mobilizacja rzepki

[...] rowerek z lekkim obciążeniem, bierne to zjazd nogi po ścianie z podparciem za pomocą zdrowej nogi). Poza tym streching uda (dolne i górne partie) i podudzia oraz wspomniana mobilizacja rzepki. Ja po porządnym rozciąganiu wchodziłem od razu w większy zakres ruchu (szczególnie przy rozciąganiu 4głowego), tym bardziej, że bolało mnie w dziwnym [...]

8_mAster_9 ja jestem po osteotomii i mam specjalnie przeszczepiony przyczep wiezadla i II st chondromalacji z tego co wiem wazna jest mobilizacja rzepki i jej ustawienie... pierwsza moja mysl - idz do rehabilitanta i zapytaj co on ma do powiedzenia w tym temacie jak on to ocenia moze CI podpowie jakie cwiczenia! Wzmacniaj przywodziciela i [...]

Witaj. Tak naprawdę może tutaj być problem z samym stawem rzepkowo-udowym może dotyczyć to tak zwanego przyparcia rzepki, lub problemów z mobilizacja rzepki jej swobodną pracą. Ewentualnie tak naprawdę mogą być to efekty związane z przykurczem mięśniowym być może rozciąganie jaki robiłeś do tej pory było mało efektywne i po prostu nie dało [...]

[...] witamina c Dieta /SFD/Images/2016/2/24/23dd8a9aa01b40a1bc9e049070fb7601.jpg /SFD/Images/2016/2/24/26be8dc5480c4ecf8e7d55aa282dd7d5.jpg /SFD/Images/2016/2/24/da9cd86ea0494513bae96ea40048a763.jpg +mobilizacja rzepki przez moja fizjo%) /SFD/Images/2016/2/24/c00026e23a7a4b139008435436c326b1.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-24 22:26:17

[...] diagnozy przez internet ale jak mus to mus Albo nie rozciagasz sie odpowiednio przed wysilkiem albo nagromadzil Ci sie nadamiar mazi stawowej w uchylku rzepki. Latwo mozna to zlikwidowac tzw mobilizacja rzepki . Albo znajdziesz jakiegos znajomego fizjoterapeute, albo pojdziesz do biblioteki i znajdziesz madra ksiazke z zakresu terapi manualnej .

[...] do zdrowej nogi. Schodzenie ze schodów to główny problem zbyt napiętego mięśnia czworogłowego uda, który może prowokować przyparcie rzepki. Pytanie moje czy była prowadzona mobilizacja rzepki ?Jak nie to warto jeszcze sprawdzić staw rzepkowo udowy... Z tego co piszesz to jednak trochę mało z tymi ćwiczeniami... ciekawi mnie jakie ćwiczenia [...]

07.11.2016 DT Spokojny dzień, trening, rollowanie, lekkie rozciąganie. Jeszcze ciacho chciałabym zrobić, nie mam pomysłu, coś może wpadnie ;-) Poza tym torbiel chyba znów urósł...cholera go tam wie. Są ćwiczenia od fizjo, których nie dam radę wykonać, bo czuje normalnie jak napinam mięśnie, że coś mnie tam uwiera i mi przeszkadza. W lewej jest [...]

[...] i musze klasc spore podkladki pod piety bo inaczej przeciazam wiezado rzepki 2-3 treningi i bol nie do zniesienia.a jak dam 2,5 kg pod piety to jest ok.do tego rozciaganie i mobilizacja rzepki i jest ok ja narazie oby tak zostalo. lipa ze lokiec nieuleczalny... i z ciezarem nie moge poszalec a pomyslec ze kiedys prawie udalo sie wycisnac 200kg [...]

[...] tygodni od operacji, nie mam pełnego zakresu ruchu i jeszcze obrzęk, więc nie wiem czy teraz dodatkowy zabieg wchodzi w grę. Ja z tego co czytałem, to na zrosty pomaga np. mobilizacja rzepki. Ćwiczenie rzepki również zwiększa zakres ruchu. Przeprost (w moim przypadku "wyrównanie" nóg, bo może nie wszyscy mają przeprost) jest ważny, [...]

[...] 0 i mam tak mieć przez 2 tygodnie do sciągnięcia szwów. 1. noge musze trzymac na lekkim podwyższeniu 2. co godzinę ćwiczenie mięsnia 4głowego (wyprosty nogi 40powtórzeń) 3. mobilizacja rzepki (przesuwanie rzepki palcem we wszystkich kierunkach) 4. na nodze nie stawać i bardzo na nią uważać Jak leże na tapczanie (a przeważnie leżę) to rozbieram [...]

