[...] do siebie, wszystko pozamykane i to jedyny chleb, jaki mogłam kupić.. - margaryna - na razie na stanie tylko ona, kupiłabym masło, ale boję się, że sama go nie przejem... - mleko - dzisiaj robię swoje mleko kokosowe, już mleka kupnego nie będzie - sałatka jarzynowa to nie była sałatka jarzynowa tylko jakieś z mięsem, ale nie jestem w stanie [...]
[...] pomidorowego z dodatkiem pieczarek - 4ty posiłek - orzeszki tzw. mix 200g - 5ty posiłek - musli - 80g bez cukru z odrobiną mleka sojowego również niesłodzonego bądź zwykłe mleko z niską zawartością tłuszczu --- > opcja nr 2. <--- - 1szy posiłek - musli - 80g bez cukru z odrobiną mleka sojowego również niesłodzonego bądź zwykłe mleko z niską [...]
[...] do nabierania tłuszczu - praktycznie co rok latem biegam by zrzucić to co przez zimę przytyłem. Pora na ułożenie konkretnej diety. Posiłek 1 (8.00) Płatki owsiane (100g) + mleko 3,2% (250 ml) + banan 638 kcal: B 21g/W 102g/T 16g Posiłek 2 (12.00) 4 kanapki chleba słonecznikowego+4 plastry szynki drobiowej+4 plastry żółtego sera gouda+gotowane [...]
[...] czekoladowy 2) Próbkę rozpuszczono w - 200ml wody 3) Ocena smaku - 7/10 Dużo gorszy w smaku od rozpuszczonego z mlekiem. Mniej intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności - mleko czy woda, nie widać różnicy pod względem rozpuszczalności. 10/10 Bez piany oraz grudek. Optimum BCAA Train Sustain 1) Testowany smak - COLA 2) Próbkę rozpuszczono - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pisac Witam, jak w temacie wspomnialem szukam pomocy z ulozeniem diety. Obecnie mam 17 lat, 172cm wzrostu i wazę tylko 56kg, na siłowni trenuje od roku ale dopiero teraz chciałem wziac to na poważnie. Produkty z których chciał bym korzystać: Większe dania: Filet z kurczaka Ryz brązowy / Biały Ziemniaki czerwone / słodkie Brokuły Mniejsze posiłki / [...]
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo...
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo... Ja wlasnie skonczylem butle teenu genamedu i lece teraz [...]
Witam to jest mój pierwszy post Wiek :25 Cel: przyrost masy mięśniowej mniejsza ilość tłuszczu Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 118 Wzrost : 202 Obwód klatki : 112 +/- Obwód ramienia : 32 +/- Obwód talii : 112 +/- Obwód uda : 57 +/- Obwód łydki : 42,5 +/- +/- ponieważ nie mam miary :D i nitką miezylem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo... Ja wlasnie skonczylem butle teenu genamedu i lece teraz [...]
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo... Ja wlasnie skonczylem butle teenu genamedu i lece teraz [...]
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo... Ja wlasnie skonczylem butle teenu genamedu i lece teraz [...]
ktos pisal o winie bioniche, bralem rok temu i w tym roku tez biore i ten sam poziom, bdb i wlasnie tez ciagle mleko bez trzepania flaszka, a pany powiedzcie jak z tym genamedem, konkretnie tren ace, bo mam 2 ziomkow ktorzy sie nie znaja, jeden zachwala a drugi mowi ze gowno jakich malo... Ja wlasnie skonczylem butle teenu genamedu i lece teraz [...]
B: 180g W: 155g T: 95g Dieta będzie wklejona niżej. A możesz mi powiedzieć czemu mleko pełnotłuste jest lepsze na redukcji od mleka 0%? Co ewentualnie zrobić, żeby jak najlepiej wykorzystać ten miesiąc na redukcję, bo jestem na niej już dosyć długi czas i chciałbym po tym miesiącu już ją skończyć? Od dzisiaj zaczynam brać witaminy z Olimpu. [...]
[...] polecajcie slepo tych dermatologow, bo w 90% efekty pozostawiają wiele do życzenia, a pieniądze wyrzucone w błoto. Ogarnij odżywianie i odstaw narazie antybiotyki. Sklonilbym sie w strone paleo, wyrzucasz przede wszystkim gluten, mleko i cukier. Suplementacja wit d3 oraz omega 3 może być bardzo pomocna. Do tego zupa mocy i dokwaszenie żołądka.
Plan na dzisiaj 1 Jaglane, żurawina, mieszanka orzechów, mleko, wpc All nutrition, kiwi. 2 Razowiec, grilowana pierś, ser żółty, pomarańcza . 3 sos z szynki, ziemniaki, mizeria. 4 jajecznica, razowiec. edit (jednak wleciał omlet z pudingiem od allnutrition) i truskawki oraz arbuz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-01 21:57:44
Kupujemy,kupujemy 3
