Właśnie te dobijanie , dopompowywanie jest bardzo slaba metoda prowadzaca do szybkiego przetrenowania i zastojow, stosunkowo maly miesien dwuglowy ramienia naprawde nie potrzebuje 6 cwiczen po 3 seri kazda. Własnie jezeli podciaganie i pompki sprawiaja ci trudnosc to musisz nad tym pracowac sa to cwiczenia ogolnastawowe bardzo dobrze poprawiaja [...]
Ja rownież jestem ektomorfikiem i aktualnie trenuje FBW 3x w tyg. Mam lepsze osiagi siłowe po 2 miesiacach niz po 6 miesiacach splita. Podobno madrzy ludzie ucza sie na swoich błedach a jeszce madrzejsi na błedach innych :D. W sumie nie wiem jak autor mialby polaczyc 4 dniowego splita z treningami MMA pewnie tez kilka razy w tyg. FBW wymaga duzo [...]
...Ostatni filmik #7 podsumowuje cala dyskujse "parter na ulicy" tak zwany "deadly mistake #4" ... Jesli ktos dotrwal do konca i nadal uwaza, ze iscie do parteru na ulicy to super pomysl. No coz. Przykro mi.Rozmawiamy o zupełnie różnych rzeczach. Jak rozumiesz moją wypowiedź?:Sądzę, że zaszło pewne nieporozumienie. Dlaczego obalenie nie ma sensu? [...]
I jeszce jedno czytalem wczesniejsze posty ze karate jest gorsze niz cos tam moje zdanie jest takie kazdy styl walki ma szanse zinnym stylem i niema takiego czegos ze muai thai jest lepsze od karate czy MMA do judo itd bo zalezy jakim stopniu sie angazujesz do danego stylu jezeli jestes mistrzem w karate to dlaczego masz nie pokonac kolesia w thai [...]
Wypisz jakie ćwiczenia robisz na tej siłowni a nie o której godzinie ją robisz. Pora treningu raczej mało istotna, możesz machać nawet o północy. Ćwiczenia izolowane, tak łopatologicznie mówiąc, to trening z reguły na maszynach izolujący tylko tę wybraną, trenowaną grupę mięśni. Uginanie siedząc np ćwiczy tylko czworogłowy uda, gdy przysiad ze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz-4-1024x757.jpg Instagram @ dominickcruz Dominick Cruz twierdzi, że UFC jest zainteresowane zestawieniem go do walki z Henrym Cejudo O mistrzu wagi muszej i koguciej UFC Henrym Cejudo jest w ostatnim czasie głośno ze względu na wyzwania, które rzuca nie tylko zawodnikom, ale nawet zawodniczkom. Z [...]
dla mnie gala była rewelacyjna dobre walki tylko Lubońska to nieporozumienie jesli chodzi o plan na walke i nie rozumiem po co Mamed miałby się pchać do innej organizacji tutaj ma dobrą kase rzesze fanów opiekę od włodarzy ksw jest w Pl największą gwiazdą mma Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2015-11-29 14:40:06
Mamed nie udowodni swojej wartości dopoki nie zawalczy w UFC...Dokładnie. Pierwsza dwudziestka średniej, poza Mamedem, bije się w UFC (http://www.fightmatrix.com/mma-ranks/middleweight/).
To i ją coś od siebie wyskrobie Brawa dla Mameda potwierdził swój potencjał i talent(jest to dla mnie gość pokroju :Lee Murray,Mousasi,Werdum,Belfort,Jones,Pettis a może nawet Anderson czy Fedor czyt. Wielki TALENT do MMA ) ale obawiam się że niestety na ksw jego kariera się skończy,a co do Michala to mimo że jest trochę bucem imo to jednak ten [...]
Seminarium z muy thai i bjj planowane jest na 5 czerwca, poczatek godz. 10.00, w Kielcach ul. Wojewodzka 2, w klubie Shogun. Zajecia poprowadzi Mirek Okninski (szef MMA - Vale Tudo - W-wa, purpura bjj). Za udzial w kilku godzinnych zajeciach - 20 zl. Licza uczestnikow ograniczona i lepiej zadeklarowac sie wczesniej. Pozdrawiam Krzysiek
Zmiana terminu! Seminarium z muy thai i bjj odbedzie sie 6 czerwca (niedziela), poczatek godz. 12.00, w Kielcach ul. Wojewodzka 2, w klubie Shogun. Zajecia poprowadzi Mirek Okninski (szef MMA - Vale Tudo - W-wa, purpura bjj). Za udzial w kilku godzinnych zajeciach - 20 zl. Pozdrawiam kub-42
Jakby Najman doznał trwałego uszczerbku na zdrowiu w tak medialnej walce, z pewnością był by to wielki krok w tył w rozwoju MMA. Oczywiście mu tego nie życzę. Samo to, że wyjdzie na ring z facetem 130kg, który łamie nogi i żebra powinno budzić szacunek Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-11-25 11:59:39
[...] Pogudź by nim podłoge wytarł,nawet jeśli ma 163cm i 81kg :D:D:D (no na pewno dużo więcej umie mimo wszystko).. W sumie racja że to by zaszkodziło wizerunkowi mma gdyby Pudzian poważnie okaleczył El Testosterona (choc ja nie ukrywam że dla mnie to bylo by zabawne-prawdziwa nauczka dla prawdziwego buraka) i po tej nowinie że [...]
"No ale dzięki tej walce szersza publika dowiaduje się o MMA i o tym, że istnieją takie gale jak KSW :)" Co do tego nie ma wątpliwości, Pudzian o to zadbał ;)
uratuje :) wiadomo, że przez samą konsultacje Najman nie poprawi znacznie swojego poziomu w MMA, ale takie treningi z najlepszymi znacznie podwyższają wiarę w siebie i końcowy sukces ;) lubię Pudziana, ale stawiam, że wynik tej konfrontacji okaże się raczej sensacyjny dla większości jego fanów ;) dziwi mnie troche taka ślepa wiara w sukces [...]
A kto powiedział, że to jest pojedynek przeciętnego fajtera z siłą? Jeśli mówimy o mma i czystych umiejętnościach to Najman ma tylko stójkę może lepszą, a parter i zapasy? Także nie jest to napewno klasyczny pojedynek umiejętności z siłą napewno
Co sadzicie o JEET KUNE DO
