moc

[...] Brzuch zrobiony wedle uznania ^^ Od siebie: Trening fajny :-D Trochę zakręcony, trochę głupie bawienie się z ciężarami, ale grunt, że było pozytywnie. W siadach była moc. Prostowanie podudzi - ciezko, ale serie skończone. Przy uginaniu to - %-) Nie zrobiłem ostatniej serii. Strasznie tyłek mi do góry podrywa. Reszta poszła oki. Wrzocam [...]

Słabo, słabo. Ale i tak jest moc :))

Witajcie Trenuje sztuki Walki i w piątki i niedziele ćwiczę na siłowni tym planem TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 X 10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 X 5 (=> [...]

Ty nie jesteś uparty. Nikt tu chyba nie uważa że jesteś uparty. Posiadasz zbyt małą ilość wiedzy na temat tego sportu, żeby móc dyskutować/nie zgadzać się z bardziej doświadczonymi kolegami, szczególnie kiedy ewidentnie mają rację. Ty jesteś ograniczony umysłowo. Więcej pokory :-) pozdrawiam i życzę oleju w głowie. Zmieniony przez - Klack w dniu [...]

dobra w ramach przeprosin za tę zniewagę zasadzę dzisiaj drzewko BONZAI, będziemy czerpać z niego moc

Dla mnie doradca to taki JR moderator. Czyli troche mniejsza moc jak zwyłkego moda. Zapewne Bold to nic inngeo jak jr.moderator. Pomocnik :)

[...] diety wyciagnac w dobrych ilosciach (no chyba ze jemy ryby tluste w co watpie) 2-3g to jest minimum ktorego i tak nikt (z guru) nie poleca polecaja 5g ale kto wie jaka jest moc wie tez ze 03 to nie jest tania zabawaka to nie kreatyna ze czuc dzialanie po 1opakowaniu bo nie czuc! 99% osob nie zauwazy nic -no chyab ze pojdzie i zrobi sobie [...]

Baaam! od dzisiaj jestem twoja fanka %-) kurde, ze tez cie wczesniej nie odkrylam, dopiero dzisiaj taki cudowny dziennik wpadl mi w oko ;-D serio, podziwiam sile, sylwetke i determinacje. niech MOC bedzie z Toba! };-)

[...] będę mógł osiągać lepsze rezultaty oraz uzyskać kwalifikację na przyszłoroczne igrzyska i - mam nadzieję - zdobyć na nich medal - powiedział zawodnik. Ellington otrzymuje pomoc finansową dzięki jednemu z programów rządowych wspierających utalentowanych sportowców, jednak nie jest ona wystarczająca. Pozwala mu pokryć codzienne wydatki oraz [...]

Wykładowca z lekkiej atletyki, będący kiedyś sprinterem powiedział mi, że jakaś tam sekcja sprinterów postanowiła trenować z ciężarowcami na ich i swoim terenie. Na terenie ciężarowców sprinterzy zostali bezapelacyjnie pokonani, będąc po prostu słabsi. Na swoim terenie także przegrali przy starcie niskim oraz wybiegu startowym na odcinku 10-20m. [...]

Ty w tym ciągu ani przez chwile nie miałeś prostych pleców, tj zaczynałeś ze zyebaną pozycją wyjściową. Ale MOC jest.

No raczej :-D ************************************************************************************************ Spadam na workout cisnąć MC 2x183kg i fronty 2x122,5. Będzie moc, bo mam magnezje wreszcie :-D Wypiska z wczoraj też potem, ale zdradzę że poszło w PP 2x100kg :-D

jest moc;-) teraz czas na reset i ogień;-)

KK3 - Czyli można zalewać ZWYKŁE PŁATKI OWSIANE wodą w temperaturze otoczenia w ogóle niepodgrzewaną tak ? Hano - mam oczywiście ZWYKŁE PŁATKI OWSIANE, nie błyskawiczne. Czyli mam rozumieć, że według Ciebie trzeba je zalać wrzątkiem aby je móc zjeść. Czyli jak to w końcu jest? Jedni twierdzą tak inni tak, odpowiedzi w necie dalej nie znalazłem. [...]

[...] budowa ciała. Metabolizm dosyć szybki - jem ile chcę i co chcę, ale nie tyję, chudy tez nie jestem. Dieta którą teraz stosuję jest prawie bez słodyczy, tłuszcze są mocno ograniczone, zero alkoholu (ze względu na leki na cerę... które będę brał jeszcze z 3 miesiące). Poza powyższym, nie mam żadnych schorzeń. Siłownia jest na uczelni - [...]

no ja na dniach wskakuje na bombe(ogólnie to juz na niej jestem)będzie moc k***a%-)

[...] (3 serie) +20kg +20kg +20kg Podsumowanie: MC- słabo. Bardzo słabo. Regresa w ogóle nie poszła. Znaczy, dałbym radę. Ale na mega kocie. Więc wolałem odpuścić. Dipsy- no. Mega moc, spokojnie można dokładać 2.5kg na kolejnym trenie. Podciąganie- średnio. Dam je na początku treningu. Wiosłowanie jednorącz- no, fajnie. Szrugsy- lekko. Trzeba dołożyć. [...]

O k******** ! Pierwszy króciutki kettlotrening za mną, a cały płynę, duszę, plegar ciągnie a fajka stoi! 8-) :)) Zrobiłem rozgrzewkę z kilku machnięć kulką w okół talii stojąc + 10 wymachów dwurącz do poziomu oczu a potem 4 obwody: - 5 swingów jednorącz prawą potem lewą - 5 clean and press prawą potem lewą - 5 front przysiadów - 10 przenoszeń [...]

[...] zdrowotnych na świecie. Najczęściej chorują osoby czynne zawodowo między 18 a 44 rokiem życia, a wśród nich najwięcej jest kobiet. To ciężka, przewlekła choroba wymagająca pomocy lekarskiej oraz wsparcia rodziny i przyjaciół. Nie należy bagatelizować objawów. Odpowiednia diagnoza i leczenie pozwolą na szybsze wyzdrowienie. „Nic nie cieszy” [...]

to jest MOC http://www.youtube.com/watch?v=_mWPPBW4DU8&ob=av2e Patrzcie jaki cyrk ja nie wiem %-) http://www.sfd.pl/KSW_mowi_ze_Burneika_nie_umie_sie_bic_%3A_MMA_-t822310.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-10 19:04:06