mma

Witam, szukam klubu w Bydgoszczy z sekcjami wymienionymi w temacie. Chcialbym trenować MMA, ale z tego co wyczytałem najrozsądniej byłoby zacząć drogę ku temu przez Kick Boxing.Jeśli sądzicie inacznej, napiszcie - bede wdzieczny ;) Ważny jest dla mnie dobry trener i atmosfera. Osobiście spodobało mi się MMA Fight Division, dodatkowo mam super [...]

Cigano na fb udostępnił zdjęcie, po walce z Cainem %-) Swoją drogą, słyszeliście o tym, że koleś z Polski wygrał konkurs youtuba i dostanie profesjonalny sprzęt oraz ileś tam siana na rozkręcenie kanału. Zamierza prowadzić kanał o tematyce MMA, nie wiem, być jak Błachowicz, od zera będzie zaczynał praktycznie. Ciekawy kanał może być. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:OKOŁO 4LAT, Z CZEGO 3 LATA Z SW, KONKRETNIE MMA 6. DIETA:TYPOWO MASOWA, 6 ZBILANSOWANYCH POSIŁKÓW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1, 15 STRZAŁÓW ENANA 8. TRENING:NA MASĘ 9. CEL CYKLU:ZWIĘKSZENIE MASY,NIEKONIECZNIE SUCHEJ 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] przerwa spowodowana brakiem siana i wyrzuceniem ze studiow. kacperoz i jak tam? żyjesz?:D Zyje, ale polane ktora obiegalem kiedys 3-4 razy na koncu robiac 4-5 sprintow, dzisiaj obieglem w sumie raz i zrobilem 1,5 sprintu %-) . Jutro ide pokazac malolatom miejsce w szeregu na mma bo reszta ziomkow jeszcze z polski nie wrocila, wiec mam szanse %-)

Treningi poniedziałek, środa, piątek. Jeśli chodzi o siłkę to ćwiczył bym tak 10-12, MMA o 19. Wcześniej robiłem fbw, 6tyg. Teraz splt. Dieta jest, typowa dla ektomorfika.

Witam!!! Pragnę zapytać, czy ktoś stosował wymienione w temacie, dwa, przedtreningowe suplementy i czy może wyrazić na ich(jego) temat opinię. Trenuje MMA/Grappling, potrzebuje odżywkę przedreningową, która nie będzie wywoływała efektu tzw. "pompy" a poproawi moja siła/wytrzymałość/szybkosc i motoryke ruchów. Znalazłem te dwa suplementy i prosze o [...]

zgadza sie mam spora nadwyzke kaloryczna spowodowana duza aktywnoscia, silownia+treningi mma nie op*****lalm sie zawsze 100% wiec trudno nabyc masy a to jest moim celem, wiec wiecej wegli mi pomoze. a jezeli chodzi o bialko to z jedzenia mi wychodzi ok 2g/kmc i starczy wiec nie patrze na to ile bialka mam w gainerze Zmieniony przez - stn15 w dniu [...]

Chętnie przetestuje produkt jeśli będzie to przed treningówka, jest to jeden z podstawowych produktów w okresie ciężkich treningów do zawodów MMA/ BJJ pozdrawiam

skoro autor pisze w tym dziale to chyba jego priorytetem jest mma ;-) autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal

Damian obowiązkowo :-)) Nie inaczej :-) Damian oficjalnie na MMA Attack 3: http://www.fight24.pl/damian-grabowski-oficjalnie-na-mma-attack-3/

chyba , ze robisz mase lepszej jakosci to zostaw mma :)

pewnie , że mozesz , lecz zależy jaki jest Twoj cel :) jeżeli redukcja to polecam :) jezeli masa to mma bym odstawil na czas masy :)

Wiem, że nie powinno się stosować takiego miksu. Ale mogę tak robić? Siłka 9-10 rano , MMA 20

ok,dziekuje.Teraz,zaluje ze tyle czasu tracilem na fbw :( Dzisiaj mma,a jutro plecy i triceps. Na plecy napewno mc,wioslo i drazek,prosze doradzcie w jakiej kolejnosci to ulozyc i jakie cwiczenie dolozyc. Na triceps wyciskanie sztangi zza glowy lezac,francuskie wyciskanie hantlami stojac i prostowanie rak na wyciagu.Takie cwiczenia beda ok? jezeli [...]

j/w plan przeladowany, jak zobaczylem tylko ilosc cwiczen na biceps to sie przerazilem nawet nie czytajac co tam masz, w tematach podklejonych przez rutkow masz wiele przydatnych info jak ukladac plany z jaka ilosca seri na grupy miesniowe i nie tylko. cwiczac 5 razy w tygodniu na silowni rozumiem ze mma masz sobota i niedziela ??

Dlaczego MMA a nie K1? Bo z realnej walki znajdę w tym najwięcej. Dlaczego nie 2 rundy? Bo wytrzymałość jest w realnej walce nieodzownym niemal elementem, a brak weryfikacji tego aspektu to mniej styku z realizmem. W dupę niech sobie to wsadzą, niech się formuła 2 rundowa broni sama lub niech to zdycha w takiej formie, dla mnie obojętne - jak ma [...]

Jesli chodzi o polskie kawałki z tematyka sztuk walki, mma to ten jest naprawdę fajny: http://www.youtube.com/watch?v=hgF3bn32w5o

zaległa ankieta ;p Płeć: m Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa(+siła) Staż treningowy na siłowni: rok*********e inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nein Zażywane suplementy: białko, gainer, bcaa, [...]

Znalazłem trening push/pull/legs, odrobinę go zmodyfikowałem i prosiłbym o ocenę. Dodatkowo ćwiczę mma 2x w tygodniu. Poniedziałek: mma Wtorek (Nogi: Czworogłowy, dwugłowy, łydki): - Przysiady ze sztangą na barkach - 4 x 6-8 - Wyciskanie nogami na suwnicy - 4 x 6-8 - Wykroki ze sztangą - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 4 x 20-25` Środa: mma [...]

Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 173 Staż treningowy: 5 miesiecy Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 90-91 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening MMA 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwosci finansowe: [...]