witam. na wstepie o sobie napisze ze mam 22 lata, 173 cm wzrostu i 79 kilo wagi. zastanawiam sie czy po trenigu mma lepiej pic samo bialko, czy bialko z carbo ? 55/60 g ? a moze 150 g bulka ? zalezy mi na tym aby nie popalic zbytnio miesni i zachowac mase, przyjednoczesnej redukcji tluszczu - na to stosuje tight i scorch. co sadzicie ? Pozdrawiam [...]
Witam, chce się zapisać od dłuższego czasu gdzieś w Kielcach na MMA. Wcześniej nic tego tupu nie było ale może się coś zmieniło. Może ktoś słyszał albo już chodzi na takie treningi. Znalazłem też coś takiego: http://www.proakti.pl/ Jak widać jest tam MMA ale nie idzie się tam dodzwonić, może ktoś coś wie o tym klubie???
[...] gram w kosza, idzie całkiem spoko ale moja cała druzyna jara i cheleje na potęge, wiadomo czasem mozna ale bez przesady, w liceum chce odejsc z druzyny i zaczać trenować mma. jakieś rady dla początkujących ? jak sie przygotować na treningi ktoe chce zacząć od września. pod wzgledem kondycyjnym dobrze stoje , chodizłęm też przez jakiś czas na [...]
Witam wszystkich ! Zacząłem trenować karate i ji jitsu ^^ A od ponad pół roku amatorsko boksuje :D Mam pytanie do was jakie byście mi rękawice polecili do treningów na worku i gruszce a także czasem z kolegami poboksować ? Czym się różnią rękawice bokserskie treningowe od sparingowych ? Które lepiej wybrać ? Czytałem, że do treningów na worku [...]
Witam, Chciałbym zacząć ćwiczyć najbardziej MMA lub ostatecznie Muay Thai w Sosnowcu/Dąbrowie Górniczej. Byłem w sekcji u Romana Rutkowskiego w DG i wszystko dobrze ,tylko że osoby tam były 17+ lat. A ze względu ,że nie mam sparing partnera,jestem niski i mam 15 lat. To średnio mi się widzi ćwiczenie z osobą o 3 lata starszą i o głowę wyższą. [...]
Da sie przybrac na masie i trenowac MMA lub inne SW? Ja probuje ale kiepski u mnie jest efekt. Zarzucilem nowy zestaw i czekam na efekt. Ktos juz moze ma jakies doswiadczenia w tej kwesti???
Sprzedam spodenki Manto PRO KING do MMA rozmiar XL. W stanie praktycznie idealnym, użyte może 2-3 razy. Cena 100zł + koszty przesyłki. gg: 18917141 http://www.dso.pl/zdjecia/manto/2010/manto-szorty-dirt-black-3.jpg http://www.dso.pl/zdjecia/manto/2010/manto-szorty-dirt-black-2.jpg Zmieniony przez - cinek937 w dniu 2012-11-27 15:14:31
Nie mam możliwości trenowania walk,ćwiczę tylko na siłce Jeżeli ktoś poda mi sposób dzięki któremu podszkolę się w sztukach walki dam soga ;) NIE MOGĘ TRENOWAĆ W KLUBIE!!!! PROSZĘ O MĄDRE ODP. +mam problem z kolesiem wyższym o głowę i 50kg cięższym,niby jestem dużo silniejszy od niego ale i tak by mi nawalił,chcę to zmienić ;) Sam ważę 83kg i mam [...]
Witam, trenuje 2x w tyg mma i raz w tyg siłowania. W Niedziele zawsze sobie lubię skoczyć na basen. Zastanawia mnie jaki system pływania będzie najlepszy pod sztuki walki. Dotychczas pływałem w taki sposób: Jedna długość kraulem powrót żabką i powtarzam to 5x i robię przerwę. W sumie 10 długość po 25m, 5 kraulem i 5 żabka - jedna seria i takich [...]
