mma

[...] I tu masz dwie opcje- albo pojedziesz tym planem i zbudujesz solidne podstawy siłowe i mięśniowe, albo od razu zaczniesz od IMO najlepszego planu na siłę i masę pod mma i robisz trening a i b na zmianę. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, [...]

haha sory ,że cię pominąłem przeczytałem wcześniej ,jakoś niedopisałem ,dodam ,że czekam na debiut janikowskiego w MMA ,jak hamburgery się podniecają ,że cormier to olympic level wrestler ,to janikowski medalista i raczej się tak nie zapasie jak Cormier ,no ale jak widać chce zdobyć ten złoty w rio oby mu się udało i wtedy pokaże co potrafi w MMA

a nawet przeciwko małej grupie. takie rzeczy tylko w erze. Nic Ci nie zapewni obrony przed kilkoma osobami. Chcesz się bronić przed mma, to idź na mma. Przekrój zawsze był najlepszy. Aha, nie widzę żadnej indywidualności w Tobie, niczym ten temat nie odbiega od wielu innych na które odpowiedzi są w postach podwieszonych

Witam mam pytanie odnośnie obliczenia zapotrzebowania. Nie wiem jaką opcję wybrać, dużą czy bardzo dużą intensywność. Liczę że mi doradzicie. Oto mój tydzień: Pon: siłownia+20min biegu, Wt: 2h MMA+45min biegu, Śr: siłownia+20min, Czw: 2h MMA+ 45min biegu, Pi: siłownia+20 min biegu, Sob: 45min biegu Niedziela wolna. Osobiście myślę nad dużą, ale [...]

Dlaczego ja? Sztuki walki zacząłem trenować 3 lata temu. Początkowo trenowałem boks, ale szybko przerzuciłem się na MMA. Wstąpiłem do klubu AZS Lutadores Nysa, który reprezentuję po dzień dzisiejszy. Dzień bez treningu jest dla mnie dniem straconym, dlatego staram się nie opuszczać żadnych treningów. Dosyć szybko zacząłem brać udział w [...]

Dlaczego ja? Żeby pokazać, jak kobieta odnajduje się w "męskim" sporcie, jakim jest MMA. Sporty walki trenuję sumarycznie od mniej więcej 10 lat z mniejszymi bądź większymi przerwami na kontuzje, począwszy od karate kyokushin, przez muay thai, aż do odnalezienia miłości mego życia sportowego - czyli MMA. Nie potrafię usiedzieć na miejscu, ciągle [...]

Słaby z pleców? PRzecież on z pleców poddał Belforta ;-) Z resztą się zgodzę - Reem przypomina mi troche Arlovskiego, świetnie wyszkolony technicznie koleś, świetnie przygotowany fizycznie, przekrojowy ALE wystarczy ze dostanie mocno w łeb od ofensywnego przeciwnika i nagle jego umiejętności cofają się do poziomu amatora karate :-P Chociaz z [...]

bruce lee jakby dzisiaj żył trenowałby MMA ,trenuj MMA

to tylko potwierdza fakt, że wiesz tyle o MMA co ja o balecie i każdy fighter jeśli by cie znał to by nie zgodził się na to żebyś jego walkę sędziował. Overeem miałby mniej więcej takie szanse na przetrwanie jak ja na wygranie w lotka gdybym w niego wgl nie grał Nie mów do mnie że nie znam się na MMA skoro nigdy nie byłeś na żadnym treningu. I [...]

[...] ;x ciosy bez mocy, chyba już ciężko dyszał przy którymś dalszym klinczu ? browne coś dostał .. ale ten nie mógł go skończyć ... a stójka hm ... co on potrafi w stójce mma ? jak na to patrze, nie wiem skąd ma tytuł k1 ... może miał lepszą formę :> ale to i tak przepaść imo te przerwy nie podziałały na niego dobrze ;) jakby miał teraz ze 3 [...]

Reem nigdy nie był wybitnym strikerem w MMA, bo MMA to nie K-1.. Reem to przede wszystkim dobry kicker - kolana, kopnięcia, ma dobry klincz i ko cios czy to w nogach czy rękach, ale czy on dobrze boksuje!? - nie, czy on ma dobrą defensywę w stójce!? - nie zupełnie, Reem jak brat, jak idzie po jego myśli to może gościa rozj**ać a jak ktoś [...]

nie koniecznie to ,że jest klasykiem musi oznaczać ,że będzie stratny w MMA, Jones jest klasykiem ,ale ciska każdym ,wiemy ,że Janikowski czyste zapasy ma nieporównywalnie lepsze od Jonesa. Nie pisałem że Janikowski będzie stratny w MMA.No Jones radzi sobie świetnie, ale jest zayebistym strikerem. Czy jest klasykiem, no nie wiem nie będę się [...]

19.08.2013r - Grappling i MMA Na bjj półgarda, wszelakie przejścia. Potem zadaniówki. Znów powygrywałem sobie :)) Na mma praca z dołu w parterze. Potem sparing w stójce. Spiąłem się strasznie, niepotrzebnie %-) Dostałem kopa w pysk, ale ustałem bez problemu :))

[...] długo czekać na szansę odbicia się. Wrócę do domu, zobaczę co poszło nie tak w trakcie walki i będę trenował ciężko, aby upewnić się, że ten błąd już się nie powtórzy. mmane***ws.pl A shogun Materla i błachowicza by zbił jednego wieczoru }:-( Chłopaki niech zjedzą snickersa z walusiem na czele bo zaczynaja gwiazdorzyc a w ŚWIATOWYM mma [...]

za dużo tego. Poza tym jaki boks i jaka walka z cieniem jak dopiero zamierzasz iść w kierunku mma? No i nie ma co odwlekać tego...póki jesteś młody i masz czas to teraz idź na mma, potem dopiero nie będziesz miał czasu. aha i zrezygnuj z tych programów 100pompek,300przysiadów itp. Nie są tak efektywne

[...] wywołany zbiciem i jaką masą w nim zrobiłem jeden tylko na luzie. Ziomek trenuje krótko, wyszło tak, że ja po sparingu świeżutki On w połowie dyszał jak parowóz :)) Na mma stójka - kombinacje, i próby nauczenia nas cudów ala tekłondo przez prowadzącego trening ziomeczka %-) Potem zadaniówki i sparingi. Na sparingach miałem partnera do tańca [...]

23.08.2013r- Grappling, MMA Na pierwszym treningu przejście półgardy, a potem sweepowanie z dołu, na końcu zadaniówka i sparingi. Nie spinałem się, próbowałem nowych rzeczy, sparing też na luzie, bez zmęczenia. Na mma praca gnp w parterze, potem drille w stójce, na końcu jeden sparing, osobiście nie miałem sparingpartnera :))

na MMA pewnie masz trochę stójki Raczej akurat z moich doświadczeń to jak ktoś cokolwiek stójki umie, to jej nauczył się poza treningami mma. Tam jest prowadzona bardzo słabo.

na MMA pewnie masz trochę stójki Raczej akurat z moich doświadczeń to jak ktoś cokolwiek stójki umie, to jej nauczył się poza treningami mma. Tam jest prowadzona bardzo słabo. +1

[...] z mężczyznami i to jest 100% pewniak. Przeciwko laskom sobie może to używać, facet to facet - do stójkowicza by się nie zbliżyła, zapaśnik by ją wyrzucił z hali. Kobiety w mma są wolne, technicznie średnio, siła to już wiadomo - z czasem się to poprawi przecież to dopiero początki. W ogóle nie chodzi już o dyskryminacje czy coś, ale zobaczcie [...]