Dzięki za pomoc chłopaki. Dawka Cypka 250 4ed może być przy Trenie ? Widzę że będzie nowe doświadczenie. Oby tym razem pozytywne. Poczekam z Trenem do czasu aż Cypek osiągnie pełną moc. Sprawdzę badania i najwyżej wystartuję.
Dzisiaj zjadłam sushi, bo już nie mam weny i pomysłów na drugie śniadania zabierane do pracy. Jako, że jestem na bezglutenie mam codzienny problem. W domu przed praca jem jakiegoś bełta (zwanego czasami budyniem) z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, jajek i odżywki z owocami. No i to spoko, zmieniam smaki odżywek, owoce i w zasadzie mogę to [...]
Po pierwsze wielkie dzieki anubis84 za pomoc, przepraszam ze tak pozno, ale lepiej pozno niż wcale. Chcialem podzielic sie informacja o efektach, koncze wlasnie 5 tydzień. Ostatecznie zdecydowalem sie na CM3 Treca w proszku i beta alanine treca w kapsulkach. Jesli chodzi o kretyne to pierwszy tydzień był raczej slaby, brak widocznej pompy, ale od [...]
20.03-dnt Poszlam z kolezanka na zajecia typu crossfit na silce ale potraktowalam to czysto towarzysko i dobralam obciazenia tak zeby sie nie zajechac i moc zrobic dzis normalnie trenio. Miska +gruszka i kilka nerkowcow po crossficie, nie mialam nic innego pod reka +kapary, pomidor +woda, kawa, herbata ziolowa +omega3 [...]
[...] 1c. OK, w miarę. 1d. MC na prostych nogach ponownie - w 3. rundzie chwyt puszczał, poprawiałam. 1e. Mocne spięcia. 2a. W pierwszej trochę nie wyszło, ale w drugiej przypływ mocy. 2b. Zmniejszyłam obciążenie, zwiększając zakres powtórzeń. 2c. No i wychodzi! Wyciąg nówka sztuka - 27kg było wystarczające. 36kg na 20 powtórzeń - no way. 2d. Bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wlasnie tez nad drazkiem ale jestem w tym cienki nie ma co bajerowac dlatego narazie chce zrobic 4 do 6 tyg w rozbudowe miesni hantlami a pozniej siolowke tak samo aby moc robic inne cwiczenia np na drazku wlasnie ale na ta chwile mnie interesuje tylko ilosc cwiczen roznych oraz serii i powtorzen czy na poczatek moze byc czy za malo tego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wg resistance band jest ok ale w hipertrofii, kulturystyce w Kalistenice chodzi o wytrzymałość siłową, jak największą moc, dynamikę więc co do podciągania to polecałbym podciągania połowicznę, negaytywy oraz inverted rows
jestem prawie pewny, że ową wypowiedź zamieścił ktoś z Potreningu pl by dalej móc zrobić artykuł dotyczący SAA :) jakby coś, link tutaj http:// potreningu.pl/articles/3825/doping-na-przelamanie-stagnacji kilka spacji po http :)
jestem prawie pewny, że ową wypowiedź zamieścił ktoś z Potreningu pl by dalej móc zrobić artykuł dotyczący SAA :) jakby coś, link tutaj http:// potreningu.pl/articles/3825/doping-na-przelamanie-stagnacji kilka spacji po http :) Bez przesady. Autor artykuły pisze codziennie, niektóre ciekawe, niektóre mniej. Jednak ten art. jest po prostu na [...]