moc

No chyba za 200 konny traktor od Lamborghini http://www.lamborghini-tractors.com/POLSKA/pl-PL/r8pl.html?identitytypecustomfields=DESCR_ENGINES&idproduct=4 a na powaznie - czekam na wakacyjne rozkrecenie MOC z Toba

16.07.2009 Siady 65/6 85/4 105/3 120/3x3 Siady sumo 65/5 90/5,5,5 WL + łańcuchy 56kg 20/4 45/3 55/3x3 WL 95/3 105/3 Poręcze 30/6,6,6 Żołnierskie 40/5 Push press 60/5 Unoszenie na boki 17/6,6,6 Drążek 15/6,6,6 Waga wczoraj z rana 71kg, więc 2kg w 2tygodnie zeszły. Moc idzie ostro w górę. 105 po trzech solidnych seriach łańcuchów nigdy mi się nie [...]

13.08.2009 Przysiad 65/5 85/3 105/3 120/3 130/3 140/3 Przysiad w sprzęcie: 175/3 - na ułożenie(ruch z 10cm) 205/3 - płytko jak.... 215/3 - też za płytko 225/3 - ostatni niemal na zaliczenie Odejścia 225/6s,6s WL 70/3 90/2 100/2 110/2 117,5/1 WL koszulka: 125/1 130/1 135/1 140/1(na końcu prawie bym się z***ał z ławki na bok bo jeden bark dziwnie mi [...]

Sila jest !!! To drugie powt. w drugim podejsciu do 240 to MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-08-18 02:07:25

Bede trzymal kciuki MOC z Toba

Niech zgadne - 67,5kg PL? MOC z Toba

Trzeba bylo sie ze mna zamienic, ja dzis w nocy stracilem metoda "hydrantu z d." ze 3 kg ... Bede trzymal kciuki jutro MOC z Toba

No to gratulacje!!! (probowalem ogladac przez net ale cos sie nie laczylo...) Czekamy na relacje z zawodow MOC z Toba

No ładnie, szkoda tego ciągu bo widać było moc. Ławka też pechowo, ale to doświadczenie zaprocentuje w przyszłości. Gratulacje!

Radosnych a przy tym spokojnych Swiat Bozego Narodzenia, milych pogwarkow przy kawie i makowcu odpoczynku i chwili zatrzymania, moc zyczen dla wszystkich Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2007-12-24 23:55:47

ale nóżki prawie tak śliczne jak moje MC na prostych też ładnie, sam kiedyś robiłem podobnym ciężarem. co tu dużo mówić jest moc

Po wolnym piątku dzisiaj czułem moc więc dorzuciłem na sztangę tu i tam. TRENING: Przysiady tylne 5x6/8p 70kg/80kg/90kg/100kg/110kg x6 Wiosłowanie 5x6/8p 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p 60kg/70kg/75kg/80kg/85kg x7 Military press 5x6/8p 30kg/35kg/35kg/40kg/45kg x7 Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p [...]

witam ogry rulezzzzz POWODZENIA NIECH MOC BEDZIE Z TOBA

Terminarz wstawię jutro :-)) Co do pucharu to myślałem żeby go zrobić w terminach reprezentacyjnych (tych w których są po dwa mecze - tak żeby w pucharze móc rozegrać dwumecz). Są cztery takie terminy w sezonie: -wrzesień -październik -marzec -czerwiec czyli akurat na cztery rundy pucharu (1/8, 1/4, 1/2, finał i dwumecz o 3. miejsce). Gole byłyby [...]

w sumie racja ale nie jest tak ze gdy masz po geranium "moc" robisz intensywniejszy trening co za tym idzie lepiej rosniesz jeżeli spełnisz inne aspekty (regeneracja, dieta, sen itd.)

Dobre placebo nie jest złe, odstaw na trzy miesiące jakiekolwiek stymulanty to poczujesz moc 400mg lepiej jak 1g

Zanim omówię benfity „stretchingu” chciałbym nadmienić kilka rzeczy, które należy zrobić zanim przystąpi się do niego, oraz metody stretchingu. Wiele osób ma nawyk mylenia stretchingu ze zwiększaniem mobilności. Stretching jest formą zwiększania elastyczności poszczególnych mięśni i powięzi z nimi związanych. Zanim jednak do niego się przystąpi [...]

[...] ruch na 2 sekundy nad samą podłogą, ale jej nie dotykamy, aby utrzymać stałe napięcie mięśniowe, następnie wykonujemy dynamiczny ale nie za szybki ruch koncentryczny mocno spinając mięśnie klatki. Pamiętamy, aby nie robić przeprostów rąk w stawie łokciowym. Wykonujemy 10-12 powtórzeń tego ćwiczenia w serii. Drugie: Wiosłowanie w leżeniu. [...]

wraz z stazem mamy tendencje do kombinowania z treningiem, a czasem nawet stary wyjadacz jak wroci do podstaw, to czuje, ze jest moc:-) i nawet na klasycznym fbw idzie cos zawojowac

3 tygodnie i damy ognia !!! "Niech moc będzie z Nami" :-)