moc

hmm jesli nei wierzysz w moc zwyklych pedal to zassaj sobie filmiki z jakiejs stronki o biketrialu i wtedo mow ze sie nie da... a to ze na bunnego jest wiele szkol nauki<w tym rowniesh szkola na spd> to wiedza wszytscy, ale wiekszosc skacze bez tego... The only limit is Yourself...

tez tak kiedys miałem ze nie wyobrazałem sobie dnia bez treningów, uwazaj pełna koncentracja na siłowni podczas cwiczen własnie w takim czasi łatwo o kontuzje wiesz ze masz moc i mzoesz duzo, ale ostroznosci nigdy za wiele wiem ze swoejgo przypadku pozdrawiam faith

[...] idealnie, tego dnia nic nie robiłem w sensie prac na działce. Bardzo duża motywacja. W dodatku jeszcze pooglądałem sobie kompilacje filmowe z trójboju siłowego, co dało mi moc . Już jestem ciekaw jak będzie na następnym treningu . Aha i muszę przeprosić, dlaczego nie nagrywam filmików ostatnio - mianowicie na treningu mam albo tylko jednego [...]

masz rację Xeor, trochę się pogubiłem w tym układaniu treningu. Ale jak ćwiczyłem tylko 3 x w tygodniu to czułem że marnuje reszte czasu.Że za mało się ruszam. No i dodatkowo te spadki siły pomiędzy dniami na siłce. Zagubiłem się w tym. No ale trzeba to jakoś naprawić. Rzuciłem reszte zajęć w cholerę żeby tylko móc więcej czasu poświęcać celowi [...]

[...] :-) Bardzo dobry pomysł z tą rotacją powtórzeniami! Nawet taki układ by mi pasował: 9 - 6 - 15 - 3 - 12 Ogólnie to 3 - nie ma o czym mówić. Wchodzę i robię. 6 - czuję moc i siłę. 9 - jak przy 6, ale... 12 - zaczynam czuć przeciążenie i po 6 repie mam problemy z nienaganną techniką zwłaszcza jak nie porozciągam się dokładnie po 9. 15 - nie [...]

Dziwnie funkcjonuję żywieniowo, ale mój organizm się nie buntuje. 9:00 kawa z masłem 12:00 jajecznica z 4 jaj i 50 g smalcu + dwa wafle ryżowe 50 g tłuszczu kokosowego - trening 19:00 kolacja: 60 g piersi z indyka, 60 g żółtego sera, 250 ml kremu warzywnego na bulionie wołowym (z prawdziwych kości), surówka (kapusta pekińska i papryka, śmietana), [...]

Najadłeś się miodu (czyli cukru) i poczułeś moc. Lody bez cukru dla mocarza?

@MaGor-Z przyzwoitości i kronikarskiego obowiązku napiszę... Jest moc. W kettlach. We mnie niekoniecznie. Zostałem lekko zdewastowany: goblety, martwe ciągi, ruskie skręty, planki i pompki w stylu "zły kapral". Przysięgam, że ostatnie robiłem na kolanach. Fajnie Spokojna twoja rozczochrana najprawdopodobniej dopiero się rozkręcacie. Wszystkie [...]

[...] być solidnie i z podkładem pod następny trening. I było. Dwa jajka, 1/3 kostki smalcu, 2 ziemniaki, 50 g boczku i jeden gofr od Młodego do wytarcia smalcu z talerza. Była moc - była siła. Tak będę jadł w obliczu wyzwań. :-) W drodze z kettli: mozzarella mini, banan i 250 ml śmietany 30% Dobranoc. === Średnio wychodzi mi chodzenie :-) Apetyt za [...]

[...] tak blisko ciała, to nie poszłoby więcej kg?? Goście od gimnastycznych treningów właśnie preferują taki węższy układ (dłonie bliżej siebie, łokcie przy ciele), bo to daje moc, a dla mnie takie coś powoduje, że pracują bardziej ramiona niż klata (tej to nie czuję praktycznie!). Nie miało pójść więcej :-) Poszło dokładnie tyle ile miało pójść. [...]

