mma

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Georges-St-Pierre.jpg Fot. UFC.com Dana White na temat tego jak i kiedy mogłoby dojść do walki McGregor vs St-Pierre Chociaż na razie walka między Conorem McGregorem i Georgesem St-Pierre jest na chwilę obecną czymś abstrakcyjnym, to nie znaczy, że w przyszłości do niej nie dojdzie. Jedna z legend [...]

MMA nudzisz się? To się zajmij czymś, a nie takimi pierdołami %-)

Idioci darli ryje na ceremonii ważenia. Bydło powinno stać w oborze! Wstyd dla całego MMA. Niech wydzierają mordy na stadionach.

Kilka godzin później największa organizacja MMA na świecie podała kolejny komunikat, nie podając żadnego konkretnego powodu debiut Wieczorka w UFC przeniesiono na galę UFC Fight Night 121, która odbędzie się 19 listopada w Sydney. Dla Adama było to „drugie podejście” do pierwszej walki w organizacji, wcześniej Polak na UFC 214 miał zmierzyć się z [...]

Myślicie, że taki hejter dopingu jak GSP mógłby wpaść na dopingu? Ale byłaby chryja z tego :k: Na Żorża spadłaby taka fala krytyki za obłudę, że chyba by się już więcej nie pokazał w MMA %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jedrzejczyk-vs-Rose-Namajunas-768x614.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rose Namajunas niczym posąg podczas konfrontacji twarzą w twarz z Joanną Jędrzejczyk Konferencja prasowa przed galą UFC 217 zakończyła się tradycyjnie konfrontacją twarzą w twarz między bohaterami gali i tym razem również nie zabrakło [...]

Zgadzam się z wami, hormon wzrostu rzeczywiście powoduje przerost organów wewnętrznych - jelit, wątroby, śledziony. GSP miał rzeczywiście trochę wypchnięty kiedyś ten brzuch, ale teraz jest to cholernie widoczne. Musiał chyba przez te 4 lata coś brać, bo jeszcze tak wypchniętego brzucha u żadnego zawodnika MMA nie widziałem, a w takim KSW to tam [...]

Witaj Piłka lekarska to świetne narzędzie treningu szybkości, zwinności, siły, kondycji.Z jej użyciem trenują bokserzy, zawodnicy MMA i sportowcy innych dyscyplin. Rzut piłką lekarską jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń z użyciem tego sprzętu i figuruje w wielu egzaminach sprawnościowych . Sam ruch może kształtować dynamikę. Jakie mięsnie [...]

[...] Werdum 155, Tybura 127 ciosów znaczących. Jutro obejrzę całą walkę to się bardziej odniose do tego co sie działo w klatce. Jakby coś to walki są na allfreefightvideos, mma core, a jak szukacie streamów to zawsze vipleague/vipbox No i tak jak Werdum podkreślał Tybura jest młody i prime może być jeszcze przed nim (taki Miocic przegrywał ze [...]

Nie no fajnie, ale czego od nas oczekujesz? Do oceny techniki jak wspomniał MMA potrzebny jest filmik. Na tym forum 90% osób to zawodnicy/trenerzy i wiemy jak co powinno wyglądać, więc nikt nie będzie cię chwalił, że se kopnąłeś wysoko, a jeśli oczekujesz konstruktywnej krytyki to pokaż coś więcej. Roundhouse to złożone kopnięcie. Ważnych jest [...]

Nie cwicze sylwetkowo, tylko pod mma. Mi nie zalezy na miesniach chce tylko odslonic brzuch. Poranne etekcje nie sa problemem. Juz widze jak redukujesz 2cm w pasie w ciagu tygodnia teraz to dowaliles gosciu.i 3 tygodnie to nie 30dni. W calej swojej wypowiedzi widze wiecej pajacerki i popisywania sie niz pomocy , w dodatku dosc obrazliwie. Temat do [...]

Teraz wszyscy trenują mma %-) Jeżeli zależy Ci na dobrych wynikach w sportach walki to musisz pracować nad całym ciałem a nie tylko brzuchem . Druga sprawa żeby odsłonić miesnie brzucha to najpierw trzeba je zbudować . Na diecie śmieciowej będziesz miał ciezko Pozdrawiam

No i na taka odpowiedz czekalem. Nie mam gdzie wplesc silowego. Najpierw zrzuce tluszcz pozniej zaczne budowac. Wezme sie za porzadna diete od nowego roku. Mam nadzieje ze brzuch w 3miesiace sumiemmego cf/biegania i mma spadnie.pozdro

Jakie makro polecacie pod mma/crossfit/bieganie ? Dodaje zrzut sylwetki dodatkowo z dnia dzisiejszego. 94 w pasie ,86.5 kg wagi. Chce od stycznia do maja/czerwca zgubic brzuchola pare centymetrow. /SFD/2017/12/15/ce40b425c8244954b1b1e7d18badc78c.jpg

Wiem ze trening silowy lepiej wplywa na sylwetke ale mam jasno okreslony cel jako poprawa i udoskonalanie sie dlatego zostaje przy cf/mma/bieganie. Teraz tylko obliczyc kcal,odpowiednio je ucinac i trzymac miche. Zaloze sobie dziennik treningowy. Prosilbym o jakies rady dotyczace wyliczenia p.s. kupilem bcaa/l karnityne i aminokwasy. Dostalem [...]

[...] 6 treningow silowych i przed kazdym 10min truchtu , sam mi to ulozyl razem z tym trenerem ktorego mi przydzielili. Takze nawet jesli nie znaja aktywnosci typu crossfit/mma to silowy tez wypala kcal i powoduje chudniecie. Wiec 1950kcal to malo. Dziwna sprawa, moze dodam se 200kcal /300 kcal bo tak naprawde mam duza aktywnosc ale po zat [...]

Akoro on dal mi 2380kcal to co mam z tym zrobic skoro dietetuk daje mi taki pułap co? Zamiast probowac sie madrowac to doradz kolego. Nwm czy abudl jested slepy ale ja nie chce budowac miesni tylko zgybic brzuch a moim celem nie jest mr olympia tylko udoskonalanie sie w mma.

wyliczałem zapotrzebowanie na podstawie wzorów z forum. Co prawda zapotrzebowanie na "0" wyszło mi ponad 2600 ale postanowiłem zacząć od 2700, obserwować i pomału ucinać. Za 2 tyg zamiast zwykłego cardio dojdą 2-3 razy w tyg treningi MMA więc kalorie się przydadzą

Twoja kolezanka MMA chyba jako jedna z niewielu kobiet podala w swoim profilu prawdziwa wage :P

http://www.fight24.pl/wp-content/Mirko-Cro-Cop-Filipovic-3-768x492.jpg mmanovost.com Mirko „Cro Cop” Filipovic daje sobie jeszcze jeden rok, a potem ostatecznie kończy karierę Jeśli ktokolwiek sądzi, że rywalizacja w MMA w wieku 43 lat to przesada, a walka przypomina zmagania staruszków, to powinien zobaczyć ostatnią walkę Mirko „Cro Cop” [...]