Witam, Panowie i Panie potrzebuje mate do mma do uzytku domowego w niewysokiej cenie, czy mozecie mi polecic jakiegos producenta ewentualnie jakis pomysl z czego zrobic jakis zamiennik?
[...] z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Wczesniej trenopwalem 3.5 tygodnia ogolno rozwojowy. Mam dietke na mase oczywiscie:P Oto moje pytania: 1.Mam trening mma wtorek piatek i sobota. mam zamiar chodzic na silke poniedzialek i sroda. Dolozyc jeszcze czwartek czy zostawic na regeneracje?
Witam, mam 17 lat, staż na siłowni 2 lata, 87 kg wagi, 186 cm wzrostu, od miesiąca ćwiczę mma (raz w tygodniu)i zacząłem ćwiczyć Kickboxing (2 razy w tyg.) Chcę do tego ćwiczyć na siłowni, (2-3 razy z tyg) jaki traning powinienem robić ? Mogę otrzymać jakiś przykładowy ? Dieta- staram się ;p (nie jem słodyczy, nie pije gazowanego, dozo wody, [...]
Witam, mam 17 lat, staż na siłowni 2 lata, 87 kg wagi, 186 cm wzrostu, od miesiąca ćwiczę mma (raz w tygodniu)i zacząłem ćwiczyć Kickboxing (2 razy w tyg.) Chcę do tego ćwiczyć na siłowni, (2-3 razy z tyg) jaki traning powinienem robić ? Mogę otrzymać jakiś przykładowy ? Dieta- staram się ;p (nie jem słodyczy, nie pije gazowanego, dozo wody, [...]
Mam pytanie jakie suplementy kupić do treningow MMA. Trenuje juz rok, obecnie biore węglowodany, białko Olimp profi whey mass i kreatyne mono. Chcialem dokupic do tego: -Omega 3 (jakiej firmy itp) -witaminy (jakie?) - antyoksydant (rowniez jaki?) -tauryne Prosze o pomoc.
Chodze na siłownię mniej wiecej rok do tej pory robiłem trening na masę a teraz chcę robić trening na siłę i nie wiem czy jeszcze nie za wczesnie. Dodatkowo trenuje MMA też rok. Obecnie mam 177 cm wzrostu ważę 75kg 17 lat
[...] pn do pt niektóre dni pokrywaja sie ztymi gdzie dzien zaczynam od pływania lubie miesa,pomidory,jogurty kolorowe owowce nie znosze jajek chyba ze jajecznica- wpracy nie mma jakz robic a pierwszy posiłek jem dopiero w pracy nie jem chleba,ziemnaików, ryzu,makaronu.masła.zmaoych potraw mieso przygowtwuje w kombiwarze, jesl smaze to na oliwie [...]
GALA SPORTÓW WALKI BOKS K-1 MMA Gala odbędzie się 17.10.2009 w Hali Sportowo-widowiskowej w Łobzie, o godz. 19:00. Goście honorowi: Paweł Nastula (Mistrz olimpijski w judo) Jerzy Kulej (pięściarz, dwukrotny Mistrz olimpijski) W programie 10 walk, główne walki od godz. 19:00. W czasie Gali walka wieczoru w formule K-1 o Zawodowy Pas Mistrza Polski [...]
Po wielu miesiącach oczekiwania pojawiła się w końcu w okolicy możliwość trenowania SW. A właściwie systemu Krav maga.Zdanie o kravce mam jakie mam, oczywiście że wolałbym mma muay-thay kb czy boks ale oprócz KM w okolicy nie istnieje możliwość trenowania niczego innego. Tutaj pojawia się moje pytanie, warto za 20 zl/tyg uczęszczać na [...]
[...] : cm3, mono z olimpu, gain bolic 6000, carbo. Jeszcze nie bralem zadnych stackow. Uprawiane inne sporty : w weekendy p.nozna/siatkowa. W poniedzialki i piatki treningi mma. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : ostatni raz kratyne bralem jakies 4 miesiace [...]
Mozecie podac klubu gdzie treningi w tygodniu sa pon-wt od 20,30-21.00? sroda-piatek od 20 ? Bo mam studia wieczorowe a chce dalej trenowac ;x / moze byc KB/MT/MMA pzdr
witam trenuje mma 5 razy w tygodniu wieczorami rano robie silownie mam pytanie odnosnie ilosci powtórzeń czy robic dalej typowy trening masowy 12/10/10/8 czy zmienic do 20-25 ruchów ? Teraz zaklezy mi glownie na wytrzymalosci i na sile ile serii wrzucic na poszczegolne partie i ilosc ruchow jak myslicie prosze o pomoc :) pozdrawiam
[...] jakiś podpowiedzi. Od ponad 1,5roku cwicze na siłowni, przedtem 6 lat judo. Pytanie polega na tym, czy jest sens kończyc przygode z siłownią i zapisac się do klubu boks,bjj,mma? Wymiary jakie mam widac w profilu, szału ni ma, ale ja lubie ciężary. Ale za to mam ochote spróbowac też SW, znajomi mnie bardzo namawiają. Kompromis czyli siłownia + [...]
[...] proszę o poradę POZDRAWIAM :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 176 Cel treningowy: trening Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: mma (zaprzestane z powodu "kontuzji") Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłka Dieta: oczywiście jest Przeciwskaznania [...]
Witam. Poszukuję DOBREGO klubu MMA w pobliżu Namysłowa (opolskie) ~40km. Do wrocławia mam 60km i niestety to trochę za daleko no i bilet też trochę kosztuje. Orientuje się ktoś czy w Olesnicy jest jakiś klub? Pozdrawiam
[...] od kilku miesięcy 3 razy w tygodniu. z kravata rezygnować nie chce bo mam kilku świetnych instruktorów reprezentujących dobry poziom ,myśle jednak czy nie dodać jeszcze 2 3 razy w tygodniu jakieś sztuki walki do systemu. jakieś sensowne rady jakiej? myśle nad jj, mma i muay thai. mam 177 wzrostu ok 75 kilo wagi 3 letni staz na siłowni + biegi.
Witam, mam 17 lat i bardzo mały staż treningowy jeśli chodzi o sw ( pół roku mma , po czym klub rozleciał się) Szukam klubu jj lub bjj we wrocławiu, chodzi mi głównie o miłą atmosferę(mile widziana duża ilośc początkujących w mniej więcej podobnym wieku) I o wyrozumiałego trenera bo salta, tygryski i inne akrobatyczne sztuczki to dla mnie czarna [...]
Witam , ćwiczę MMA już od jakiegoś czasu i troche brakuje mi pracy nóg tak jak w boskie. Wiadomo na treningach "coś" mamy ale mnie to nie satysfakcjonuje . Chyba naoglądałem się za dużo Rockiego , ma ktoś jakiś filmik instruktażowy ? , tak wiem wiem z filmów się nie nauczę dobrze ale chciałbym pooglądać
