg, 6x39,5 kg Oj to poprawianie techniki mocno mnie cofnęło, ale cieszę się! W końcu ćwiczę lepiej :-) D. pompki 1 seria max. 4 męskie, 4 na podwyższeniu Brzuchy na piłce 3x10 Brzuchy odwrotne 3x10 Supermeny: 5 [...]

O Elyta;-) Jest MOC:-)

[...] 15/15/14 a3 Serratus crunches z 4kg 12/12/12 a4 Double crunches 12/12/12 7. Orbitrek : 30 min wl: nie lubię tego ćwiczenia , wątpię abym przeskoczyła 40 kg wycisk skos: moc była , ciężary do powtórki wycisk barki: powtórzę ciężary bo ciężko poszło Shoulder box barki paliły #-P uginanie nóg : ok Micha czysta. z innych rzeczy których nie [...]

o kurcze, jaka moc w ym podciaganiu :-) No wlasnie podskoki z obciazeniem, no no, lepiej nie kombinowac :-)) A kiedy pomiary?

Tacy ludzie tak zaj**iście podnoszą moją wysoką już samoocene że czuje się niezniszczalny %-) W sumie powiem Tobie, że od północy nie pale i mam zamiar rzucić, ale hurwa ciężko już %-) Przygotowuje się już jakiś czas, stopniowo redukując moc papierochów %-) Z czerwonych na ice %-)

osz kurna jaka MOC 8-O nie dziwota że i panią recepcjonistkę wyciągnęło zza biurka :-D

masz moc dziewczyno :-D

SAW+cm3 jest moc

Fajne ciałko i jet MOC. Lubię ;-)

ja piepsze, ale MOC!