mma

MMA 1x w tyg to nie ma tragedii ,myslalem ze wiecej treningów masz. CO DO PLANU - JA DRUKOWANYMI. A Nogi: Przysiady ze sztangą 3s 4-5SERII UGINANIE LEZAC 3S Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s /4S Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s //4S Barki: Wyciskanie za karku stojąc 2s //3S CZEMU STOJAC ZA KARKU? DAJ WYCISK Z PRZODU. Triceps: Wyciskanie sztangi [...]

[...] jako miejsce nauki muay thai, oraz moje ukochane judo a jak judo to tylko w Kodokan judo. Nie wykluczam (fajnie to brzmi hehehe) zachaczyć o stany w celu podszkolenia mma,oczywiście jest to sfera marzeń, niemniej sprobować zawsze warto, narazie są wymyślane zadania na poszczególne etapy, w tym celu prosze Was o odwiedziny i komentarze na [...]

Ja tam jak mam ochote to stratuje bez spiny %-) Ten Treca MMA widziałem z miesiąc temu i tak mówię kiedyś się wpiszę , ale zapomniałem %-)

Witam! Na poczatek oczywiscie: Płeć : Mężczyzna Wiek :17 lat Waga :62kg Wzrost :174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami (2 miesiace ostatnio ACT) Uprawiane inne sporty : MMA, Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, Lawka prosto/skosna(w dół), Obciązenie: 4x [...]

spoko_ziomal - wracaj na forum Kamila Jego walka jest zapychaczem- niskich lotów freak show, to wręcz herezja porównywać jej wartość sportową do reszty walk w rozpisce.Wielu moich znajomych interesuje się MMA- nikt nie wie kto to jest Bazelak- dla przeciętnego widza to anonimowy grubasek- jak to niby ma być promowane...No i poza tym myślę że nie [...]

%-) W trecu był ostatnio jakiś tam MMA \-)

Witam was. Chcem sobie kupić ochraniacze na treningi mma ale niewykluczone ze bede chodzil tylko na kickboxing/muay thai ;d Czy na mma będą się nadawały takie ochraniacze? http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-roz-m-i2118927789.html http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-m-l-xl-i2154333872.html [...]

24.02.2012 TRENING: MMA 1) rozgrzewka 2) techniki: - obalenia z klinczu tajskiego - sierpo-haki na żebra i głowę - praca na worku - sparingi: 1x stójka (10 min, z jedną przerwą) + 1x parter 3) rozciąganie ====================================== męczący trening, ale bardzo fajny :-)) na worek trener kazał mi ubrać wszystkie posiadane ochraniacze [...]

Te mastersy są bardzo dobre. Sam używam takich jestem bardzo zadowolony. Sa wytrzymałe i dobrze chronią piszczel i stopę. Będą nadawać się zarówno na treningi mma jaki na kick-boxing.

Witam was. Chcem sobie kupić ochraniacze na treningi mma ale niewykluczone ze bede chodzil tylko na kickboxing/muay thai ;d Czy na mma będą się nadawały takie ochraniacze? http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-roz-m-i2118927789.html http://allegro.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-skora-m-l-xl-i2154333872.html [...]

zaldiar OGARNIJ SIĘ %-) Robert będzie walczył w MMA ATTACK a nie w KSW }:-( "na temat walki roberta ...ze znajomym lekarzem ogladalem walki pudzianaa i doszlismy wspolnie do wniosku ---> za duze ciało (miesnie) i serce nie nadąza z dostarczeniem odpowiedniej ilosc natlenionej krwi" wystarczy 6 klas skończysz żeby to ogarnąć . Co do walki to już [...]

16 lat 83 kg 190 cm pol roku mma jestem po cyklu na mase (mialem przerwe w mma i zrobilem mase na silowni) ps. a jaka redukcyjna jak cos? zeby zbic wage bo low carb moze nie dostarczyc mi wystarczajaco energii na te treningi

Moim zdaniem doskonały wybór. Sam przeniosłem się z Kyokushinu po 4 latach treningu na MMA i świetnie sobie radzę. Oczywiście mam braki jeśli chodzi o parter, ale mam nadzieje że szybko nadrobię. Jeśli na KK nie będziesz miał elementów bokserskich i nie nauczą Cię dobrej gardy to najlepiej będzie jak uzupełnisz to treningiem bokserskim raz w [...]

Witam :) jaka diete polecacie pod sw? chce utrzymac wage i nie mam czasu jest 6x dziennie Mam 6 treningow mma w tyg i 2 treningi silowe obwodowe wiec przeepalam potworne ilosci kcal ,jaka dieta ? Czy np rygory w takiej diecie pod sw musze byc jak w diecie kulturysatrycznej?

ja wole mma action

Na judo chodzilem ponad 2 lata a MMA okazyjnie 1 mc Nie że zadużo ale mam tylko 3dni w tygodniu wolne i byly bo to dni poniedzialek wtorek i czwartek (środa-siłownia w szkole,zależy od lekcji) Zmieniony przez - Mati1354 w dniu 2012-02-25 00:30:40

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HXO1j9KRFns 1. Rampage to chyba straszny narcyz, wszędzie ma napisane w chacie ksywę. To trochę chore:-D 2. I że niby zawodnicy MMA mało zarabiają? Jak już dojdzie się do pewnego poziomu to jak widać można sobie parę furek bez problemów mieć:-D

http://www.worldofmma.pl/obrazki/andersonsilva1.jpg Nie jest tajemnicą, iż Anderson Silva powoli zbliża się do końca swojej kariery w MMA. Jak każdy człowiek Anderson z dnia na dzień starzeje się i od dawna krążą też plotki o tym, iż od przejścia na emeryturę dzieli go zaledwie kilka walk. Anderson nie walczył od sierpnia 2011 roku, kiedy to [...]

[...] 20g odzywki, garść orzechów włoskich, jabłko - chciałem to na patelnie i omlet ale takie dziwny wyszło choć powiem, szczerze, że dobre bo na ciepło :P 3. To samo co wyżej 4. pół pamelo PS coś ostatnio mało jem ale i mało się ruszam, już następny tydzień zaczynam do mma powrót i brzuch, zobaczymy co z rociąganiem i ewidentnie muszę dołożyć białka!

raKhu1 dzieki za pomoc. A co sadzisz o ćwiczeniach z Kettlebell czy rzeczywiście są dobre pod MMA. Czy jeden taki trening tygodniowo i do tego osobno trening brzucha wystarczy żeby wzmocnić całe ciało? Planów ćwiczen z Kettlebell w internecie jest mnóstwo, chodzi mi poprostu o trening siłowy. Czy może masz inna opcje? Mam do dyspozycje 2 hantelki [...]