mma

28.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.makrela, 3.ziemniaki, kotlety, warzywa 4.30g wpc, banany, jabłka, trening 5.chleb, ser biały, szynka [...]

W Dni NT wypada mi MMA to suplementowac sie jakbym mial isc na silownie (czyli przed i po wysilku) czy tak jak w przypadku dnia wolnego (dla mnie to niedziela rano naczco i w godzinie treningowej)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 29.10.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan, błonnik 2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, żurawina suszona, migdały 3. cyc indyczy, makaron, sos z tygodnia hiszpańskiego z Lidla 4. 3 kromki chleba żytniego [...]

a jak trenowaleś do tej pory i co było priorytetem- czy coś się w tej kwestii zmieniło?- bo to pomoże w określeniu nacisku więc czy będzie to trening więcej uzupełniający pod mma, czy cos pośrodku pomiędzy siłowym czy może większy nacisk na wygląd, sylwetkę i siłę.

Jacie Chana bym chciał zobaczyć ale on już chyba za stary jest ....ale nie ma co w filmach do 2005r to ładnie wymiatał :> poza tym jeden aktor którego chciałbym zobaczyć w MMA już walczy ...to zielony RANGER Jason David Frank :D

Jackie Chana bym chciał zobaczyć ale on już chyba za stary jest ....ale nie ma co w filmach do 2005r to ładnie wymiatał :> poza tym jeden aktor którego chciałbym zobaczyć w MMA już walczy ...to zielony RANGER Jason David Frank :D

30.10.2013r. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jaja, pomidory, 2.ryż z tuńczykiem 3.ziemniaki, uda kurczaka, warzywa trening 4. 2 małe kebaby z kurczaka [...]

No Ludgren spore osiągnięcia na zawodach w karate miał. Jackie Chan raczej by się do mma nie nadał - sam parę razy mówił, że się słabo bije i jakoś bardzo tego nie lubi i to jego kung fu jest raczej bardziej pokazowe, widowiskowe. Woli robić akrobacje, choreografie itd. niż faktycznie walić w mordę. Seagal to by się chyba nawet do HW nadał, on [...]

Ciężko jest teraz szukać świeżej krwi skoro większość fighterów z polskiej czołówki nie jest specjalnie zainteresowana KSW. Być może trzeba zacząć stawiać na młode talenty, ale niestety ze strony marketingowej się to raczej nie sprawdzi dlatego tak ciężko jest na Polskiej Scenie MMA.

a powiedz mi jeszcze trening Fbw to tre bardziej masowy, silowy czy moze wyjdzie redukcyjnie przy mma ?

zależy od bilansu kcal, jak masz dodatni po wliczeniu akywnosci fizycznych jak mma i siłownia itp to masa powinna rosnąć, a jak ujemny to spadać, a siła to będzie rosła przy masie i nawet przy redukcji trochę,

Tak no pajacował. Przypomnę Ci że sam mówiłeś po walce, że Weidman to bestia i nowa era nadeszła. Czyżbyś potem poczytał jakieś analizy mądrych ludzi znających się na mma i na tej podstawie doszedłeś do takiego wniosku? Ciekawe ilu z nich wali pod walki Andersona. Może czas zacząć myśleć samodzielnie?

Chętnie bym zobaczył w MMA Jerzego "Jurasa" Wrońskiego kilkukrotnego Mistrza Polski w kick-boxingu, oraz 2 krotnego vice Mistrza Świata, oraz bardzo solidnego rapera :)

[...] padl, moze reem wygrywac ... dominowac ... konczyc .. i nagle uh uh uh tlen end w k1 nie musial klinczowac jak z bf np, tracil mniej energii tam - TYLKO na uderzenia, lepsza waga - mniej, i pewnie nie mial lzej z testami niz w ufc, wiec kondycja byla duzo lepsza, teraz w mma ciezko to ocenic czy ma lepsza .. ale w zwiazku z powyzszym nie sadze

a słyszałeś może o MMA?

Cześć Piotrek. Ja miałbym takie 2 pytania - to prawda, że studiujesz informatykę? - co chciałbyś osiągnąć w MMA? Celujesz w pas KSW w kategorii średniej? Chciałbyś walczyć dla innych, większych, zagranicznych organizacji z "wisieńką na torcie" w postaci UFC?

Technicznie może lepiej boksować ale nie ma tak mocnego uderzania i nie ma tak odpornej głowy jak Shogun. Zresztą to nie boks tylko MMA. Ogólnie lepszym strikerem jest Rua. Bo on nie polega tylko na uderzeniach ręcznych tylko wykorzystuje całe ciało do zadawania obrażeń. Jego Muay Thai jest poziom albo dwa wyżej od Lil Noga. Obalenia też ma [...]

beta alanina, kreatyna, minerały, cordyceps carbo po tr mma tyle

czyli nie ma d****i w MMA!?

Jak MMA. Dorzuć sobie na razie spokojne biegi jednym tempem 2-3 razy w tygodniu, ok. 20 - 30 minut. Jeśli chodzi o sylwetkę - sam fakt ruszenia tyłka i zmuszenia go do ruchu sprawi, że troche poleci, jeśli do tego dodasz jakieś niewielkie i sensowne zmiany w diecie, to będzie ok.