Witam! Chciałbym zacząć trenować mieszane sztuki walki, mieszkam 20 km od Poznania i szukam jakiegoś godnego polecania klubu w rozsądnej cenie. Mam 17 lat i do tej pory trenowałem piłkę nożną, pragnę zmiany na coś innego. Jak to jest z tą "białą bronią"? Jeśli trenuje w klubie i ktoś zaatakuje mnie na ulicy to ponoszę konsekwencje tak jakbym [...]
Witam wszystkich. Na codzień trenuję MMA, jednakże postanowiłem zwiększyć siłę i zrzucić na stałe ok. 3kg ponieważ do zawodów zawsze muszę dużo zbijać :). Na treningach jestem 4-5 dni w tygodniu. Na siłownię chciałbym chodzić w: poniedziałek i środę (rano na wf-ach) + sobota/niedziela. Plan: Poniedzialek: barki: wyciskanie hantli/sztangi na [...]
[...] koszulka bad boy l , 49zl /69zl kup teraz +kw http://naforum.zapodaj.net/592c92f215bc.jpg.html Rekawice skorzane professioinal fighter M mma 99zl / 119zl kup teraz +kw http://naforum.zapodaj.net/1e0500d7bd3d.jpg.html - spodnie reporter 34/34 70zl/100zl +kw Wszystko nowe,kontakt PW,wystawione na [...]
1) typ budowy ciała - Ektomorfik niby;) 2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 69kg / 175 cm 4) staż treningowy - ponad rok 5) cel cyklu - zwiększenie siły i wytrzymałości z głównym naciskiem na sile. 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc;) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak 9) [...]
[...] Filipovic, Heath Herring, Yoshiki Takahashi, Sergei Kharitonov, Murilo "Ninja" Rua, Paulo Cesar "Giant" Silva, Henry "Sentoryu" Miller, Semmy Schilt, Gan McGee, Naoya Ogawa & Stefan Leko This boxset contains all the fights from Total Elimination, Critical Countdown, and Final Conflict 2004. mega gratka dla fanow mma i k1, zapraszam do licytacji
Chcę kupić rękawice do mma, UFC Zastanawiam się nad tymi: http://www.takedown.pl/official-octagon-gloves-rekawice-p-789.html http://www.takedown.pl/practice-gloves-black-rekawice-p-785.html http://www.takedown.pl/ultimate-gloves-black-rekawice-p-787.html Mierzyłem w sklepie rekawice dragona w rozmiarze L i byly dobre. Jak narazie najbardziej [...]
Witam. chcę stworzyć kanał na serwisie Youtube na temat redukcji tkanki tluszczowej, pozbywania się przypadłości jaką jest lipomastia i budowania masy mięśniowej. Kanał będzie zawierał filmiki z profesjonalnymi trenerami fitness, crossfit oraz dietetykiem. W dalszym etapie działalnośc kanału miałaby się poszerzyć o profesjonalne treningi MMA. [...]
Ćwiczyłem typowo na masę przez rok. Teraz na pierwszy plan wskoczyło mma. Postanowiłem ćwiczyć mma i uzupełniać treningi siłownią Przykładowo jeżeli będę trenował pon-sr-pt mma. To siłkę wrzucę na wtorek i sobotę. Trening A Klata 1 Wl na płaskiej 10/8 2 Wl na skosie + 12 Triceps 1 Pompki tyłem 12 Plecy 1 Drążek szeroko max/max 2 Mc 8 Biceps 1 [...]
[...] mi wyjaśnić kto może brać udział w amatorskiej lidze MMA i jakie powinien spełnić warunki, bo z regulaminu na stronie Vale Tudo niewiekle wynika(http://valetudo.pl/index.php?page=main/gateway&subpage=compet/almma.php). Chodzi mi głównie o to czy muszę być zrzeszony w jakimś klubie SW, czy wymagane są jakieś badania lekarskie itp. Z góry dzięki.
Witam , ćwicze MMA w domu , i chciałbym wam przedstawic mój trening , i co moglibyście do niego dodać , poprawić . To tak , pierwszy dzień trening siłowy , potem dzień przerwy , trening szybkościowy , dzień przerwy , trening siłowy , dzień przerwy , trening szybkościowy i tak wkółko . trening siłowy: najpierw rozgrzewka, potem żucanie piłką [...]
