[...] u mnie niemal nie możliwe. Po tym miesiącu masy chcę zacząć znowu chodzić na mate, siłkę ograniczyc tak do 2/3 treningów w tygodniu. Pod koniec sierpnia jadę jeszcze na obóz mma itd. 3 treningi dziennie więc nie ma co się martwić o utratę wagi bo pewnie zejdzie mi sporo przy tylu treningach. Kreatynę teraz biorę zostało mi jeszcze na 25 dni [...]
Po piewsze dowiedziałem sie troche pare nowych rzeczy ( wyciskanie hantli z opadu? wiosłowanie sztanga/sztangielka na barki? ). Po drugie takie ułożenie nie wypali. Pleców nie mozesz robic dzien po przedramionach i bicepsie. Moze zgłoś sie ze swoim problemem do działu od armwrestlingu ? Oni zapewne maja tam swoje metody ukladania treningu. pozdro [...]
Musisz DUŻO jeść. Zayebiście dużo. Odwiedź dział odżywianie, poczytaj, wylicz swoje zapotrzebowanie, ułóz diete z dużą nadwyżką kaloryczną: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Siłke 3x daj w tygodniu, MMA 2-3x zalezy jak ci pasuje i ile rady dasz. Trening FBW, konkretną rozpiską sie zajmij jak będziesz [...]
Co zjeść przed treningiem na siłowni a co po? dział odzywianie. Czeka cie spora lektura i troche do nauki ale jak to ogarniesz to będziesz miał władze nad organizmem, i bedziesz mu dyktował czy ma rosnąc czy nie trening nie obwodowy tylko FBW normalne. Jak nie masz możliwości 3x to 2x siłka tez da rade, ale będzie wolniej szło. Z jaką [...]
Rakhu fajnie, że chciałeś pomóc, ale to nie ma sensu. Jak ktoś nie ma podstawowej wiedzy i w diecie ma płatki śniadaniowe oraz parówki z bułką to szkoda czasu. Autor zupełnie nie przeczytał podwieszonych postów w dziale MMA jak i tym bardziej w dziale odżywianie, a taka sytuacja kończy się banem ! Kolejne teksty w stylu Roberta, nie mające żadnej [...]
jeśli nie wiesz co wybrać bo idź na mma Ale z tego co piszesz nastawiasz sie głównie na walke na ulicy, to może nie trać czasu i kasy an treningi tylko podnoś skila na ulicy %-)
na klate robie pompki na poręczach, pompki na trzech krzesłach i z nogami wyżej, przymasował bym bardziej tylko mam ten problem że mam treningi mma 4 razy w tygodniu;/
Jak juz pisalem chodzi mi o walke na ulicy wiec jak jakis trener sie tym zajmuje to napisze np muay thai , mma :). A co thai nie pasuje do ulicy? Zmieniony przez - novis w dniu 2010-12-02 23:54:34 Zmieniony przez - novis w dniu 2010-12-02 23:55:56
kolejni chuligani z tysiaclecia szykajacy atrakcji, z tego osiedla to napewno resovia az plakac sie chce jak czytam takie tematy. trener walki ulicznej ;] nie wiedzialem ze jest taka specjalizacja ale widac nie ogarniam. mowisz ze denna pomoc na tym forum ale jak ktos zaklada takie tematy to jest z gory narazony na szydere, zwlaszcza ze nikt [...]
macie CHORE PODEJŚCIE do treningów sw. Na******lanka na ulicę =/(nie równa się) mt czy mma. Idźcie na trening, żeby zobaczyc jak to wygląda. Jeżeli znajdziecie trenera do takich celów, to wam współczuję, bo to nie będzie trener. Poza tym po co Wam sala? To mają byc walki ULICZNE, nie?
Sapp nijak nie pasuje do rankingu, w swoim czasie to byla bestia i fenomen na miare Lesnara - gość nie majacy pojecia o stukach walki zaczal wystepoawc w K-1 i MMA, gdzie 2 razy pobil Hoosta, narobil problemów Nogueirze, Bonjasky'emu itd. Heh az mi sie przypomnialo, w jakim pieknym stylu Sokoudjou spacyfikowal Sappa, gdy ten byl jeszcze w [...]
Jak już żartować to żartować, nr 1 takiego rankingu powinien być zdecydowanie burneika, największy kaleczniak i drewno w formule mma, choć ma na rozkładzie 2 innych super fighterów, rekord 2-0 wiec w sumie nie pasuje :(
anihilius - bo Pudzian występuje w KSW. A to jest przecież największa organizacja mma w europie. 8-) No ale w takim razie można by też wrzucić Ken Shamrocka. On też nie wiedział kiedy odejść. Acha - zabrakło mojego ulubionego zawodika. Tzn. może jednego z ulubionych. Kompletny świr, dziś zapomniany. Debiutował nokautując Arlowskiego. Wiaczesław [...]
proponuje 5 albo 6 w P-n 5 bedzie turniej submission wrestlingu a 6 gala shootfightingu Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu
Zależy jakie te Krav Maga masz. Jeśli robia tam zwykły trening mma pod szyldem KM, to będzie to lepsze niz kiepskie MT. Przejdź się na sekcje, które masz w pobliżu i zobacz co Ci się bardziej podoba. I nie nastawiaj się na walkę na ulicy. W życiu chodzi o to, by jej jak najbardziej unikać ;-) Zmieniony przez - OloKK w dniu 2014-06-14 18:41:18
to moze wiesz cos o klubach jakich oprocz tych co pisalem? interesuje mnie jeszce pankration luta livre i mma ale to potem najlepiej wolal bym zaczac od bjj:d (i daj swoje gadu jak mozesz to sie moze dogadamy) Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-08-26 16:52:27
