mma

mam dni że zjadam +500g węgli na dzień a 2 razy dziennie aeroby zwykle jest to bieg 10km lub z 20min interwałów i 3x w tygodniu trenuje w klubie mma to sporo się ruszam siłka raz na tydzień jako dodatek i tylko nie mogę zrzucić brzucha.

Ok dziekuje wszystkim za pomoc ;) Zdecyduje sie chyba na bratyslawska. Mam jeszcze pytanie, czy tam w SWD faktycznie sie naucze bosku ze jak ktos mnie na ulicy napadnie to bede umial sie obronic czy poprostu jest to raczej taka zabawa? Dodam ze mam 33 lata wiec juz taki mlody nie jestem... ale mysle ze na nauke bosku jeszcze nie jest za pozno [...]

... Zmieniony przez - MMA w dniu 2022-05-02 08:04:41

A czy te dwa kluby co mi podalems prezentuja wyzszy poziom niz na bratyslawskiej?Tak, zdecydowanie wyższy. W Gocie zajęcia prowadzi Klaudiusz. Prowadzi tam ponad 10 lat. Chłopaki jeżdżą na jakieś turnieje. W Grapplingu boks jest uzupełnieniem innych treningów. Natomiast na Bratysławskiej kiedyś była Szkoła Walki Drwala. Trenowałem tam. Niestety [...]

zalezy jak trening wyglada itd itp ja jestem bardziej zmeczony po muay thai niz po bjj ,ale najbardziej meczące treningi w jakich brałem udział to były zapasy -po rozgrzewce tam czułem sie tak jak po 2 treningach bjj ,tak wiec nie da sie powiedziec ,wszystko od trenera zalezy itd. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu [...]

mnie bardziej meczy stojka, gdyz jestem przyzwyczajony do walki w parterze... najbardziej meczy laczenie parteru z uderzeniami w stojce, poniewaz miesza sie poziomy i organizm musi dostosowac cisinienie krwi http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

[...] gardy przeciwnika. Dlatego nikt gardy nie trzyma, bo już miał doświadczenie porażki w wyniku trzymania gardy. Na ringu bokserskim garda jest super. Ale popatrzcie na mma - ludzie wmiksowują boks, i werbalnie podkreślają znaczenie bokserskiej gardy, ale włączenie elementów chwytanych sprawia, że taka garda prawie nie ma zastosowania. Takie [...]

raz natknolem sie na IFLa na mma-tv, puscili pare gal jedna za druga. Trza przyznac ze milo sie ogladalo, akurat team Basa wtedy nie walczyl wiec razem z Quadrosem komentowali walki.Fajnie bylo zobaczyc m.in. jak Renzo dusil Mileticha hlehle :_)

HADES- jak Ty sobie radzisz z tym polaczeniem przeciesz uprawiasz mma i silowe spory daj znaj bardzo mnie to ciekawi,pozdr

[...] razie, przy regularnym treningu sw możesz lecieć od razu z hiitem, czyli na Twoje pytania tak : 1. nigdy na czczo. 2. nie wiem jak wygląda ten boks, ale ja po bjj/boksie/mma nawet nie pomyślałbym o dodatkowej aktywności. hiit daj w nietreningowe, więcej nie znaczy lepiej. 3. zależy od diety, posiłek na tyle przed byś nie zwymiotował w [...]

Teraz Sefo, dostał gościa z rekordem MMA 0-5, K-1 0-1, więc może mu się uda...

Yosuke Nishijima bokserem był niezłym więc parę w łapie pewnie ma... a w mma walczył dosyć dobrymi zawodnikami jak Manhoef, Yoshida

Jasne że wlaka Ali - Fujita była bez sensu, Kaziu już dawno powinien być na emeryturze. Zobaczymy jak Gerard ubije Garego. Miało być w K1 a rękawice mają MMA ?!

No wioskę zrobił Aoki na całego, ale trzeba przyznać, że jest niesamowicie skuteczny. Teraz Ishi. Z rok trąbią że będzie walczył w MMA, zobaczymy co jest wart.

wymienial olimpijczykow walczacych w mma w Japonii

http://rapidshare.com/files/328400471/_K-1_Dynamite__Ikuhisa_Minowa_vs_Rameau_Thierry_Sokoudjou__2009-12-31_.avi http://rapidshare.com/files/328403226/_K-1_Dynamite__Ray_Sefo_vs_Yosuke_Nishijima__2009-12-31_.avi http://rapidshare.com/files/328412827/_K-1_Dynamite__Kazuo_Misaki_vs_Melvin_Manhoef__2009-12-31_.avi [...]

Ishii widać że czuł się nie swojo w ringu MMA, ogólne dobra gala, Overeem masakra, 1 kolanem Fujite rozłożyć

nie ma uniwersalnego systemu, który mowi ze ww na redukcji trzeba maxymalnie uciąć czy ograniczyć. są osoby, które robią swietne redukcje na high carb. u ciebie ww są jak najbardziej wskazane, ze względu na fakt, ze MMA jest mocno wyczerpujące. przyjmij sobie 2-2,5g bialka, min. 1 g tłuszczu i reszta z ww, lub jeśli wolisz- możesz nieco zjeść z [...]

Vale tudo nadal jest w 8 i słyszałem tez coś o MMA w 6

Jest kickboxing w chełmie co wy gadacie:P z tego co sie ornietuje macie tak: -capoeira; sp8 tam jest oddzielna slaka wchodzi sie od stronny wejscia na basen -bjj na Mosirze tam na hali -MMA w zso nr 8 -valetudo w sp 8 tam w salce do areobiku -boks w nowym fight club na Wojslawickiej -kickboxing w nowym fight club na Wojslawickiej - teakwondo w [...]