Witam, Ułożyłem sobie taki plan treningu. Jego celem ma być zwiększenie wytrzymałości i siły. Składa się on z 6 obwodów, przerwy pomiędzy obwodami 2 minuty a każdy obwód składa się z: 6-8 razy pompka na poręczach ( na razie przyzwyczajam się do tego ćwiczenia a później planuje dokładać pas z obciążeniem więc będzie tylko 6 serii) 6x martwy ciąg [...]
Trening mam zamiar stosowac 2 razy w tygodniu. 1 Nogi-Barki-biceps 1Przysiad klasyczny ze sztanga 4 serie 10-8-8-8 2Zarzut sztangi na barki 4 serie 10-8-8-6 3Przysiad boczny 4 serie 10-8-8-8 4Wyciskanie zolnierskie 10-8-8-6 5Podrzut hantla 4 serie 10-8-8-8 zaczyna sie z pozycji jak do wioslowania,lekko ugiete nogi iwyrzuca sie hantel do gory [...]
W najbliższą niedzielę, 26 października podczas gali Bałtycki Sztorm 4 w Hali Stulecia Sopotu odbędzie sie pierwsza w naszym kraju, historyczna walka kobiet w MMA. Zmierzą się ze sobą Magdalenia Jarecka z Łodzi, oraz Iwona Pajak z Radomia. Obydwie zawodniczki walczyły już w tej formule poza granicami Polski. Magda jest jedną z dwojga Polaków, [...]
Witam serdecznie Zwracam się z prośbą do wszystkich użytkowników pochodzących z Białej Podlaskiej jak również do tych którzy trenują MMA w tym mieście. Sprawa jest taka że mieszkam od miesiąca niedaleko Białej Podlaskiej. Przeprowadziłem się tu z Warszawy gdzie trenowałem MMA w jednym z najlepszych klubów w Polsce COPACABANA u Łukasza "Jurasa" [...]
Zapraszamy wszystkich fanów MMA do odwiedzania strony http://mma.pl . Serwis traktuje tylko i wyłącznie o MMA, wydarzeniach krajowych i zagranicznych, metodach treningowych, suplementacji oraz całej otoczce naszego ulubionego sportu. Dostepne są filmy z imprez zagranicznych oraz krajowych, niebawem również materiały archiwalne z gal Colosseum, [...]
Witam, chciałbym się zapytać Was czy mógłym robić treningi pod sztuki walki na siłowni 3 x w tygodniu tj. pon śr pt, mając treningi mma w pon i śr. Przykładowy trening Pon 13:15-14:00 Thrusters - przysiad + wyciskopodrzut 40kg. i od razu Podciąganie na drążku W systemie " 21 powtórzeń " 15 powtórzeń " 9 powtórzeń - bez przerwy między ćwiczeniami [...]
No wiec mam do sprzedania filmy MMA ktore zbieralem przez jakis czas. Jest tego w sumie 75 CD. Sa tam prawie wszystkie Pride-y i troche instructionali. Jesli ktos chce pelny spis, niech pisze na maila. Tu nie wkleje bo mnie Glodek ustrzeli Chce je sprzedac bo nie mam mozliwosci dalszego kolekcjonowania ( Zmiana lacza i brak czasu ) Najlepiej [...]
Zapraszamy na Galę Olimp Extreme Fight Międzynarodowy Turniej o Pas Najlepszego Zawodnika Karpat w Formule MMA w Kategorii +93 kg. Już w niedzielę 13 listopada w hali na Podpromiu w Rzeszowie wielkie wydarzenie sportowe. W 8 walkach zmierzy się 16 zawodników w kategorii wagowej powyżej 93 kg. Gość specjalny gali zawodnik MMA - Mamed Khalidov. [...]
Witajcie, mam 15 lat trenuje od 3 miesiecy mma i chcialbym do tego dolozyc jeszcze silke. mma(tzn 2xmma i 2x bjj) mam we wtorki,czwarki,piatki i soboty. Moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej, wiem ze bez diety za bardzo nie dam rady, ale na poczatku chce usunac z diety wszelkie slodycze i odzywiac sie zdrowo. Mam 181 i 77/78kg, a to [...]
