mma

Wiem, że nie powinno się stosować takiego miksu. Ale mogę tak robić? Siłka 9-10 rano , MMA 20

pewnie , że mozesz , lecz zależy jaki jest Twoj cel :) jeżeli redukcja to polecam :) jezeli masa to mma bym odstawil na czas masy :)

chyba , ze robisz mase lepszej jakosci to zostaw mma :)

Damian obowiązkowo :-)) Nie inaczej :-) Damian oficjalnie na MMA Attack 3: http://www.fight24.pl/damian-grabowski-oficjalnie-na-mma-attack-3/

skoro autor pisze w tym dziale to chyba jego priorytetem jest mma ;-) autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal

Chętnie przetestuje produkt jeśli będzie to przed treningówka, jest to jeden z podstawowych produktów w okresie ciężkich treningów do zawodów MMA/ BJJ pozdrawiam

zgadza sie mam spora nadwyzke kaloryczna spowodowana duza aktywnoscia, silownia+treningi mma nie op*****lalm sie zawsze 100% wiec trudno nabyc masy a to jest moim celem, wiec wiecej wegli mi pomoze. a jezeli chodzi o bialko to z jedzenia mi wychodzi ok 2g/kmc i starczy wiec nie patrze na to ile bialka mam w gainerze Zmieniony przez - stn15 w dniu [...]

Witam!!! Pragnę zapytać, czy ktoś stosował wymienione w temacie, dwa, przedtreningowe suplementy i czy może wyrazić na ich(jego) temat opinię. Trenuje MMA/Grappling, potrzebuje odżywkę przedreningową, która nie będzie wywoływała efektu tzw. "pompy" a poproawi moja siła/wytrzymałość/szybkosc i motoryke ruchów. Znalazłem te dwa suplementy i prosze o [...]

Treningi poniedziałek, środa, piątek. Jeśli chodzi o siłkę to ćwiczył bym tak 10-12, MMA o 19. Wcześniej robiłem fbw, 6tyg. Teraz splt. Dieta jest, typowa dla ektomorfika.

[...] przerwa spowodowana brakiem siana i wyrzuceniem ze studiow. kacperoz i jak tam? żyjesz?:D Zyje, ale polane ktora obiegalem kiedys 3-4 razy na koncu robiac 4-5 sprintow, dzisiaj obieglem w sumie raz i zrobilem 1,5 sprintu %-) . Jutro ide pokazac malolatom miejsce w szeregu na mma bo reszta ziomkow jeszcze z polski nie wrocila, wiec mam szanse %-)

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:OKOŁO 4LAT, Z CZEGO 3 LATA Z SW, KONKRETNIE MMA 6. DIETA:TYPOWO MASOWA, 6 ZBILANSOWANYCH POSIŁKÓW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, 15 STRZAŁÓW ENANA 8. TRENING:NA MASĘ 9. CEL CYKLU:ZWIĘKSZENIE MASY,NIEKONIECZNIE SUCHEJ 10. OSTATNI CYKL I [...]

Cigano na fb udostępnił zdjęcie, po walce z Cainem %-) Swoją drogą, słyszeliście o tym, że koleś z Polski wygrał konkurs youtuba i dostanie profesjonalny sprzęt oraz ileś tam siana na rozkręcenie kanału. Zamierza prowadzić kanał o tematyce MMA, nie wiem, być jak Błachowicz, od zera będzie zaczynał praktycznie. Ciekawy kanał może być. [...]

Witam, szukam klubu w Bydgoszczy z sekcjami wymienionymi w temacie. Chcialbym trenować MMA, ale z tego co wyczytałem najrozsądniej byłoby zacząć drogę ku temu przez Kick Boxing.Jeśli sądzicie inacznej, napiszcie - bede wdzieczny ;) Ważny jest dla mnie dobry trener i atmosfera. Osobiście spodobało mi się MMA Fight Division, dodatkowo mam super [...]

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode.

1 trening mma za mna, nie nadaje sie do niczego. %-) Mam pytanie, moge mieszac carbo i bcaa? Zawsze pilem carbo podczas i bcaa po, ale jak wypije litr carbo na, 200 - 300 ml bcaa po i do tego gainer, to jestem tak pelny, ze non stop wracajac do domu tylko bekam a brzuch to mam jak baba w ciazy. Chodzi mi tylko i wylacznie o wygode. Możesz mieszać [...]

dla mnie to jest MMA w kimonach + formy aby mieć inny pas

to jest styl który zalicza się do tzw. nurtu MMA Karate wywodzi się z Kyokushin korzysta z elementów boksu , judo , sambo, ju jitsu tworząc jedną całość,ale to nadal jest karate z całą otoczką taką jak w tradycyjym Kyokushin , jest wszechstronne,w internecie są informacje z których wynika , że zawodnicy Sei Budokai swietnie radzą sobie w [...]

Ano stare, ale z takimi gwiazdami MMA to chyba kazdy by sobie chcial fotke cyknac :-) Ciekawe co z tych treningow wyniosl.

no ja ogolnie mam male ramiona i chcialbym to zmienic tylko niewiem jakimi cwiczeniami bo rece przydaja sie bardzo w klinczu i w parterze,a trenuje mma:)

[...] się cieszy, bo jakby nie patrzeć ta walka idealnie potwierdza to co mówił kiedyś o boksie (zresztą ja też%-)) Ale w boksie też pełno chojraków co chcieliby się mierzyć w mma- Toney, Fury%-) Ale już się nie ma co kłócić, bo naprawdę internetowe spiny są chvjowe. Sam się często w nie wpyerdalam i potem tylko chodzę wkvrwiony cały dzień%-) Jeśli [...]