mleko

Jeżeli chodzi o nas kulturystów to nie brzmi to najlepiej, wystarczy na spytać kilkunastu adeptów kulturystyki jaki składnik w odżywianiu jest najważniejszy? Odpowiedź byłaby jednogłośna: białko. Jednak nadmierne spożycie białka w diecie może być czynnikiem hamującymproces rozwoju umięsnienia . Nadmiar białka chroni przed katabolizmem to jednak [...]

[...] waże 77Kg (w obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego przyjołem 80 kg). Dieta oczywiście ułożona pod mase - Zapotrzebowanie na kalorie - 3200 A oto sama dieta: sniadanie: mleko 0,5% 0,5 litra platki kukurydziane 50 gram garść rodzynek ? profi whey mass 100 gram RAZEM: bialko = 66,15g tluszcze = 8g [...]

Jeżeli chodzi o nas kulturystów to nie brzmi to najlepiej, wystarczy na spytać kilkunastu adeptów kulturystyki jaki składnik w odżywianiu jest najważniejszy? Odpowiedź byłaby jednogłośna: białko. Jednak nadmierne spożycie białka w diecie może być czynnikiem hamującymproces rozwoju umięsnienia . Nadmiar białka chroni przed katabolizmem to jednak [...]

3000 kcal białko 145g tłuszcz 115g węglowodany 350g sniadanie: mleko 0,5% 0,5 litra platki kukurydziane 50 gram garść rodzynek ? profi whey mass 100 gram RAZEM: bialko = 66,15g tluszcze = 8g weglowodany = 112,15g (785 kalori) //Płatki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy włoskie, tran 5ml. Odżywka póżniej drugie sniadanie: łosoś wędzony 100 [...]

KORPORACJE 1.Tradycyjny kapitalizm : Masz dwie krowy - sprzedajesz jedna i kupujesz byka, stado się powiększa, rozwijasz biznes, sprzedajesz pogłowie, mleko itp. 2. Korporacja amerykańska Masz dwie krowy, sprzedajesz jedną i zmuszasz drugą żeby dawała mleko jak cztery krowy, jesteś wielce zdziwiony jak krowa pada martwa 3. Korporacja francuska [...]

na cyklu to 500 minimum jak dla mnie Źródła Mg: Zielone warzywa Awokado Banany Czekolada Ziarno zboża Orzechy Mleko Niedobory Objawy: Osłabienie siły mięśni, drżenie mięśni, osłabienie kończyn, wymioty, nudności, napadowe bicie serca.Niekiedy możemy zaobserwować w chorobie alkoholowej, schorzeniach nerek, nadużywaniu diuretyków, wymiotach [...]

Witam Mam pytanie czy mozna szamać mleko w proszku odtłuszczone czy nie bo tam jest laktoza Manna moze być????

no to daruj sobie..mleko w proszku nie jest najlepsze ani na mase, ani na rzezbe ani na redukcje..już pomijając laktoze..są inne i lepsze źrodła białka Nie patrz TYLKO na kalorie- proporcje miedzy makroskładnikami też sa bardzo wazne. pozdrawiam

[...] o nieciekawym wpływie wapnia z twarogu i mleka na ruchomość stawów i ogolnie na kości..co więcej, sama po twarogu mam dziwne skrzypnięcia w stawach..:/ Ale sa osoby które jedzą twaróg, popijając litrami mleka i się jakos trzymaja..jeszcze ogolnie uważam, że mleko & twaróg do spółki sa przereklamowane.. ale wybór nalezy do Ciebie pozdrawiam

[...] odpowiednim pożywieniem, mimo że ludzie zostali o tym przekonani. Zanim zapoznamy się z wypowiedziami autorytetów na temat skutków spożywania mleka, zastanówmy czym jest mleko. Otóż nie jest ono naturalnym pożywieniem człowieka i spożywając je, musimy być przygotowani na karę za łamanie praw Natury. Karą są następujące choroby: katar, katar [...]