Witam wchodze za tydzien w makrocykl silowy, planuje robic 1x bieg tlenowy, 2x cross i 3x FBW 5x5. Zobacze jak bede sie czul, ale prawdopodobnie tą obwodowke(crossa) zmniejsze do raza w tygodniu. Mam tu pytanie, czy jak doloze sobie jakas mala izolacje do 5x5 to nie zamule sie jakos bardzo? Planuje zrobic 3 miesiace sily, poprawic glowne boje o [...]
mam pytanie,czy w mma mozna zakladac obojetnie jakie dzwignie?np http://www.youtube.com/watch?v=CncH4ExmqfA http://www.youtube.com/watch?v=iQHci_2Jv6A&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=uRKDPzm5vtA http://www.youtube.com/watch?v=RCRSRymwfsc czy np rozne rzuty podobne jak sa w wrestlingu?
GFC Evolution Fight Card: Jeff Monson vs. Wes Sims Marcelo Garcia vs. Marcus Avellan Chris Brennan vs. Adam Disabato Dorian Price vs. Phil Cardella Vinicius Magalhaes vs. George Bush Ronaldo Souza vs. TBA Thomas Denny vs. TBA Daniel Moraes vs. TBA Nissen Osterneck vs. TBA 19 maja (już po wygraniu ADCC )Marcelo zmierzy się z Marcusem Avellan [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/MMA-Olympic.jpg Czy MMA będzie kiedykolwiek częścią igrzysk olimpijskich? To temat, nad którym środowisko MMA wielokrotnie debatowało. Trzy osoby, które będą walczyć w głównych walkach na gali UFC 170 były uczestnikami Olimpiady i postanowiły przedstawić swoje zdanie na ten temat. Czytaj więcej
W tym miesiącu wprowadziliśmy nową linię sprzętów Kelton FIGHT - sprzęty dla zawodników MMA i K-1. Poniższej nasze najświeższe nowości :) Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam. Linki do najnowszych aukcji sprzętów Kelton FIGHT -> http://www.allegro.pl/search.php?string=KELTON+FIGHT&description=0&us_id=14358340&country=1&order=p
Witam, cwicze na silowni od 2 lat (3x w tyg) i od 3 tyg chodze tez na mma 2h 2x w tyg. I mam pytanie jak cwiczyc zeby oprocz masy silownia dawala mi sile pod mma?
Witam. Zakładam ten temat z pytaniem o zawody. Mianowicie trenuje od paru miesięcy ale jest to mało przydatne w pytaniu. Chce sie wybrać na jakieś zawody MMA oczywiście amatorów. Stąd pojawiają sie moje pytania: Czy na takie zawody można przyjechać samemu bez np. trenera swojego czyli po prostu zapisać swoją osobę czy takie zawody odbywają sie [...]
[...] siłke, trening na masę złapałem już ze 3kg, i dużo lepiej to wygląda niż przedtem, ale problem w tym, że nadal mam małą pewność siebie i zastanawiam sie czy zapisując się na mma zwiększe ją? Tylko najgorsze są te spadki masy pod mma, diety jako takiej bym nie trzymal, ale jadlym co 3h duzo bialka i wegli nie zapominajac o tluszczach, i pytanie [...]
Witam czy taki trening pod sztuki walki (MUAY THAI I MMA) może być proszę o nie krytykowanie a ewentualną poprawę: -Rozciąganie 15 min -Skakanie na skakance przez 5 min -Wskoki na podest (podwyższenie) około 50 -Pompki 3serie po max powtórzeń (wykonywane szybko) + 1 seria pompek z klaśnięciem po max powtórzeń -Podciąganie na drążku szeroko [...]
Witam mam 17 lat trenuje mma od prawie roku 5 razy w tyg,i w przeciagu tego roku zajmowałem się amatorsko siłownią x3 żeby poprawic wyniki na mma.Mój plan wygląda tak : Poniedziałek: siłownia + bjj klatka +biceps Wtorek Kick boxing Środa Bjj +silownia plecy +triceps Czwartek zapasy Piątek mma +silownia Barki+nogi zazwyczaj robie po 3 [...]
