Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no musialem isc sie troche potluc %-), za czasow gimnazjum technikum trenowalem i boks i mma, a tu w londynie jakos ta silka tylko zostala, ozzy a co masz jaja i wpadasz ? :-D
TRenje 2 razy w tyg. mma poniedziałek i czwartek po 1h. (Grupa początkująca) Zależy mi na robieniu w domu siły . I teraz na pewno musze jeszcze biegać. Wiem ze trenując mma nie ma sie co napalać na siłke zaawansowaną ale chciałbym poprawić sylwetke. Jak myślicie FBW ze 2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki [...]
...Zależy mi na robieniu w domu siły chciałbym poprawić sylwetke...To zależy Ci na sile czy sylwetce? Jak na sile to FBW. Jak na sylwetce to też FBW. Ja jednak polecam Crossy. Co Ci po sile gdy nie będziesz miał paliwa? Z drugiej strony z dobrą kondycją będziesz zajeżdżał przeciwników - jak Velasquez ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-05-20 [...]
MMA to nie jest sport sylwetkowy i powinieneś się skupić na rzeczach, których Tobie brakuje. Przykład: Nie masz siły - robisz treningi siłowe (5x5, 5-3-1 itd), nie masz wydolności - robisz treningi obwodowe itd. Nie masz techniki - robisz więcej treningów na macie. Każde ciało musi się zregenerować i marnowanie tego czasu na to żeby robić masę czy [...]
Witam, trenuję na siłowni już od 1,5 roku wcześnie trenowałem MMA 3 lata, wcześniej byłem bardzo gruby bo ważyłem 104 kg z czego większość to był tłuszcz i zbiłem tą wagę do do 74kg z bf 10% (185cm 24lata), ale jest to waga która niezbyt mi odpowiada robiłem wcześniej masówkę i przytyłem para kilo ale zbyt mnie zalewa więc uznałem, że chciałby [...]
Zawierający treningi MMA? ;) Masz w profilu że jesteś z Głogowa. Wpisz w google MMA Głogów. Jak nic nie będzie to szukaj zapasów, brazylijskiego jiu jitsu, kick boxingu, boksu itd... w końcu coś w okolicy znajdziesz. Wejdź w zakładkę grafik. No i 2-3 razy w tygodniu tam się pojawiaj na treningach ;)... co na nich masz robić powie Ci trener, [...]
Ehhh . .xD mógłby ktoś mi na priv napisać jaki byście polecili ? xD Zawierający elementy charakterystyczne dla MMA: ciosy, kopnięcia, obalenia, dźwignie, duszenia oraz obrony przez nimi.
[...] odcięciu TRT nie wypadł na tym dobrze dotychczas. Moondancer, ciekawy tekst- ale tak to już jest że zawsze na takiego monstera znajdzie się odpowiedni technik- w boksie i w mma. Ja to mówiłem już parę razy- Davis to drewniak w stójce, a Gus? Tak jak pisałem miliard razy, JJ mu wyjątkowo podpasował. Podpasował czyli wchodził z nim w bitkę... Jak [...]
No tutaj akurat alkohol piją bardzo rzadko, ale co do diety - domowe obiadki, kebab, twaróg i tyle. Ale może to też kwestia tego, że oni od 4 klasy podstawówki non stop coś trenują. A to judo, a to jazda extremalna na rolkach, a to siatkówka, a to taniec, albo mma. Kto wie. :-D
Trening siłowy i ćwiczenia masz spoko, dołóż martwy ciąg, podciągania, dipy i będzie ok, trening siłowy, wytrzymałościowy, itd. jest bardzo ważny w MMA, ale Ty tutaj tego MMA nie masz, musisz znaleźć klub i 3x w tyg sobie tam chodzić, a 2-3x w tyg robić siłowy trening pod walki u siebie ;]
ale akcja przy Weidman-Belfort! Weidman wyzwał go chyba od oszustów co powiedział Roganowi.. Powiedział, że wyszło na jaw (chyba nie oficjalnie przez komisje, bo tak by do walki nie doszło), że Belfort wciąż jest na TRT i ma znacznie wyższy poziom testosteronu niż on a Belfort zszedł z teścia (niby) i jest starszy więc nie może mieć wyższego - [...]
[...] GSP mowil, ze byl obsrany przed wiekszoscia swoich walk o pas. Dla mnie DC sra po gaciach. i nie mowie tego jako jego anty-fan. Nie jestem jakims wielkim fanem ani jednego, ani drugiego, wiec trzymam kciuki, zeby byla dobra walka. Przy czym dla mma bedzie ciekawiej jak wygra AJ, bo potem pod koniec roku zrobia JJ vs AJ i nayebia rekordowe PPV
Miło nam poinformować, w dniach 21 - 27 sierpnia w nadmorskich Łazach, odbędzie się 7-dniowy obóz Muay Thai, organizowany przez klub Kohorta Poznań. Mimo, że ośrodek położony jest 800m od morza, wyjazd nie będzie miał charakteru wyłącznie rekreacyjnego :-) Do dyspozycji obozowiczów jest ogromna sala treningowa położona bezpośrednio przy ośrodku, [...]
[...] -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 z czego 2 ponad 10 lat temu ,obecnie epi solo 2 lata temu i prop /winstrol skonczony 2 mies temu 8. TRENING:fbw x3 ,mma x3 boks x1 9. CEL CYKLU:redukcja /recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop /wino skonczony ponad 2 mies temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam wszystkich Mam do sprzedania kilka par spodenek do wszelkiego rodzaju sportów walki oraz rękawice do boksu i MMA. Większość rzeczy jest nowych chyba, że w opisie zaznaczono inaczej. Dla spodenek podaje szerokość w pasie jednak należy pamiętać, że spodenki te mają sporą regulację za sprawą wszytego rzepu i sznurka ( w przypadku spodenek [...]
Witam, poszukuje klubu sportowego z okolic Sierpca, Płocka bądź tych okręgów. Najbardziej interesuje mnie boks, kiksboxing i mma. Czekam na jakieś propozycje :). Pozdrawiam
[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!