MLEKO - KTO DOGONI PSA To ta piosenka

[...] 30 zl za kg (koncentrat bialek serwatki 80% bezsmakowy) - 80 g bialka za 3 zl ... to chyba tylko ser bialy jest tanszy 1,30 zl za 40 g A co do picia mleka litrami to mleko ma laktoze (47 g na litr) - brzuch po nim rosnie, ale pomijajac ten fakt to jest za***istym zrodlem bialka Faktycznie odzywki nie sa niezbedne ale ulatwiaja zycie. A [...]

niestety, przy takiej ilości na biału nie licz zbytnio na ładnie uwydatnione mięśnie i jędrna skórę.. Mleko i jego przetwory maja to do siebie, że skóra w wyniku ich nadmiernego spożycia robi się taka.."lejąca się" traci gęstość trochę i ogólnie sprawia wrażenie luźnej..ale jezeli poki co nie masz w planach rzeźby, to możesz tak dalej [...]

Po namyśle poczekam z gainerem do roku szkolnego - wtedy będzie ciężej trzymać diete. Oto poprawki (czekam na dalsze ewentualne sugestie): sniadanie: mleko 0,5% 1 litr platki owsiane 50 gram garść rodzynek i orzechów ? tran 5 ml RAZEM: bialko = 41g tluszcze = 8,6g weglowodany = 82,2 (570 kalori) drugie sniadanie: łosoś wędzony 100 gram 4 kromki [...]

sniadanie: mleko 0,5% 1 litr platki owsiane 50 gram garść rodzynek i orzechów ? tran 5 ml RAZEM: bialko = 41g tluszcze = 8,6g weglowodany = 82,2 (570 kalori) //Mniej mleka 500ml max i lepiej kefir. Orzechy daj 30g. Reszta ok. drugie sniadanie: łosoś wędzony 100 gram 4 kromki chleba razowego 50 gram ogórek / pomidor / marchew RAZEM: b = [...]

[...] Tłuszcze: 116gr Węglowodany: 290gr Moja waga: 58kg Poniedziałek: Śniadanie: T:13,55gr B:22,7gr W:53,8gr -Musli z rodzynkami -serek danone -kanapki z pasztetem podlaskim -mleko w proszku 2 śniadanie: T:10gr B:6gr W:0 - 2 kanapki z szynką Obiad: Normalny Podwieczorek: T:32,4gr B:36,1gr W:4,2gr -geiner mct -twarog chudy -Żółtko jaja Przed [...]

[...] 116gr Węglowodany: 290gr Moja waga: 58kg Poniedziałek: Śniadanie: T:13,55gr B:22,7gr W:53,8gr -Musli z rodzynkami -serek danone -kanapki z pasztetem podlaskim -mleko w proszku WYWAL MLEKO W PROSZKU, PASZTET, SEREK, ZASTA TO INNYMI PRODUKTAMI. 2 śniadanie: T:10gr B:6gr W:0 - 2 kanapki z szynką DAJ ZDROWY TLUSZCZ, WARZYWA Obiad: [...]

zbijanie poziomu prolaktyny tak odbije sie na efektach ze nie bedziesz mial laktacji czyli ze nie bedzie ci lecialo mleko z cycow...

Sklad tego najtańszego gainera nie jest najlepszy ale za tą cenę <przy obecnym kursie) Skład gainera16: maltodekstryna, suszone mleko, suszona serwatka, koncentrat białek, izolat białka sojowego. Skład podobny do gainera1 Vitalmaxu.Zamiast suszonego mleka, koncentratu białek i izolatu białka sojowego uzyte jest białko serwatkowe <stąd wyższa [...]

Ja jem następująco: Przed treningiem(1h) - 125g ryżu białego+jogurt naturalny 330ml Po treningu(5,10min)- odzywka wysokobiałkowa 25g+mleko 3,2% 200ml (30min)- 200g sera białego półtłustego(zmieszany ze smietana 18%)