przemyslalem sprawe i 5 treningow w tyg to max, i teraz pytanie czy da sie budowac mase przy silce2x w tyg? lub moge zmniejszyc mma do 2 x . . . chyba ze mozna robic 1 dnia silke i mma? ;p Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-09-15 21:04:11
witaj ;) jestem fajterem trenuję MMA wazę obecnie ok 70 kg i chciałbym zwiększyć kat wagową do 77kg. chciałbym aby z tych 7 kg masy jak najwiecej to był czysty miesień ;) czy byłbyś mi wstanie pomoc z dietą suplementacją i treningiem ?
taka z przed paru tygodni, tylko sie nie smiac zbyt glosno;-) druga z przed paru dni, przed treningiem mma/box, swiatlo dzienne wiec detali i nabicia nie widac, pompy brak jak co to fotki do kasacji, bo to nie moj temat, nie chce syfic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d87cfae1bea425793e7c6cd07e56999.JPG [...]
Witam Dawid. Pytam tak z zupełnej ciekawosci, bo podejrzewam ze pewnie troche osob "prowadzisz" czy to na siłowni czy rozpisujac diete, dlatego mam pytanie CZY POMAGASZ OSOBA ZE SZTUK WALKI typu MMA, BOKS, BJJ itp w diecie i siłowni? jesli tak to moze masz jakies małe "sekrety"hehe ktory moglbys tu przedstawic,co radziłbys jesc, jak z siłownia, [...]
oki. przed treningiem mma/silka zjedz weglowodany+bialko+oliwa z oliwek czyli np: ryż/kasza/makaron + mieso np: kurczak, i po treningu to samo. po treningu mma/silka zawsze dawaj carbo i mozesz białko. jesc musisz 6 razy w ciagu dnia co 3 godz. jedz duzo pelnowartosciowych poslikow, ryze kasze makaorny kurczaki indyki ryby, sery biale, warzywa [...]
chcesz trenować mma to trenuj mma, dobre wyniki na siłowni się średnio przydają na macie. chyba że siłownia jest uzupełnieniem treningów sw ;-) Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2013-01-23 10:27:12
Lajtowo wbijaj na MMA, a koniecznie musisz dalej trenować sambo i KB? Masz już widzę bardzo długi staż w tych sportach więc masz bardzo solidne podstawy, żeby ćwiczyć czy też może walczyć na zasadach MMA. Niepotrzebnych odruchów po jakimś czasie się pewnie oduczysz i tak jak mówie doświadczenie w kicboxingu i sambo Ci bardzo pomoże. Po za tym [...]
Klub moze sie okreslic ze to niby Vale Tudo ale taki klub poprostu trenuje przekrojowo (MMA) troche parteru,troche stójki itp.osobicie poleciłbym Ci najpierw troszke stazu w stójce potem troszke parteru a potem to wszystko połączyc w MMA i isc do konkretnie zajmujacego sie tym klubu...pozdrawiam
Tam jest tylko 1 przypadek śmierci w MMA - właśnie Douglasa. Reszta to bokso-podobne dyscypliny. Toughman: http://www.wvtoughman.com/Information.asp Bad Man Contest to też nie gala MMA, nigdy o takiej nie słyszałem.
Trenuję kickboxing drugi rok i od miesiąca MMA i z tego co widzę, to MMA to nie sport w którym chodzi o "koksowanie". Przede wszystkim duża wytrzymałość, psychiczna i fizyczna. Psychiczna - nie dać się, trenować regularnie, słuchać się trenera, obserwować bardziej zaawansowanych. Fizyczna - parter wyciśnie z ciebie siódme poty. Więc [...]
Witam, Klub Sambo System Polska ma się dobrze, i jak zauważył kolega Ogordon, cały czas się rozwija. Prowadzimy zajęcia ze wszystkich odmian Sambo, a także MMA, Tajski Box, Boks oraz walkę pałką i nożem. Na naszej stronie www.sambo.pl można o nas poczytać, czym się zajmujemy, na czym polegają nauczane przez nas style. Zapraszamy do oglądania nas w [...]
Sport taki jak MMA napewno nie zatrzyma ci wzrostu . MMA jest sportem typowo szybkościowo-wytrzymałościowym . Co do nadgarstka , to idż do zwykłego lekarza pediatry , powiedz że cię mocno boli ten nadgarstek , lekarz wypisze ci skierowanie na RTG i noł problem ... Aha i jak chcesz jeszcze urosnąć to nie chodz na siłownię ,tylko na pływanie !!!
http://www.strefawalki.pl/ STREFA WALKI http://www.mmadevilfightclub.pl/ DEVIL MMMA http://www.gamenessteam.pl/ GAMENESS http://www.mma-poznan.pl/ MMA POZNAŃ http://gb.cp5.win.pl/ GRACIE BARRA http://www.samolewskigym.pl/ SAMOLEWSKI GYM Do wyboru do koloru , wpadnij do każdego klubu na [...]
[...] sie walczy nogami i rękami A na muay thai czym się walczy ? i zeby to było bezpieczne, bo czytałem ze MMA jest niebezpieczne i dochodzi czesto na treningach do złaman i różnych kontuzji, czy to prawda? Na treningach różne rzeczy się zdarzają czy to mma czy boks to i tak masz ochraniacze i jakby treningi były niebezpieczne to nikt by nie trenował
Hehe widzieliście walkę?? Walczyli na zasadach wykluczających kopanie i parter a Kimbo i tak dostał.Wcześniej myślałem że mógłby wystartować na jakiejś mniejszej gali mma ,ale po tym co zaprezentował to naprawdę nie miałby szans z żadnym nawet półprofesjonalnym fighterem mma.
Jako strongman jest lepszy niz ktokolwiek dotad a jaki bedzie w MMA czas pokaze. Tutaj czesto technika jestgora.Przykladowo Bob Sapp wazacy okolo 150 kg w MMA przegral z Minowa 85 kg wagi czy majacym 100 kg Antonio Rodrigo Nogueira.Hong Man Choi ma 218 cm wzrostu i 150 kg wagi rowniez przegral z Minowa czy Fiodorem Emelianenko.Bokser Butterbean [...]
Nastula był bardzo mocno zmęczony, co widać było jak musiał wstać gdy głowa mu za liny wyszła. Ale zwróćcie uwagę, że Nogueira był też max zmęczony, nie ruszał się wcale szybciej. "Niestety" w takich chwilach decyduje doświadczenie, a tego akurat Nastkowi brakowało. Ciosy kończące Noga nie były demolujące, z tego zmęczenia po prostu [...]
"Bruce Lee, tworząc JKD mocno inspirował się szermierką ponieważ korzeń taktyki walki na gołe ręce" tego fragmentu nie rozumiem, jak to sie ma do mma? Jakieś abstrakcyjne historie opowiadasz, o dochodzeniu do złotego gralla walki wręcz. Spójż na spectrum zawodników topowych, wielu jest tak podobnych jak różnych od siebie, sprowadzanie tematu do [...]
Poruszanie po raz kolejny tematu JKD w aspekcie mma uwazam za jałowe, tzn kreowanie Conora na zawodnika jkd, skąd takie przeslanki, jakieś dowody. Omawianie tematu, zgłebianie lektur ze względu na unikalny styl jednego zawodnika na conajmniej kilkunastu genialnych w jego otoczeniu niczego nie dowiedzie. Teraz moje stanowisko jest zrozumiale?
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
