moc

RZEZBA DZIEN 29 DT BARKI A 6/8/10/12/15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86a0007725b549e7979661742863a5f2.png cw 2,3,4 - ciezar na strone 1.tu ostro bylo, calkiem niezle, moc w miare, choc mogloby yc lepiej, w ostatniej serri 2 powtorzenia koncowe z pomoca. 2.jak zwiekszam ciezar to idzie mi to slabo, ale juz z mniejszym ciezarem ruch mam w miare opanowany, [...]

[...] woda TRENING: Rozgrzewka: podskoki, przysiady, wymachy, rower szybko 5 min Rower stacjonarny czas: 50 minut dystans: 24,6 km tempo i obciazenie różne Zapierdzielałam, bo moc była i kończyc nie chciałam;-)mimo upału:-)MOC;-) W ramach rozgrzewki usiadłam sobie na rowerku magnetycznym.........ponoć porządnym i nie tanim...o losie jaka męczarnia [...]

[...] ale wlasnie ze wzgledow na towar rozpatrywalem tez busa a i czy masz kogos/znasz jakies tanie silownie w manchesterze?Orientujesz sie czy trzeba miec legal zatrudnienie zeby moc sie zapisac na ich silownie bo czytalem ze sciagaja z karty oplate za karnet a zeby miec konto to trzeba miec legal zatrudnienie Zmieniony przez - muffa w dniu 2012-07-24 [...]

[...] 2x 6x 20 kg rozgrzewkowe, 6x 45, 50, 55 kg (+5) 2. WL 12x 25 kg, 8x 27.5 kg, 5x 30 kg (w sumie bez zmian) 3. Wiosło w opadzie - 3x 10x 8 kg (+1) 4. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc, 3x 10x 8 kg (+1) 5. Spięcia 3x 15 Była moc, już trochę lepiej niż ostatnio, chyba siła wraca :-) Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-24 12:42:20

[...] dodaj do treningu narzut sztangi, podrzut i rwanie - dynamiczne ćwiczenia z obciążeniem będa niezastąpione. Ja trenuje sporo z odważnikami i mogę powiedzieć jako osobnik trenujący również na siłowni oraz karate kyokushin - odważniki są rewelacyjne do budowania funkcjonalnej siły. Po nich czujesz moc - a nie jak robot po treningu kulturystycznym.

[...] melisę. Zwiększę jej dzienne spożycie i zobaczymy :-)) Olejek lawendowy czy inny żel kupię. Bardzo lubię zapach lawendy :-)) Dzięki! Arphiel, właśnie widziałam u Ciebie, że ostatni trening to niezła moc! Jak widac stan ZEN ważny jest :-) Saida, dopiero teraz wiadomość zauważyłam, umknęła mi! Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-24 14:27:11

zależy jak dla kogo, w jakim celu itp. za mało informacji o Tobie by móc się wypowiedzieć w tej kwestii

Ok, ja też jestem zdania kolegów: nie wolno ze swoich pasji rezygnować, ona powinna to zrozumieć, zwłaszcza że nie robisz nic złego. Co, wolałaby żebyś zioło palił? Postaw jej kategorycznie swoje warunki i zrób awanturę że Cię rani swoją nieufnością i przeszkadza w samorozwoju. Może popłacze, pomilczy, ale nast dnia powinna przeprosić;) Xmejux, a [...]

[...] bo jeszcze ostatnio rączki się trząsły przy samej sztandze, a teraz poszło lekko, więc musiałam dołożyć i już lekko nie było %-) w wyciskaniu szeroko w ostatniej serii jakąś moc złapałam i docisłam 1 powtórzenie więcej%-) - pompka z hantlami chyba najgorsza czułam jakby mi mięśnie wyrywało \-) -zmniejszyłam ciężar w rozpiętkach ostatnio wzięłam [...]

[...] bo znowu zamiast ćwiczyć się siłowałam i bujałam bez sensu, a na 18 kg czuję zapas, tak samo z tricepsem, 16 zapas, a 21 kg już za dużo. Będę walczyć. Dziś poczułam moc! I głupie pytanie jak zwykle - mam krótka i szeroką szyję i moje naramienne są tak sporo po skosie, nie ma tak jakby kąta prostego między szyją a barkami (chyba to gdzieś [...]

Eee... z jednej strony na Ladies SFD pisze, żeby trening robić na max możliwości a z drugiej Koniu twierdzi, że tak, aby móc rozmawiać, ironia?\-)

[...] Propos dzisiejszych ćwiczeń.. dałam trochę czadu, aż mi się na koniec kręciło w głowie i miałam zawirowania w żołądku.. ale po pół godziny przerwy czuje taką moc że mogłabym jeszcze raz od nowa :-D Aha.. jeszcze takie pytanie.. te ćwiczenia z piłką, mogę je wykonywać jeszcze dodatkowo do dni w których ćwiczę zestawy A i B ? [...]

w sumie racja ale nie jest tak ze gdy masz po geranium "moc" robisz intensywniejszy trening co za tym idzie lepiej rosniesz jeżeli spełnisz inne aspekty (regeneracja, dieta, sen itd.)

również zajrzę niech moc będzie z tobą

[...] 20 20x20/22x20/27x20 Face pull 4x12 19x12/19x12/20x12/20x12 Unoszenie bokiem 3xmax 5x17/5x15/5x12 Trening udany chociaż mogło być lepiej. Podciąganie: Spokojnie, jak najmocniej spinam łopatki i już coraz lepiej idzie, łapy coraz mniej pracują, ogólnie dzisiaj biceps mało pracował. Wiosło jednorącz: Dzisiaj wyszło mega dobrze, dobrze czułem [...]

[...] czytalem na temat poszczegolnych chemikaliow w preparacie w tym (nie)slawnego geranium i ogolnie powinno dac rade! Mnie tylko martwi jedna kwestia zeby mnie nieroje#$#% bo moc w tym jest wielka! SILA! Jonas z tego co czytalem na anglojezycznych forach nie moga go brac osoby z niewydolnym sercem i ja bym sie na Twoim miejscu jednak [...]

Nie ukrywam, że moim priorytetem jest dupa bo narząd ten, jest u mnie w zaniku a wiadomo, że to najważniejsza część ciała Cza mieć warunki, żeby móc wszystkich i wszystko mieć w ...poważaniu :-)) Rób, rób %-) Powiadomki ON i chyba będę siedzieć cicho, bo tu drożyzna, a ja zbieram na ...zioła %-)

lALUS - ciesniemy cisniemy:) bedziemy jak z okladki :D RZEZBA DZIEN 30 DT NOGI A 6/8/10/12/15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a58f5b5083854862898eaa80a6d87c9b.png 1.przysiad moglam zaczac od 70kg,poszloby 6 razy. zmasakrowalam sie przysiadem tak, ze potem nie mialam sil. w ostatniej serii zabraklo 1 powtorzenia. 2.RDL - nalozylam 60kg na poczatek, ale [...]

Te owsiane i brzoskwinia to niezła breja :D Ale pewnie dobrze smakuje :-) Chociaż nie stoisz 1,5h przy garach i nie czekasz aż wołowina będzie miękka :P Dobrze jesz to urośniesz :-) Jakby się dało chętnie oddałbym troche kg ;] Siła i moc!

dobry HL badera http://www.youtube.com/watch?v=pJ27mQgWpis ja bym vadera nie skreślał ma moc, moze imo decyzje wymęczyc Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-25 16:41:52