mlodych

/SFD/2020/8/11/79f227633b6f4ef7a02cfc5eb12629a8.jpg W Twoim wieku nie jest Ci potrzebny typowy trening oporowy jesteś jeszcze młodym człowiekiem i nie powinieneś nawet trenować bardzo ciężko siłowo. Dlatego ja bardziej Ci polecam żebyś się zainteresował treningiem z masą ciała czy szeroko pojętą kalisteniką. Poza tym sprzętem jakim dysponujesz na [...]

Możesz iśc, ale dopytaj dla pewności swojego rehabilitanta bądź fizjo. Na dobrą sprawę większośc młodych osób ma problemy z postawą.

Witaj. Niestety nie, bo same kalorie i makroskładniki to nie wszystko. O ile w przypadku osób młodych i początkujących takie podejście do diety w pierwszej, startowej fazie może "zadziałać" to niestety w kolejnych okresach pracy nad sylwetką (acz raczej bym to nazwała okresem ignorowania zasad), efekty będą dalekie od zamierzonych. Organizm [...]

Witam, brak postępów to problem wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek progresu sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się sprawdza. Np w celu uzupełnienia diety / [...]

/SFD/2021/8/19/2a9ec4f66fbb40eb8250a9fc113860e0.jpg Przez wiele lat pojawiał się w świadomości trenujących mit o tym, że kolano podczas przysiadów nie powinny wychodzić poza palce stóp. Było badanie, które wskazywało, że przypilnowanie migracji kolan do przodu ogranicza ich obciążenie, ale jednocześnie wzrasta obciążenie stawów biodrowych. Jednak [...]

Tylko powiedź sam czy te 7 siedem miesięcy i dłużej na 60mg jest faktycznie mądre? Dobre wyniki wcale nie gwarantują że z wątrobą jest dobrze. bo pod USG może się okazać że są zmiany. A jak np. wyjdzie gruczolak to zacznie się jazda i z koksem już koniec forever bo gruczolak może się szybciej zezłośliwić - choć bez koksu też już potem może. Jak [...]

Miałam taki okres w życiu gdzie także biegałam bardzo dużo i do tego trenowałam na siłowni. Moja aktywność fizyczna była grubo ponad zdrowy rozsądek. Po 1,5 roku niestety "zajechałam się", a przyczyniła się do tego także niskokaloryczna dieta. Kortyzol poleciał na maxa do góry, a inne hormony niestety się rozjechały. Taka sytuacja skutkuje [...]

Brak efektów na siłowni to jest bardzo częsta sytuacja gdy podchodzimy do trenowania na siłowni w sposób może się uda i wystarczy ćwiczyć. Niestety tak to nie działa, a do treningów na siłowni trzeba podejść w sposób przemyślany i odpowiednio przygotowany. Samo trenowanie nie wystarczy żeby cieszyć się odpowiednią sylwetką. Zdarzają się osoby, [...]

Oglądasz dużo fikołków? to może być problem Twojego libido. Zaburzenia erekcji u młodych mężczyzn to już norma, właśnie przez pornografie, siedzą i oglądają po 2h dziennie, coraz to mocniejsze materiały a później flaczek przy dziewczynie. :) Jeżeli nie, to spróbuj jakiegoś adaptogenu, rhodiola np.

Tu masz 100 procentową rację. Chciałem napisać dla młodych ludzi ku przestrodze, aby dbali o profilaktykę i zdrowie. Dałem swój przykład jako dowód. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dobrzrwieszdzis w dniu 2018-02-14 09:58:40

Faktycznie była to bardzo dobra decyzja, zaczynając swoją przygodę na siłowni od redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie lepiej buduje się i rozwija masę mięśniową, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, wtedy środowisko hormonalne jest bardziej optymalne. To że waga spada, nie jest niczym zaskakujących. Na początku faktycznie wystarczy [...]

Witam "4-pak" bądź "6-pak" to potoczne określenie mięśni brzucha. Bardzo wiele ćwiczących osób, szczególnie młodych, marzy o kaloryferze na brzuchu i w tym celu rozpoczyna treningi. Co zrobić, by osiągnąc ów cel ? 1. Widoczność mięsni brzucha zależy w dużej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej a jeśli tej tkanki ma być nie wiele to podstawą jest [...]

Doping w sporcie jest obecny od wielu lat. Moda na niego, nie tylko w profesjonalnym sporcie, gdzie walczy się o wielkie pieniądze, wcale się nie zmniejsza, a wręcz rośnie wraz ze zwiększeniem się popularności kultu sylwetki. Szczególnie wśród osób młodych i niekoniecznie umiejących rozsądnie dobierać to, co jest dla nich dobre, a co złe. [...]

to tak naprawdę zależy od patrolu który Cie skontroluje w razie czego. Ci w miare spoko pewnie oleją fakt ze posiadasz gaz i nikomu krzywdy nim nie robisz lub się tylko bronisz nim, możesz jednak trafić na dupków którzy stwierdzą ze ich głównym celem w życiu jest przestrzeganie młodych przed kupnem tego typu rzeczy i narobia kłopotu sprzedawcy [...]

Wśród kobiet i ludzi młodych często panuje strach przed późnym powrotem do domu, czy ogólnym poruszaniem się w mieście, czy środkach komunikacji miejskiej. Wynikać to można z obecnej wszędzie agresji, czy osób o niezbyt dobrej opinii. Z tego też względu spora część zastanawia się nad tym, co można zrobić, aby uchronić się w pewnym stopniu przed [...]

Witam, Problem ze zwiększeniem beztłuszczowej masy ciała ma wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek postępu w tym kierunku sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się [...]

[...] krwotoku z ucha. to co ci sie stalo to uraz akustyczny. koniecznie do laryngologa bo nie wolno tego zaniedbac. dostaniesz leki i ucho powinno wrocic do rownowagi (slyszenie). o glosnej muzyce szczegolnie przez sluchawki na jakis czas zapomnij. w ogole ludzie nie przeciazajcie uszu, nie macie pojecia ilu mlodych ludzi cierpi na powazny niedosluch.

( NAZWA ŁACIŃSKA - CEDRUS ) Rodzaj Cedrus – cedr z rodziny Pinaceae (szpilkowe). Obejmuje cztery gatunki: Cedr atlantycki (Cedrus atlantica , Cedr Cypryjski (Cedrus breavifolia Henry), Cedr Himalajski ( Cedrus deodara Loud), Cedr libański (Cedrus Libani Loud). Rośnie bardzo powoli w takich "koszmarnych" okolicach ../Content/img/noimage.png Zapach [...]

Witaj Trudno cokolwiek doradzic, gdyż nawet nie wstawiłes zdjęcia podglądowego. Jednakże to jest forum sportowe i jesteśmy dalecy od tego by cokolwiek doradzać przez internet, szczególnie w przypadku czyjegoś zdrowia. Najlepiej gdybyś udał się na wizytę do ortopedy, który zdiagnozuje problem. Istnieje coś takiego jak choroba Osgooda i Schlattera, [...]

Rozmiar penisa jest jedną z najdelikatniejszych męskich spraw. Wielu mężczyzn, zwłaszcza młodych, odczuwa kompleks małego członka i zastanawia się nad tym, czy wielkość członka będzie odpowiednia, aby zaspokoić partnerkę. Jaki jest średni rozmiar penisa w stanie erekcji? Mezczyzni, ktorych penis jest mniejszy od normy, w erekcji osiagaja az 100% [...]