moc

[...] biała 4 kapsy BA 2 kapsy Energonu X 1000 Czwartek Wolne :-) Piłka nożna 1h ostrego zapierdzielania. Ogólnie tłuszczyk leci, ale siła też już szwankuje... nawet plecki tracą moc chociaż akurat podciąganie zyskało parę ruchów więcej... Od przyszłego tyg. ucinam jeszcze węgle, a w majówkę lecę bez bo w domu będę miał możliwość jedzenia ryby + [...]

Jeśli cos wykryja... ale to sa ropne krosty? zmiany hormonalne? Było tak: MC: 1x8x40, 1x8x45, 1x8x50kg. zrobiłas serie rozgrzewkową? Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę: 1x8x11, 1x8x15, 1x8x17kg. Nakładaj od razu następnym razem 17kg i rób ile dasz radę, jezli nie będziesz mogła zrobić w którejś serii w zakresie, zdejmiesz ciężar do następnej [...]

[...] wspięcia bez ciężaru na podwyższeniu - seria łączona prawa noga, lewa noga, obie 3x/max Trening dobry, aczkolwiek ciężki. Przysiady w 2 i 3 serie dosyć słabo, w 4 znowu moc była. ;-) martwy dopiero po raz trzeci na treningu, ale już trochę ciężar zwiększony. Jutro będzie ból. warzywa: pomidor, rzodkiewka, ogórek zielony, kapusta kiszona. [...]

Jak Ty po treningu nóg na następny dzień masz moc, żeby jeszcze takie coś robić... to coś jest nie tak %-)

osobiście uważam, że nikogo nie uraziłam swoim postem, niemniej i tak zgłaszam oficjalnie, że jestem skruszona tym tematem i chcę móc normalnie uczestniczyć w "życiu sfd" szczególnie w tematach które są dla mnie wązne. proszę tym samym o ustanowienie mi bana na ladies, bez blokowania mi możliwości wypowiedzenia się w tematach mi bliskich mojemu [...]

m-drol = CEL competitive edge labs kiedyś był dobry teraz tylko ci co mają stare zapasy do 2011 mogą liczyć na moc CEL-a, firma pisała że środki z datą do 2011 działają 2012 to już nie od nich wychodziło

nie masz za duzo tluszczu. I zeby moc rzezbic to pierw trzeba na masie cos wyrobic. Mozesz zaczac na tej nadwyzce ale obserwuj zebys sie grubaskiem nie zrobil

[...] Komentarz MC - progres nieduży, ale czuję, że jestem silniejsza przy tym ćwiczeniu8-) ściąganie drążka - słabo i ciężko mi to idzie@@-) wiosło - mogłam zacząć od 14kg - moc była%-) przysiad sumo - progres8-) wejście na ławkę - :)) wzięłam po 12kg - weszłam ledwo co 2 razy i już nie dałam rady podnieść nogi...aż źle mi się robiło na samą [...]

Nie pasują mi ograniczenia IPF. Startując w IPF masz zakaz startu w innych zawodach i bardzo mi to nie pasuje. Jeśli bedę startował w innych federacjach to bedzie to WPC i GPC. Zresztą wiesz, że w polskim WUAP są świetni ludzie i wielką przyjemnością jest móc ich spotkać na zawodach.

W moc naszej motywacji wierzysz? Tobie ma zależeć, nam nie musi. Daj porządne foty, boś chyba krzywa.

[...] że prostownik będzie dostawał, ale nie że aż tak. W seriach z 90 i 100 kg oraz regresji jego palenie było nie do zniesienia. Co do pracy góry grzbietu – widzę, że mogłem to mocniej dopiąć klatką, na dodatek dobierałem czasem nieco za wąski chwyt. Robię to ćwiczenie dopiero drugi tydzień, także jeśli ktoś ogarnięty w temacie wyłapie jakieś [...]

jest moc drzwi wyginasz Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2013-04-25 22:03:46

Witam 24.04 bieg ok 5 km 25.04 Tajski -rozgrzewka -prosty + sierpowy +middle kick, low -starać sie wyłapać kopnięcia partnera na blok + szybka kontra własnym kopnieciem -przechwycenie middle kicka + kontra, kombinacja 2 lub 3 ciosów do wyboru prosty, sierp, łokieć, kolano, low -przechwycenie middle kicka + kontra z obaleniem -bite na zmiane w [...]

[...] mintaj, makrela, czasami też śledzie ____________________________________ Ramiona Francuz jednorącz stojąc - 3 serie - 15kg,24kg,30kg. Na 30-tce 10 ruchów, jest dobra moc:)zadowala mnie to Prostowanie podchwytem z drązkiem wyc. górnego w opadzie tułowia - wolniutkie negatywy, szybki pozytyw + szczytowe napięcie, łapa się zrobiła już tak [...]

aa byłbym zapomniał: Przemek co za moc w wykrokach, o żesz kurva ja pyerdole ! };-):-))

No a później guzy mózgu itp %-) Ja jestem jak najbardziej za ochraniaczami w amatorskim MMA. To ma być bezpieczna, sportowa rywalizacja z pasji. Oni nie zarabiają hajsu, by móc później leczyć kontuzje. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2013-04-27 10:59:21

Zrobiło się ciemno przed oczami i uczucie jakby bania miała eksplodować. ja to samo miałem na siadach, na patyku było może ze 170kg nic przyjemnego, dziwna sprawa. Ja czułem moc na więcej repsów, ale kvrwa bałem się, że mi gały wyskoczą albo łeb wybuchnie %-) PS: gadałem o tym z Shitem, to mówił, że to normalne, ale wydaje mi się, że to poprostu [...]

W tym tygodniu dużo się działo nawrót problemów z jelitami, stąd brak mocy w wtorek i czwartek. Dużo nauki zaliczenia ćwiczeń itp. Dziś w nocy cały czas budziłem się nie mogłem zasnąć... Myślałem że brak mocy na treningu będzie ale... Przysiady zaczynałem od 60kg do 170 progresja 3 powt , później regresja co 5 kg do 130kg była cholerna moc.... [...]

[...] sobie weekendowe ładowanie i dowaliłem po owsianych 4x kawały takiego ciacha z serem białym śmietankowym... :)) po aero zaraz wpadnie indyk i warzywa. :-P ale była moc na rowerze 8-) Dzisiaj chyba już lekka basta z folgowaniem spożywczym! Anyż gwiazdkowy możesz wrzucić do duszenia mięsa. Np. do piersi kaczki z odrobiną miodu, [...]

moze nie pojechany ale jak bardzo boks jest ważny można zauważyć u niektórych zawodowych fighterów mma. Oczywiście ze nie opierają się oni tylko na boksie i że ćwiczą inne sztuki walki,ale zwykły boks w stójkowej walce dał im naprawdę sporo umiejętności. Zresztą,należy też spojrzeć prawdzie w oczy. Ilu zwykłych zjadaczy chleba poradzi sobie z [...]