moc

Za wszystkie kciuki serdecznie dziękuję i postaram się zapewnić moc wrażeń ;)

[...] i górę pleców czuję , aż mi żyły powyłaziły :-P Podoba mi się ten trening, w godzinę się wyrabiam więc git . Jutro wieczorem kolejny B , już nie mogę się doczekać 8-) Mam tę moc , mam tę mooooc ! Dorzuciłam od dziś bcaa przed treningiem i podczas po 5 g Micha : Warzywa - pewnie na razie za wiele nie wcisnę przy takiej misce ale na pewno - [...]

haha no rzeczywiście, masz MOC :D

Jeżeli masz czas na robienie cardio w takiej formie i takim czasie to bym już go nie zmniejszał, 3-4 sesje po 20-25 minut bym zostawił na poczet tego żeby więcej móc zjeść, żeby organizm miał większą pulę makroskładnikow z których może korzystać i sobie wybierać, no i też kwestia dbania o serducho ;-) także można też zmniejszyć do 4x20 to w [...]

Dill mówił w sumie że po 1ml miał niezłą moc

Spalanie swoją drogą, ale sila i wytrzymałość na solowym to druga sprawa. Ją tam czekam na clena. To był mój nr 1. Moc 11/10

clena mi szkoda bo dawał mi moc, ale poczekam

siema ja wczoraj polecialem efe 3 tab + aspiryne 400 i energy jak kolega doradzil i faktycznie moc uderzeniowa zrobione plecy nogi i brzuch a na koniec z nudow bierzni 20 min interwalu 8-)

Ale moc! 1.3 to lipa. Tylko eca Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-05 16:24:56 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-05 16:36:36

wasze zdrówko panowie niech moc bedzie z wami

Początkowym celem, przez który wziąłem się za bieganie było poprawienie kondycji i sprawności fizycznej. Jednak równie szybko zauważyłem, że taka aktywność daje satysfakcję i poprawia codzienny nastrój. Stąd też chciałbym poprawić wydolność i móc biegać lepiej/dłużej na takich sesjach z czasem, żeby czerpać więcej przyjemności i mieć jakieś, choć [...]

Jest moc :-)) Pozdrawiam i życzę powodzenia! :-PP

Poniedziałek-23.11 Jeśli chodzi o trening to przed wpadła tylko kawa ale moc była. W pierwszym ćwiczeniu zastosowałem sposób Tomka Kornalewskiego i do zwykłego drążka dodałem rączki z bramy i dzięki temu mogłem ściągać chwytem neutralnym. Akurat tym chwytem czuję najlepiej plecy :-) Reszta ćwiczeń też weszła idealnie,plecy nieźle przetyrane ;-) [...]

Poniedziałek-14.12 Dzisiaj trening po 1 posiłku,wleciało więcej WW i była moc na treningu :-) ​Trening z rana ma swoje plusy bo mam więcej sił (nie jestem zmęczony po 8h pracy) Teraz szykowanie posiłków i na 14 do pracy :-( Dieta 1.Owsianka (160g owsianych,20g [...]

Sobota-22.10-Masa tydzień 4 Po noce udało mi się tylko zdrzemnąć 2,5h więc przed treningiem zarzuciłem Inferno+Met-Rx Amped i była moc. Jesli chodzi o diete to dzisiaj trochę kombinowałem,z rana poleciał omlet z czerwonej fasoli a pod koniec dnia ciasto z ciecierzycy. Pierwszy raz robiłem takie ciacho i wyszło nawet spoko,w smaku dobre i [...]

[...] szczęście dzisiaj idę na ostatnią więc luzik. Jutro szykuje się ciężki trening a że mi najlepiej wchodzą treningi po ostatniej noce gdy śpie tylko 2-3h więc czuję że będzie moc :-D Sztanga pod martwym będzie się wyginać %-) Push hipertrofia-ten trening zawsze mi jakoś nie wchodzi,dzisiaj w miarę okej ale szału nie było. Przemek mnie więcej [...]

Nie każdy trening będzie na 100% ... na następnym będzie moc i zapewne dasz z siebie 110% !

tak, pierwsza redukcja. Naczytałem się wielu opinii, troche jestem pogubiony już w tym temacie, tym bardziej proszę o porady. Chodzi mi generalnie o to, żeby pozbyć się opony i ogólnego otłuszczenia, żeby móc budować czystą masę mięśniową. Obliczałem sobie na jakiś tam stronach zapotrzebowanie kaloryczne, to wychodzi koło 3500 (coś za dużo mi się [...]

hehe pierwszy raz widze takie nogi. Kawal miecha na kebaba sie nadaje, moc musi byc. To daj tez jak nie napinasz. tez ide pakowac

[...] to nawet przy największej dynamice, podczas wyskoku nie wygenerujemy większej „siły” niż te 70 kg. Tutaj rządzą prawa fizyki. Mała siła wypadkowa = mała moc = słaby wyskok. Może przykład. Mamy dwóch zawodników ważących 80 kg. Pierwszy z nich przysiada 50 kg, drugi 150 kg. Pierwszy jest bardzo dynamiczny i potrafi bardzo [...]