moc

25.03.2015 DT TRENING ciągi stojac na kołach 70kgx3, 90kgx3x2serie, 100kgx3x3serie wyciskanie 20kgx7, 40kgx6, 50kgx5, 55kgx4x2serie, 60kgx3x2serie, 60kgx3x2serie, 65kgx2x2serie, 70kgx1x2serie, 60kgx3, 50kgx5, 45kgx7 MC 80kgx3, 100kgx3x2serie, 115kgx3x2serie, 130kgx2/2/1/1 Trening przerywany ogladaniem zmagaz Śledzia i Wszoły w Pilznie :-) Brawo [...]

Nie mam wątpliwość, tylko chciałem się dowiedzieć dokładnie po jakim czasie poczuje pełna moc :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-03-26 18:06:24

[...] z ciężarami. Zmęczenie? Owszem, było, ale nie na tyle żeby nie zrobić ćwiczeń x3 serie. Jutro trening na wodzie o 1730, po nim będzie siłownia, chyba, o ile będę czuła moc. Wrzucam miskę z dziś i trening. Interwał na ergo: 2min_tempo 30/ 40 sek przerwy/ 1,5min_tempo 32/ 40 sek przerwy/ 1min_tempo 34 ///całość x2 // przerwa pomiędzy, [...]

plodny jest ale niestety masz za malo zdrowych plemnikow aby moc cos zdzialac pewnie brales lub bierzesz testa? mialem kiedys dawno to samo :) teraz wszystko zalezy od ciebie i twojego organizmu i masz tylko 2 opcje do wyboru Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:55:52 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2015-03-27 20:57:37

zauważyłemże lubię pracoć fizycznie, tylkozeby n sile bl chec i moc potem to git

Widać że nigdy nie trenowałeś chyba SW :D 1. Po to są te kategorie by móc wyrównać i realnie ocenić walkę np. w kulturystyce - jak można porównać laskę z fitness do bikini klasyka do ciężkiej itp to samo tutaj 2. Jakby nie było podziałów, myślisz że pierwsze 100 miejsc kto by zajmował ? zawodnicy średniej kategorii i max pół ciężkiej - [...]

Byłem w temacie ze zdjęciami - moc aż bije z Twoich skrzydeł :-))

DNT I 85kg pękło 8-) codzienne ważenie mnie motywuje. Aktywność: 30 min rowerowania - niby spadło niecałe 2kg, ale dużo lżej mi się jechało, pomimo braku węgli jest moc na podjazdach i kadencje też udaje mi się fajną zachować. Szkoda, że starczyło czasu tylko na pół godzinki, ale z drugiej strony, po godzinie pewnie tak "odcięcie" bym zaliczyła. [...]

Wypełnij obowiązkową ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Móc można; niemniej jednak więcej nie znaczy lepiej, a w tym przypadku podejrzewam, że jest raczej przeciwnie i odradzałbym tego typu miksy ;)

[...] 6.Uginanie ramion ze sztangą łamaną - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 7.Wyciskanie francuskie sztangi do czoła - 4 serie x 6-8 powtórzeń 52,5 kg 15 min interwał na ruchomych schodach :) rozciąganie Dzisiejszy poranny trening wykonany, bardzo dobry jakościowo trening mega moc i skupienie oraz pompa, jutro nogi już nie mogę się doczekać! Pozdro

siema,. ale mi sie dzisiaj zaj**iscie cwiczylo, moc boza mnie dopadla :D

[...] lezac glowa do dolu na skosie 4s 12x15,10x15,9x15,7x17,5 Triceps: Francuzkie wyciskanie sztangi w lezeniu 4s 12x20,10x20,6x25,7x25 Popki odwrotne 5,3.3,3 Dzisiaj czulem moc na treningu, glownie progres, tylko przez to troche tricek dostal po dupie, ale tak oceniam trening bardzo pozytywnie. Miska: moglem zjesc nieco mniej tluszczy a wiecej [...]

Dobry :) Kleine ja to ćwiczę żeby móc samemu sloiki otwierać jak jestem na męża wk***... ależ to wtedy frustrujące :D

jest moc

car bo to trzeba czasu, mięśnie się muszą nauczyć generować moc

Ile czasu po SD potrzebują mięśnie by ponownie zaczęły rosnąć? Czy jest jakiś czas, który musi upłynąć od pierwszego treningu by móc zaobserwować pierwsze efekty masowe, oczywiście przy nadwyżce kcal i innych czynnikach spełnionych? Zmieniony przez - luckluck w dniu 2015-04-07 23:04:47

to że na śniadanie muszą być węgle żeby byla moc na cały dzień to taki troche mit .. także tym sie nie przejmuj i ładuj wszystkie węgle po treningu Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-04-02 08:34:04

Obydwa bardzo mocne, osobiście lepiej czułem Hellfire, ale Diablos też moc

Wiem, że mocne ale żeby się elegancko wyciąć w końcówce potrzebna jest moc :D przynajmniej bez 1.3 bo to już by było za silne

zeby móc się nad tym zastanowić %-)