[...] kto go wyzywa automaczynie jest dla mnie slepy nie widzi wielu,wileu lat ciezkiego trenigu,diety,wspomagania poswiecenia zycia ala tego sportu.ja nie jestem zagozalym fanem kulturystyki trenuje mma i powiem wam ze na bank wiecej ludzi z tego srodowiska doceilo by bardziej jego wyczyny widzac w nim prawdziwego wojownika i mistrza.narazie tyle:]
[...] kruczego jest dobra stabilność i bark nie wypada 95% osób chwali tylko problem jest np z zrzutem czymkolwiek co trzeba reke za głowe wziac. Dobrze, że nie pasjonuje się mma czy czymś. Bo np już raczej w parterze żadnych dźwigni czy czegoś nie mogę sobie dać założyc do konca zycia bo cos moze sie spieprzyć. Ewentualnie boks mi został ( mówiąc [...]
Też słyszałam o takim przeszczepie, hmmm ciekawe. Wychodzę z założenia, że jak się będzie miało spiepszyc to się i tak spiepszy:) można unikać ryzyka, ale w sumie różnie to bywa ...Czasem byle drobnostka i po sprawie. No tak motoryzacja bezpieczniejsza zdecydowanie niż mma:D
A propos Duxa(dla niego ten post w koncu)...tu mam fragment,dotyczący Piotra Ciecwierza(autora cytatu ktory wrzucil Blokers): "Trenowali z nim miedzy innymi legendarny propagator jujutsu,profesor Willy Jay,shihan Fumio Toyoda z aikido,oraz gwiazdorzy kickboxingu,Bill"Superfoot"Wallace i FRANK DUX" Niestety,w moim artykule [...]
Sorry. Może ktoś inny. mysle ze nie ma takiej potrzeby, ten plan treningowy ktory napisalem jest bardzo dobry, 2 treningi na wytrzymalos jeden silowy i jest ok, brzuch 2 razy w tygodniu przecwicze, pompeczki tez wszystko jest dobrze rozplanowane i z regeneracją bedzie ok
...wiadomo ze przede wszystkim sila uderzenia,ale z czegos trzeba uderzyc...Wiadomo, że przede wszystkim siła uderzenia bierze się z techniki. Stracisz pół roku nie robiąc techniki. Osoby z którymi byś zaczął teraz, za pół roku będą przewyższać Cię techniką o głowę. to teraz na moment ,nie skupiajmy się na technice dynamice itp itd skupmy się na [...]
skupić się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała postawić na ćwiczenia z cięzarami mieszać te 2mieszać te 2 a co powiesz na to ? FBW A martwy ciag wspięcia na palcach podciaganie na drazku wyciskanie sztangi lezac wyciskanie z za głowy wyciskanie wąsko uginanie ramion ze sztangą wznosy nóg na drążku FBW B przysiady ze sztangą na barkach [...]
[...] kolesi z wytatuowanymi mordkami lasek czy bardziej dosadnymi obrazkami. I co, też "kusiciele"? Żeby nie być gołosłownym, jeden z naszych "artystów" od mma : http://www.sherdog.com/pictures/gallery/fighter/33937/ Na ciele widoczne dobrze przynajmniej 2 twarze kobiece, jedna wytatuowana na sercu, druga na plecach. [...]
niech startuje w tym w czym zajmowal sie przez całe zycie. on sam wie ze juz nie ma jakichkolwiek szans na zeby wygrac. ale zawsze lepsze to niz MMA hehe
[...] dopiero 2 dni po artroskopii. Ponoć po narkozie trzymaja min. te 2 dni. Ból po operacji nie był tak duży jak sie spodziewałam. Bark miałam spuchniety jakby trenowała w mma. Skutki narkozy niestety odczułam. Mam tu na mysli krecenie w głowie, osłabienie, wymioty, zdretwiała warga. Od kiedy wrociłam do domu nie biore przeciwbólowych bo po [...]
[...] kruczego jest dobra stabilność i bark nie wypada 95% osób chwali tylko problem jest np z zrzutem czymkolwiek co trzeba reke za głowe wziac. Dobrze, że nie pasjonuje się mma czy czymś. Bo np już raczej w parterze żadnych dźwigni czy czegoś nie mogę sobie dać założyc do konca zycia bo cos moze sie spieprzyć. Ewentualnie boks mi został ( mówiąc [...]
[...] Wychodzę z założenia, że jak się będzie miało spiepszyc to się i tak spiepszy:) można unikać ryzyka, ale w sumie różnie to bywa ...Czasem byle drobnostka i po sprawie. No tak motoryzacja bezpieczniejsza zdecydowanie niż mma:D ogromne znaczenie ma uzyskanie pełnej sprawności (rehabilitacja) i później dbanie w odpowiedni sposób przez pacjenta
[...] spiepszyc to się i tak spiepszy:) można unikać ryzyka, ale w sumie różnie to bywa ...Czasem byle drobnostka i po sprawie. No tak motoryzacja bezpieczniejsza zdecydowanie niż mma:D ogromne znaczenie ma uzyskanie pełnej sprawności (rehabilitacja) i później dbanie w odpowiedni sposób przez pacjenta Zgadza się masz rację:) Tylko najpierw trzeba are [...]
Bez obrazy kolego ale nie masz wielkiego pojęcia o trenowaniu.planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych [...]
Bez obrazy kolego ale nie masz wielkiego pojęcia o trenowaniu.planuje za pół roku zapisać sie na boks, ale przez ten czas chce pocwiczyc troche w domu,zeby ''przyjsc z czyms do ludzi'' ,a nie zeby rzucac sie w oczy,ze jestem tam najslabszy lub jednym z ..Moim zdaniem stracisz pół roku. Wiesz ile byś potrafił za te pół roku regularnych [...]
Bardzo dobrymi ćwiczeniami do wykonywania samemu jest rzucanie piłką lekarską o ścianę. Są trzy rzuty - przypominają uderzenie proste, sierpy i haki. Tylko jak on ma trenować "ruch przypominający uderzenie" jak nie umie uderzać @@-) inczej spytam , pomijajac narazie technike ,dynamike,prace nóg itp itp... skupić się na ćwiczeniach z ciężarem [...]
a co powiesz na to ?FBW A martwy ciag - bardzo dobre ćwiczenie, trudne technicznie, plecy muszą być cały czas proste wspięcia na palcach - po co? chcesz budować łydki? zamiast tego polecam skakankę podciaganie na drazku wyciskanie sztangi lezac wyciskanie z za głowy wyciskanie wąsko - dubluje pracę mięśni przy wyciskaniu sztangi leząc uginanie [...]
Ronnie Coleman - aktualne fotki
