mma

[...] tłuszcz (bo wiem że sporty walki mocno tłuszcz wypalają) a po takim czasie wstępnym zobaczył bym jak się mój organizm zachowuje - czy spada wszystko mimo wszystko i nie chcę żeby tak się działo?! czy może sporty walki mi się spodobają, będę chciał przejść z kulturystyki bardziej na mma, żeby spróbować czegoś nowego czas by pokazał po prostu

Ciężko jest zapewne wypracować jakąś sylwetkę poprzez kulturystykę, a później zachować wymiary mimo początków trenowania MMA lub innych. Jednak chyba jest to możliwe poprzez różne odżywki i środki farmakologiczne? Trenując wstępnie ok 1-2x tydzień sporty walki + 3-4x tydzień siłownia, dodając w tle testosteron, cyklicznie clen, spalacz w off od [...]

[...] konieczna jest już operacja. Wiem też, że ci rzeźnicy którzy u mnie operują takie rzeczy to mogą tylko sprawę pogorszyć. Teraz jest znacznie lepiej niż jeszcze parę miesięcy temu, kiedy po treningu mma potrafiło mi kolana podczas chodzenia wyginać się w drugą stronę niż powinno. Trzeba ćwiczyć tak żeby jak najmniej bolało, więc tak robię. Pozdr

Jak wam się widzi ten plan A Nogi -przysiady tylni 5x5 Klata -wyciskanie na plaskiej 5x5 Plecy -martwy ciag 5x5 Biceps -uginanie ramion ze sztanga 5x5 Triceps -wyciskanie francuskie 5x5 B Nogi -przysiady przedni 5x5 Plecy -wioslowanie w opadzie 5x5 Barki -wyciskanie w staniu 5x5 Biceps -podciąganie na drążku 5x5 Triceps -wyciskanie [...]

K-1 jak np KSW to organizacja ;-) kickboxing i muay thai (tajski) to jest bazowe style, obecnie walczy tylko w MMA, jest byłym mistrzem K-1 World GP mimo, że to striker to ma na swoim koncie wiele poddań (głównie przez gilotynę) startował też w eurpejskich zawodach ADCC, które wygrał... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-18 00:04:54 [...]

K-1 jak np KSW to organizacja ;-) kickboxing i muay thai (tajski) to jest bazowe style, obecnie walczy tylko w MMA, jest byłym mistrzem K-1 World GP mimo, że to striker to ma na swoim koncie wiele poddań (głównie przez gilotynę) startował też w eurpejskich zawodach ADCC, które wygrał... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-18 00:04:54

Witajcie w dziale MMA i K-1, chciałem zapytać czy można gdzieś zobaczyć jakieś rozpiski treningowe Alistaira. Widziałem, że sporo ćwiczy siłowo na siłowni. Czy ktoś mógłby coś więcej o tym napisać? O jego treningach? Jakieś konkrety. Bo mnie to zainteresowało.

Witam. Postanowiłem wrócić na mma, półtora roku ćwiczyłem regularnie na siłowni. MMA trenowałem kilka miesięcy przed siłownią, ale w sumie nie w tym rzecz. Mam do dyspozycji 2 hantle (max 2x20 kg, regulowane), chciałbym doskonalić dynamikę i wytrzymałość. Znalazłem plan: -przysiad przod x5 -rwanie x5 -pompki na sztandze x5 -wykroki x5 -high pull [...]

1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian Słowek od [...]

Witam mam 13 lat i chciałbyn trenowac jakies sztuki walki takie sztuki walki jak mma muay thai kick boxing cos w tym stylu (nie karate) i dlatego chcialbym sie dowiedziec czy nie ma jakiejs szkolki dla mojego przedzialu wiekowego najlepiej jak by to bylo gdzies na hucie w krakowie albo gdzies nie daleko prosze o odpowiedz z gory dzieki ;)

[...] / 15x15kg / 15x15kg 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 20min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Bardzo fajny trening. MC lajtowo. Tylko ze nie mma jak za bardzo juz dokładac obciazenia. Ale mam nagrane 2x15kg, tylko ciężo sie bedzie zgrac z ziomek w tym tygodniu wiec pewno dopiero w przyszła sobote kupie. Drazek [...]

[...] głęboko, niezależnie od ciężaru na plecach. I nie stało się to przez robienie niepełnych przysiadów, ale przez 15 lat trenowania full-contaktowego karate. Więc walcząc z bólem na każdym treningu (siłownia i mma) ćwiczę nogi, z zadowalającymi rezultatami. Jak widzisz każdy jest inny, i każdy musi dostosować technikę do swoich możliwości. Pozdr

[...] / 15x15kg 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg 20min aero SFD/Images/2015/7/27/00c602a680464a9daca995f7d77eaae5.jpg Bardzo fajny trening. MC lajtowo. Tylko ze nie mma jak za bardzo juz dokładac obciazenia. Ale mam nagrane 2x15kg, tylko ciężo sie bedzie zgrac z ziomek w tym tygodniu wiec pewno dopiero w przyszła sobote kupie. Drazek [...]

ta kulanka i walka "o nogę" bardzo mi się podobała! Oglądnąłem dopiero teraz walkę i po 1 rundzie miałem wrażenie, że Held się strasznie wypompował, nad zapasami musi pracować, powinien trochę przypakować, bo fizycznie jest słaby jak na LW a w jego stójce (konkretnie w boksie) zobaczyłem postęp pomiędzy jego ostatnią walką a tą z Clementim. Parter [...]

Cześć, od niedawna ćwiczę muay thai w połączeniu z mma i kickboxingiem. Taki mix. Chciałbym zwiększyć siłę i mięśnie nóg. I teraz pytanie, jaki bieg polepszy siłę i mięśnie nóg? Bieg sprinterski czy raczej bieg np. 30 minutowy. Mam 15 lat, 183cm i 64kg.

[...] tej imprezy. Zawodowy debiut przyszłego mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBO miał miejsce 10 listopada 1988 roku. Wtedy to stanął w ringu naprzeciwko Williama Muhammada serwując mu nokaut już w pierwszej odsłonie tego pojedynku. Od tego momentu kariera pięściarza nabrała szaleńczego rozpędu i już w 1989 roku Morrison miał na koncie [...]

trenujesz piłke nozna taekwondo i jeszcze sylwetka nie taka widocznie słabo trenujesz potrzebny ci jest porządny wycisk zapisz się na jakies sztuki walki typu mma do tego siłka basen i bedzie ok

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17b9cce0695341ecb5d94c3fa730db3a.JPG 17.XI.2012r Przepraszam że przez ostatnie kilka dni nie dałem żadnej wypiski , nie miałem dostępu do sieci ,zmieniam internet z kablowego na radiowy i to troche czasu zajeło , rozwiązanie umowy , zawracie nowej , potem jeszcze jakieś papiery . Przez te dni oczywiście [...]

[...] MMA 6 miesiecy , boks 2 miesiace , 7 lat temu przez rok tkd... Obwód pasa 110 Obwód klaty: 124 Obwód uda: 71 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mma 5 razy w tygodniu 3x stojka 2x bjj Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : slaby zoladek czyli odrobina alkoholu , za duzo przypraw - nastepny dzien pol dnia na [...]

zacne ma te tatuaze i tresci w nich zawarte, niech sobie jeszcze swoje logo BDH na czole zrobi, bo ktos moze nie wiedziec jak wazna ikona w swiecie bb to jest i bedzie na scenie mma