Kefir jest jednym z fermentowanych napoi mlecznych, a skład kefiru jest zmienny, powiązane jest to z jakością mleka, ilością zawartą w nim tłuszczu, ale też warunków, w jakich produkcja kefiru się odbywała. Mleko krowie bardzo często jest silnym alergenem, kazeina jest głównym białkiem mlecznym, a jej zawartość w białku mleka krowiego wynosi [...]
Schab jest jednym z głównych i zalecanych źródeł białka. Przy okazji dość ekonomicznym i dobrym jakościowo mięsem. Dlatego też warto wprowadzić go na stałe do diety. Przygotowanie jego możliwe jest na wiele sposobów. Jednym z nich mogą być tradycyjne kotlety, jednak w trochę innej formie. Oto bardzo ciekawy przepis: Pieczone kotlety schabowe by [...]
Nie chciałem zakładać nowego posta żeby nie zaśmiecać wiec piszę tu swoją dietę.Diete załatwiłem w Odżywianiu, was pytam o suplementy ale najpierw dieta. Zapotrzebowanie to 134g białka(1,7g /kg masy ciała) 474 ww(6g/kg masy) i 119g tłuszczy (1,5g/kg masy ciała) Śniadanie (godzina około 7.00) Mleko zaw. tł 0,5% 400g Musli tropikalne 120g Oliwa [...]
SERWATKA to nie bialko serwatki!!!! to co dostalem to ma tak samo jek mleko malo bialka i sporo laktozy, cukry mlecznego... kolo mowiac ze ma 80% bialka mial racje bo moze POROWNYWAL W STOSUNKU DO LAKTOZY
Ja mam zamiar wypróbować coś takiego: wieczorem zalewasz płatki owsiane wodą a rano odsączasz wode i dodajesz troche mleka (mleko jaet tak naprawdę do smaku) i szamiesz. Do tego jajka i mysle, że jak się postarasz to w 10min się wyrobisz. Zmieniony przez - Way88 w dniu 2008-09-25 22:06:43
[...] i zajmuje mi to naprawde pare min. zagotowuje wode którą zalewam płatki owsiane( 100g ) w tym czasie jak one miekna i nabiora wody(juz naprawde nie ma co odsaczac jak minie te pare min.:D) gotuje mleko i zalewam płatki dodaje banana i łyzke miodu żeby było słodkie .jak ktos chce moze nawet dodac rodzynek jeszcze do tego. mówie wam pyszne i szybko
pic mleko z rana moge. Co to jest te plynne zarcie? Bo wiecie nie chce posilku zastapic odzywkami... s.mp.a. jaki plan dnia mam inny mam normalny staram sie wstawac wczesniej
[...] dżemy domowej roboty, a nie sklepowe)/ można zalać syropem klonowym jajka + owsiane + odżywka białkowa + orzechy włoskie + pokrojone np. jabłko/ananas jajka + mąka razowa + mleko + odżywka białkowa + owsiane podałem takie przepisy z głowy (wszystkie testowane), można dodawać słodzik jeśli ktoś się odchudza, jeśli nie to miód, jest też dużo [...]
no wlasnie , trace cos jezeli wlewam mleko do miski i daje do mikrofalowki na 90sek a potem platki wsypuje i czekam az sie robi papka Bo surowe to nie bardzo , zle sie przyswajaja i wszystko sie wysra
Ja wodę pije na treningu A po nim wypijam porcje aminokwasów i zjadam porządny obiad. Nie pij wody na ok. 30 min przed jedzeniem i ze 40 min do godziny po nim. Pij dużo wody, mleko nie jest konieczne Wypijaj ok. 3 litrów dziennie, plus ok. 1,5 na treningu to powinno pokryć zapotrzebowanie twojego organizmu na ten płyn. Pozdrawiam
jak będzisz jadł same mleko to chyba ci tylko brzuch urośnie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....
>indeks glikemiczny ma niski, ale w takiej ilości w jakiej występuje w >mleku w proszku może się przyczynić do tycia Jesli o to chodzi to nie tyle ilosc laktozy (nie ma jej w koncu az tak duzo, bialko/wegle to srednio 37%/50%) ile ilosc spozywanego mleka moze sprzyjac otylosci. Ale w koncu wszystko w nadmiarze sprzyja otylosci. Mleko nie [...]
(''); Sam bialka nie pijam ale z tego co mi wiadomo to: Wlewasz wode/mleko dosypujesz bialeczko i mieszasz. ew dla smaku jezeli Ci nie pasuje dosyp kakao. ;P
[...] ktokolwiek pomyśli to już powypisuje różne rzeczy na forach da info do gazety radia rozpowie to po sąsiadach... a nikomu nie przyjdzie na myśl że ser mógł być już nieświeży mleko zepsute itd To głównie tego boją się producenci i podchodzą do wielu rzeczy dość asekuracyjnie Zastanawiający jest wiek który podałeś - 14 lat Być może słuszny Jednak [...]
[...] właśnie smakową. Odżywki białkowe pochodzenia roślinnego w smaku naturalnym niestety nie są tak "dobre" jak naturalne białko serwatkowe, które smakuje jak mocno rozrzedzone mleko. Pierwsze pytanie jakie się nasuwa, to dlaczego chcesz stosować odżywki wegańskie? Masz alergię na białkach pochodzenia zwierzęcego, np. serwatkowe? Pod względem [...]
[...] Z tego też względu warto wiedzieć, jak można się nim zakazić. Najprościej poprzez: - krew, - nasienie, - wydzielinę pochwy, - wydzielinę odbytnicy, - preejakulat, - mleko, - nieutrwalone tkanki. Ślina, czy pot nie jest dla nas niebezpieczna w ilościach normalnie wydzielanych przez organizmy. Jednak istnieje ryzyko, że w ogromnej ich [...]
