https://i.imgur.com/ezo8Pqo.jpg Bellator MMA Andrey Koreshkov vs. Rustam Khabilov na Bellator 269 Starcie półśrednich w rozpisce październikowej gali. Jak poinformowały branżowe media a następnie zostało to potwierdzone przez organizację Bellator, podczas gali oznaczonej numerem 269 dojdzie do pojedynku Andreya Koreshkova (24-4) z Rustamem [...]
Czytam i podziwiam córuś:-)O MMA mi chodzi,bo na zbieraniu i podnoszeniu złomu od kilku lat się nie znam ;-) Jak będę miał mniejsze dziury w pamięci,to będę starał się tutaj zaglądać.
6.12.2011 Trening: MMA :-D8-) -> rozgrzewka: dwuminutówki wg fantazji trenera, w moim przypadku z uwagi na plecy zamiast brzuszków itp. robiłam pompki bądź przysiady, w związku z tym wyglądało to następująco: niekończące sie pasmo pompek PEŁNYCH MĘSKICH i przysiadów, przeplatane pajacykami, pompkami japońskimi i małpkami -> techniki: (submission) [...]
30.12.2011 Trening 1: bieżnia dystans: 5km, czas: 28:06 czas coraz krótszy, nienawiść do biegania niezmienna %-) Trening 2: MMA -> rozgrzewka: ogólnie pojęta rozgrzewka stawów -> techniki: - wejścia do pozycji bocznej - obrona przed j/w - obalenia partnera próbującego wejść do pozycji bocznej -> zamiast sparingu: - techniki z trenerem - zabawy z [...]
22.02.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - godzina sparingów z trenerem w parterze non stop =================================== przyszłam jako jedyna na trening, więc trener uznał, że sie pokulamy. Mam świeżą kolekcję nowych siniaków i otarć \-) Zyskałam miano "wrednej chadry", bo nie chciałam odklepywać :)) efekt taki, że przy jednym duszeniu prawie [...]
7.05.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - przejście otwartej gardy do pozycji bocznej - sparingi: parter x3 ==================================== kurde, tydzień nicnierobienia i zmęczyła mnie rozgrzewka %-) jakoś źle mi sie sparowało, głupie błędy robie #-P trener też krzyczy na mnie, żebym sie nie schizowała wagą ;-] muszę w końcu gdzies sie zważyć, [...]
13.06.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - przerzucanie nóg partera za jego głowę (z gardy)i blokowanie bioder + obrona przed tym - zamiast sparingów: obejście gardy do pozycji bocznej ================================= każde dotknięcie twarzą o cokolwiek skutkowało potwornym bólem, ale chłopaki mnie "pocieszyli", ze za dwa tygodnie powinno przejść :))
16.07.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - ciosy bokserskie na tarcze z rękawic - j/w + partner przyjmujący pada na glebę i przyjmuje jeszcze kilka ciosów - j/w + na koniec balacha - balacha z bocznej - klucz z bocznej, z uwięzieniem drugiej ręki między nogami - zamiast sparingów: ćwiczenie ostatniej techniki ======================================== [...]
31.07.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - klincz zapaśniczy, dużo przepychanek - dociśnięcie partnera do ściany, uderzanie kolan, próby obalenia - obejście gardy partnera ze stójki z przejściem do dosiadu lub bocznej - zamiast sparingów: przysiady z wyskokiem, podciąganie na drążku nachwytem (z nogą podpartą na szczeblu drabinki) [...]
też mi sie mega podobało :-D 2.10.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - ciosy proste na podwójną garde - j/w z gardy i dosiadu - obchodzenie gardy do dosiadu - wychodzenie z dosiadu ========================================== nie zostałam na drugi trening, bo sie tak potwornie źle czułam, że uznałam, że nie chce robić nikomu kłopotu, a strasznie mi [...]
15.10.2012 TRENING: MMA (gr. zawodnicza) - rozgrzewka - rundy składające się z różnych ćwiczeń: pajacyki, wykroki, bieg bokserski, burpees, itd., na koniec każdej walka z cieniem z 0.5kg ciężarkami w dłoniach - kombinacje bokserskie z kopnięciami w parach - ucieczki z dźwigni na nogi (skrętówka, balacha, klucz) - sparingi: parter [...]
6.12.2012 TRENING: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - kulanki ======================================= Trening krótszy, bo ostatni przed zawodami. W sobotę jadę podopingować chłopaków do Bochni :-) Dzięki Lejjli i jej filmikowi poglądowemu, stanie na głowie z tripod stand idzie mi już naprawdę całkiem nieźle :-D8-) Szkoda, że nie mam maty [...]
5.02.2013 TRENING: MMA - rozgrzewka - obalenia z pleców - obrona przed wejściem w nogi Micha: 1623kcal, 164g (40%) białko, 32g (18%) tłuszcze, 168g (41%) węglowodany ================================================ Dość luźny trening. Powiedzmy, że te obalenia i obrony nawet mi wychodzą.
[...] na horyzoncie szanse na wygranie walki,tak trollowanie Chaela,przy calej sympatii do niego,bedzie sie troche mijalo z celem,skoro czeka go gwalt... i on sam sobie z tego zdaje sprawe na pewno,bo to inteligentny gosc,powinien za parenascie godzin byc przeciwnikiem Obamy w debacie telewizyjnej,a nie bawic sie w mma %-) nie z Jonesem w kazdym razie,
Sonnen się zakradnie w nocy do domu Jonesa jak ten będzie spał naj**any po imprezie i mu zaj**ie pas i to jest najbardziej prawdopodobna możliwość na zdobycie pasa przez Sonnena, Dana White powinien wziąć rozbieg i takiego barana wyj**ać w ścianę, bo ten jego pomysł na tą walkę już nie można nazwać żałosnym to jest po prostu kpina z MMA i [...]
nie porównuj Spidera do Jonesa pod względem TDD %-) a co dopiero pod względem umiejętności zapaśniczych. Nigdy nikomu nie daje 100% w tym pojedynku Jonesowi daje jakieś 99%-99.3% szans i mówię, że jeśli Sonnen by wygrał to chyba największy upset w historii MMA.
http://www.youtube.com/watch?v=XpgNxiG_zAI Ja p... zapowiada się faktycznie jakby Buba miał zdezerterować. Przecież po czymś takim będzie skreślony w MMA, gdziekolwiek się pojawi będzie witany szyderczym śmiechem.
TUF Jones vs Sonnen...........?