[...] tematów, które jątrzą rany :-) Mogę? Panowie - nie prowokujcie. Są w Polsce goście, którzy oderwali się na chwilę od kettli i przebiegli maraton. Stare wygi i typy naprawdę mocne (serce - mięśnie - płuca). Nie chce mi się szukać. Ktoś z Bielska-Białej albo z Zielonej Góry. Za Poznań też nie dam głowy. Musiałbym napisać do Angeli (ma się te [...]

Teoretycznie dałoby się to zrealizować przy pomocy wiertarki. W praktyce zauważyłbyś że jakiś cwany inżynier zaprojektował regulację prędkości obrotowej Twojej wiertarki, przy pomocy rezystora. Przy zmniejszeniu prędkości obrotowej spada również moc urządzenia. Pod naciskiem papieru ściernego wiertarka nie dałaby rady obracać materiału. Pomujam tu [...]

Do każdej paki dorzucają mi ksero świadectwa wydanego przez jakieś organy lokalne. Chyba ich mocno sanepidy wytrzepały. Pokarm spoko. Znowu upiekłem placka :-) Tym razem wzmocniona frakcja proteinowa, osłabiona frakcja tłuszczowa. Smakuje gorzej. /SFD/Images/2015/11/20/48ad3199d77f4d108aba511b1451891c.jpg [...]

[...] z apteki. Cały fascynujący artykuł o mięśniu Kegla :-D Ważne. Dla wszystkich. Dla posiadaczek i dla użytkowników. ;-) Ciekawe jak ciężkie ciągi i siady wpływają na jego moc. Bo myślę, że pozytywnie. Były też jakieś teksty o triathlonie, treningach, tętnie itp. No i o jedzeniu. Teraz po kolei: @Gwidu - mam problem z wodą od zawsze. Już u Gacy [...]

[...] siłowym . Czołówka siłaczy to wielkie kolosy po 190-200 cm i wagach 140-160kg i więcej. Najlepsi w rwaniu w podnoszeniu ciężarów to również ci wysocy i szczupli. Mają moc i sztandze nadają duże przyśpieszenie . @MaGor to moim zdaniem urodzony siłacz ma predyspozycje by dźwigać naprawdę duże ciężary . Tylko z drugiej strony musi uważać na [...]

Poświąteczne rozluźnienie-odczekaj z 2 dni z średnimi treningami i moc przybedzie :)

[...] pojawić się tłuszcze i cholesterol, które są bazą dla większości hormonów. Krótkotrwały stres jakim może być wpadnięcie do przerębla nie musi uruchamiać gruczołów na pełną moc, bo od tego ma hormony i wydzieli szybkiego reagowania noradrenalina, adrenalina, endorfiny itp. Obawiam się, że w sytuacji zagrożenia integralności i w obliczu walki o [...]

Maciek jak to po co? Trzeba ciężko trenować, żeby móc sobie pofolgować. Bulimia. A raczej jej sportowa odmiana. Leniwe nastolatki załatwiają to za pomocą dwóch palców bez wychodzenia z domu. Bardzo niezdrowe. :-) I prowadzi prosto w maliny. Miałem tak kiedyś.

[...] 3 życiówki w 15 minut. Po pierwsze 3 swingi KB60 jednorącz, na każdą rękę. Dobra... Do linii cyca. A potem to samo, ale zmianą ręki w powietrzu i na 5 powtórzeń. Ma to swoją moc, oj ma. Jeden błąd w technice i masz grupę inwalidzką. Na koniec treningu oberwaliśmy po brzuchu. Kto się starał to oberwał. Drążki, unoszenia kolan itp. I jakiś taki [...]

[...] z Crackenem. Gdybym to traktował jak wyzwanie, to powiedziałbym, że weszły mi 3 życiówki w 15 minut. Po pierwsze 3 swingi KB60 jednorącz, na każdą rękę. Dobra... Do linii cyca. A potem to samo, ale zmianą ręki w powietrzu i na 5 powtórzeń. Ma to swoją moc, oj ma. Jeden błąd w technice i masz grupę inwalidzką. A gdzie film z powyższego?