[...] po 6 tyg.". W tej chwili poruszam się już normalnie - chodzę zginając kolano. W zaleceniach rehabilitacyjnych jako cel mam wpisane: "prawidłowa trakcja rzepki, mobilizacja rzepki, ćwiczenia głowy przyśrodkowej m. czworogłowego." W jakieś dwa dni po operacji zacząłem ćwiczyć sam w domu. Delikatnie zginałem kolano leżąc, [...]

[...] dwoma lekarzami i rehabilitantką. Każdy z nich ma odmienne zdanie co do rehabilitacji. 1. Lekarz Operujący: Stabilizator i kule przez 7 tygodni, max. dwie godziny chodzenia, mobilizacja rzepki poprzez ruszanie jej w każdą stronę, napinanie czwórki i wykonywanie ćwiczeń z artykułu który liczy 10 lat. Nie zawiera nic ciekawego. Dodatkowe zalecenie [...]

[...] w basenie po dnie tak aby woda siegala ci do pasa lub wyzej ( tak mozna sobie regulowac opor). Poleca aquareobik, oraz plywanie ( np z prostymi nogami) elektrostymulacja, mobilizacja rzepki i cwiczenia izometryczne to dobry zestaw. powinnas wykonywac tez cwiczenia na miesnie antagonistyczne czyli na miesnie ktore dzialaja odwrotnie do [...]

[...] okres 10-14 dni do czasu usunięcia szwów, następnie zakres ruchu 5-75 stopni do 6 tygodni od leczenia operacyjnego, zdejmowanie ortezy do ćwiczeń mięśnia czworogłowego, mobilizacja rzepki Mobilizacja rzepki (pokazywał mi to rehabilitant) polega na przesuwaniu rzepki "północ,połódnie,wschód,zachód" palcem kiedy noga jest rozluźniona [...]

[...] i walczylem z 2-3 lata. zawsze jak zmniejszalem podkladki pod piety problem nawracal. od dwoch lat regularnie rozciagam cale nogi i grzbiet plus do tego terapia manualna(mobilizacja rzepki) i odpowiedni dobor cwiczen w celu wzmocnienia glowy przysrodkowej. zalecam wizyte u dobrego fizjo wytlumaczy co i jak pokaze cwiczenia. tego nie da sie [...]

[...] Operacja w poniedziałek 4 maja WAM w Łodzi tradycyjnie przeszczep ze scięgna uda i bioimplanty.. W środe po południu wróciłem do domu. Pierwsza rehabilitacja w czwartek: mobilizacja rzepki, napinanie czworogłowego, szyna na 60 stopni; elektrostymulacja czworogłowego. przeciwobrzekowo laser, ultradzwięki i krio. Przez pierwsze 2 tyg taki [...]

[...] bez kul 4. schodze jeszcze dostawiajac noge 5. promien zgiecia 90 stopni bez problemy, ale wiecej moj rehabilitant do 6 tyg nie zaleca Rehabilitacja 3x tyg w gabinecie: -mobilizacja rzepki i napinanie czworoglowego - elektrostymulacja czworoglowego ( 30 min) - cwiczenia na wektorze- wzmacnianie mimesni łydki - cwiczenia na platformie- [...]

[...] kolanem ) -zginanie kolana wlasnie do 90 stopni lezac na plecach i brzuchu - co jest o wiele trudniejsze -praca nad stawem skokowym i biodrowym, nie wolno tego zaniedbac -mobilizacja rzepki - to akurat robi mi moj rehabilitant. Nie radze sie sugerowac slowami lekarzy jesli chodzi o rehabilitacje po ACL, kompletnie nie maja o tym pojecia ;) I [...]

Pez! Rehabilitacje zaczyna sie raczej od razu na drugi dzien a dokładniej ćwiczenia izometryczne sa najważniejsze w tym momeńcie. Po zdjęciu szwów zaczyna sie mobilizacja rzepki, wyprost jest też ważny. Przeszczep pewnie z mięśnia półbłoniastego stg ja też miałam z tego brany. Jutro mija u mnie 4 tygodnie. Na drugi dzien już chodziłam nie miałam [...]

[...] przełajowego kolano mi sie wykręciło i salto w powietrzu zrobiłam noi do domu wróciłam w gipsie. Co do rehabilitacji to nie przesadzam zbytnio godzina z rehabilitantką (mobilizacja rzepki, blizny , izometryczne noi z piłką)i w domu izomertycznych godzina przez cały dzień ogólnie.To chyba nie dużo? Ale przyznam że dużo chodzę, ale nie [...]