mma

Siemanko szukam kogoś kto doradziłby mi jak powinienem brać Glutamine + BCAA oraz Kreatyne i Cm3 w takie dni jak Poniedziałek 5.00 pobudka od 6.00-16.00 praca o 17.00 trening MMA 22.00 sen Wtorek 5.00 pobudka od 6.00-16.00 praca o 17.00 trening MMA 22.00 sen Środa 5.00 pobudka od 6.00-16.00 praca o 17.00 Crossfit + boks 22.00 sen Czwartek [...]

Sorry - dubel Zmieniony przez - MMA w dniu 2016-12-12 23:11:53

Trenowanie na siłowni oraz tajskiego boksu, czy to idzie w parze? Czy te 2 "sporty" nie wykluczają siebie?Trenowanie na siłowni to nie sport. To aktywność fizyczna mająca na celu... No właśnie. Co chcesz osiągnąć trenując na siłowni? Ma to być uzupełnienie boksu tajskiego? Będziesz robił wytrzymałość? A może zależy Ci na sile? Albo na masie? [...]

kołecki spróbuje swoich sił w MMA,chrapke ma też artur walczak ,znany strongman ,kto następny? Ibisz Krzysztof %-)?

To muszę się wziąc za ten Spectral-już gdzieś go widziałem.. Na mma ma więcej osób chrapkę-jest szansa tam błysnąć i zarobić,choć też trzeba brać bardzo poważnie pod uwagę ryzyko kontuzji.

Kolejny strongman do MMA. Artur Walczak w organizacji Slugfest. Walczak ma zadebiutować w mieszanych sztukach walki 11 marca 2017, na gali Slugfest 10 w Murowanej Goślinie. każdy chce mieć swojego siłacza.. KSW - Pudzianowski, FEN - Kowalczyk, Slugfest - Walczak %-) /SFD/2016/12/13/f137e16280b64e3c81ceb4f4518e6aef.jpg

Ale przynajmniej żadna walka nie wyjdzie za 1 rundę. Rach-ciach, zawał, koniec 8-) MMA w naszym kraju idzie w złą stronę - wzorzec zawodnika wytwarza się taki: wielki starzejący się sk***iel bez umiejętności. To już wolałem Chalidowa lejącego postprime'owców.

Dremor nie wiem czemu ty zawsze statystykami się posługujesz i to często ślepo czy to w punktowaniu walk czy teraz w zasięgu. Aldo ma 170cm wzrostu, Holloway a 180cm więc to, że Aldo ma przewagę w rozpiętości ramion (jak sam dobrze wywnioskowałeś dlaczego) mało znaczy. Jest też coś takiego jak zasięg nóg (gdzie UFC nie podaje statystyk a [...]

Tyron Woodley vs. Stephen Thompson II i Nick Diaz vs. Robbie Lawler II w planach na UFC 209 Mocne walki w kategorii półśredniej planowane na marcową galę. Kilka godzin temu Chris Taylor z portalu BJPenn.com poinformował, że ma informacje na temat planowanych na UFC 209 walkach w kategorii półśredniej. Dziennikarz poinformował, że największa [...]

[...] na największej mojej masie, przysiad też idzie okej, o tyle płaska poleciała. Skupiam się już tylko na tych 3 podstawowych ćwiczeniach (bo wyznaczyłem sobie cele do lata) + mma; i chciałbym progresować też w klacie, a najpierw wrócić do obciążeń sprzed redu. Macie jakieś tipy jak ćwiczyć? Martwy i siad ćwicze 5x5. Znalazłem trening na poprawę [...]

...czy robisz raz czy 20 masz robić dobrze i tyle. nie ma wymówek. Jak będziesz wykonywał 20 rwań na czas? Tak samo jak jedno na rekord? Ja 20 małym ciężarem będę robił na ćwierćprzysiad. Ty na pełny siad? a co ma jedno do drugiego czy na siad czy na wysoko bo nie wiem...

"OK, zaraz ktos napisze, ze bylo blisko wygrania z Conditem, a on to nawet punktowal na korzysc Diaza, a z GSP i Spiderem, to tez dal wyrownane walki czy cos." this. :-)) Twoja ocena, Twoją oceną, ale fakty sa takie ze ostatnia walke wygral przeszlo 5 lat temu, czyli gdy Maia rozpoczynal wlasnie swoja serie kolejnych 37 wygranych. z GSP przypomne [...]

mma panowie mma

Nie bardzo rozumiem ten basen tyle tazy w tyg - na bjj/MMA nie robisz wystarczająco kondycji? Ja bym wyrzucił basen, ew. zostawił raz w tygodniu jeśli tak faktycznie dobrze kondycyjnie działa i dorzucił siłkę 2 razy w tyg - tak jak napisał grind, SW i siłownia się fajnie uzupełniają (na SW poćwiczysz tlenowo i interwało, a na siłowni typowo [...]

lepszy Reem niż Aldo i Waluś xD co do Kennediego to imo już do MMA nie wróci i słusznie Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-12-14 11:02:37

Michał M. zatrzymany. DZIEJE SIĘ !!! %-) http://eurosport.onet.pl/mma/glos-szczecinski-michal-m-zatrzymany-przez-cbs/6y14zk

/SFD/2016/12/14/5fbc26230671433a81bcfed8e91a7833.jpg Hanna Gujwan wystąpi na gali noworocznej RIZIN, a jej rywalką będzie Rena Kubota Na kolejnej konferencji prasowej przed zbliżającymi się galami RIZIN ogłoszono pojedynek Hanny Gujwan z Reną Kubota. Chociaż rekordy zarówno Hanny Gujwan (1-0) jak i Reny Kuboty (2-0) w MMA nie są zbyt imponujące, [...]

http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/652751/kolecki-o-walce-z-najmanem-kogos-musialoby-na-to-mocno-stac

pływanie jest też dobre dla kręgosłupa np. na MMA/BJJ pewnie też robią ''siłówki'' @up ale pesymistyczne podejśćie %-)

Trenuje tak : Pon - martwy 5x5 + przedramie Wt - klatka 5x5 + przedramie Śr - mma + żołnierskie 5x5 Czw - Siady 5x5 + 1 na dwugłowe i hip thrust na poślad + przedramie Pt - mma + wyciskanie wąsko na triceps i sztanga/hantle na biceps + podciáganie