mma

Cześć. Na wstępie pragnę poinformować, że przeglądałem forum oraz przyklejone tematy i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie, które brzmi następująco: Jaki plan treningowy jest najlepszy na mięśnie brzucha? A6W, ABS, ABS II, a może coś zupełnie innego ? Chodzi mi o to by w możliwie krótkim czasie uzyskać kaloryfer. Proszę [...]

Oglądając Kliczko - Heye już wiem, że dobrze zrobiłem , że przerzuciłem się na MMA :)

pierwsza sprawa napisz ile razy w tygodniu chodzisz na mma i czy myslisz powaznie w tym kierunku. napisz jakim miejsce dysponujesz i sprzetem , widze że masz drazek, gdzie cwiczysz?????? masz miejsce żeby przeprowadzic trening??? masz mozliwosc isc na siłownie???

ej sory pomylilem sie mam 13 lat skonczylem 2 miechy temu p.s. możliwe że w tym roku pojdę na mma i dlatego chceę potrenowac trochę przed tym

To idź na te mma,bo 13 to też za mało na siłke ale na sw w sam raz.

[...] postanowiłem dodać troszkę zajęć do mojego grafiku.. Co jest złe w moim planie ? czy może czegoś za dużo ? proszę o opinie Suplementacja: BCAA Poniedziałek -Trening siły do mma 10m rozgrzewki + 45m treningu (Klata + Tric + Bary) Wtorek -biegi interwałowe z rana (15sek sprint, 30sek trucht) -MMA 1,5h trening Środa -Ćwiczenia na worku w parterze [...]

Ty Solaros bez wzgledu na to na jakie jakie pytanie odpowiaidasz zawsze sie rozpiszesz jak nikt inny Ale jak dla mnie obecna Hewiłejt w Boksie to porazka i tyle, tylko czekac az MMA zastapi Boks na całym swiecie i bd rownie albo jeszcze bardziej popularne.

Były kiedyś jakieś przymiarki tu i ówdzie, ale chyba nic z tego nie zostało. Grupy pewnie się sypały przez słomiany zapał młodszych. Łatwiej będzie Ci znaleźć sekcje tajskiego, boksu, bjj czy innego, co przyda się w mma.

Kliczka-Haye może zawiodła, ale poprzednie walki dobre były UFC132 jak na razie najlepsza gala MMA jaką widziałem w tym roku.

[...] działu trening dla początkujacych, bo niewiem czy w tym dziale mozna ??? ale wstepnie ci powiem że plany dzielone sa to plany kulturystyczne i tylko takie, jeżeli cwiczysz mma to one całkowicie nie sa na miejscu, trenujac takim planem albo bedziesz stał w miejscu albo skutecznie sie osłabiał, ale sie przetrenujesz. tak jak pisze bulletskat FBW [...]

****a człowieku we wtorek i czwartek wy*** te interwały sam trening mma można porównać do interwałów jak ty to sobie wyobrażasz rano na****iasz interawły a wieczorem idziesz na 1,5h treningu mma bez jaj ****a

smpa jest taka sprawa, bo nie mma jak na pc sprawdzić ile kcal dokladnie wychodzi to tak z wartości produktów napiszę, Ty tylko sprawdz; tak bym to rozlozyl 50g ryż paraboiled (40g węgli okólo 180 kcal) 10g orzechy (6g tłuszczy ~45kcal) 10g oliwy (~10g tłuszczy ~ 90kcal) razem troszkę ponad 300kcal, tłszczy dałem eby bylo po rowno trroche jedno i [...]

Wczorajszy trening udał się mogę szczerze powiedzieć "nie było o******lania " Rozpiska dzisiejszej diety mówię że jest to dieta na "oko" tak na dobry początek 1.Racuszki owsiane 2.ser biały,chleb razowy,wędlina własnej roboty 3.ser biały pomidor kefir chleb razowy 4 ryż schaboszczak ogórki [...]

Siema spamerzy. Wstyd żeby tylu znawców MMA tutaj było a w typerze tak dalekie miejsca. Jak wam nie wstyd?

Siema jestem tu świeżak, mój pierwszy temat. Trenuję bjj i mma pół roku. I właśnie obserwując siebie i kolegów na treningach bjj naszła mnie rozkmina: zależność pomiędzy skutecznością konkretnej techniki kończącej na konkretnym przeciwniku wykonywanej przez konkretną osobę, zakładając podobne umiejętności obu walczących. Mój przykład: przy 192 cm [...]

Nie moge Bieber na spamie MMA

Trening na siłowni to trening typowy pod mma napisałem przecież ;P Później go wkleje.. Co do rozciągania mogę je robić codziennie po każdym treningu ? z tego co słyszałem to też się musi jakoś zregenerować więc 2 razy w tyg porządnego rozciągania powinno chyba wystarczyć?

nie wierzę ... facet jest 74' rocznik i debiutuje w boksie ? bedzie ciekawie ale mnie wydaje się że raczej bez szału będzie do MMA uliczny styl się nadaje , do boksu raczej nie bardzo , ale że jest znany i lubiany to poprowadzą go mądrze poobija kogo trzeba ... kelnerów , emerytów , średniaków a potem albo wygra z kimś konkretnym albo nie ale [...]

swego czasu siła ciosu gołoty była ponad 3 tony wg. badan w jakims 95 Siła ciosu Jon Fitch'a w Mythbusters wyniosła 3215 kg. a wiadomo, że 78 kg chłoptaś nie bije jak zawodnicy z HV. Myślę, że spokojnie co poniektórzy zawodnicy MMA przekraczają 4tony Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-07-04 02:19:38

[...] Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 170 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : około 4 lata Uprawiane inne sporty : jogging ;) i ps3 move ;P, może nie długo mma Dostęp do sprzętu : domowa siłownia, brak wyciągu ;( Dieta : pracuję Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : może dokończę Kre-alkalen Olimp Piszcie.. [...]