mleko

[...] sylimarol, Selezin ACE, omega3 napoje: woda, herbata, kawa stresik + niedobór snu = OJEZU JAKA JESTEM GŁODNA! 8-O jadłabym jeszcze, oj jadłabym... no ale na dzisiaj stop. to mleko na koniec to jeszcze dwie antycypowane kawy - długie noce ciągle przede mną, niestety jakieś one takie mało romantyczne ;-) [...]

Nie wiem jak wyglada żywienie u Ciebie w domu, ale możesz powiedzić rodzica że zamiast białego pieczywa niech kupią ci jakiś pełnoziarnisty chleb czy bułki grahamki, mleko chyba w domu masz płatki owsiane gorskie 1kg kosztuje max 2zł juz masz sniadanie na 10 dni. Na obiad chyba masz w domu mieso w domu wiec powiedz starszej nich ci jednego koleta [...]

Waże: 70kg Wzrost: 185 Wiek: 16lat ułożyłem diete na mase czy coś dodać, ując, zmienić? i ile musze zgrubnąć aby rzeźbić ? 7:00 (śniadanie) Płatki owsiane + mleko 2-3% 3 jaja kurze 10:30 (szkoła I) 2 kromki chleb żytni pełnoziarnisty z makrelą / piersią / szynką 13:30 (szkoła II) 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z makrelą / szynka / pierś [...]

[...] też o pomoc w dobraniu odżywek oraz między jakimi posiłkami powinienem je stosować. Z góry dziękuję :) Posiłek 1: -4 jaja -pieczywo razowe 140g -banan -otręby pszenne 20g -mleko 200 ml -rodzynki 100 g Posiłek 2: -serek wiejski -oliwa z oliwek 10 ml -jabłko -pieczywo razowe 35 g Posiłek 3: -ryż brązowy 100 g -panga -2 pomidory -oliwa z oliwek 10 [...]

[...] łyżek dowolnej mieszanki otrębów i płatków 5 łyżek odżywki białkowej 1 łyżka kakao 3 łyżki posiekanej żurawiny 200ml mleka Wykonanie: - suche składniki wymieszać - dodać mleko - wszystko zagnieść łyżką - masę wyłożyć na pergamin - zawinąć pergamin tak, aby otrzymać "bloczek proteinowy" - włożyć do lodówki na 1 godzinę - wyjąć i pokroić na [...]

to może taka ? 7:00 (śniadanie) Płatki owsiane + mleko 2-3% 3 jaja kurze 10:30 (szkoła I) 2 kromki chleb żytni pełnoziarnisty z makrelą / piersią / szynką 13:30 (szkoła II) 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z makrelą / szynka / pierś 15:00 (obiad) ryż brązowy / kasza gryczana pierś z kurczaka + warzywa 17:30 (podwieczorek) ryż biały / [...]

czysto a musli musiałam skończyć by nie kusiły. Postaram się ograniczyć ten nabiał do 1 porcji plus mleko do kawy

[...] jako deser : czekoladę, ale staram się zamieniać na owoce Ograniczenia żywieniowe : jogurty - łapią mnie po nich biegunki, chociaż oficjalnie alergia nie jest stwierdzona, mleko tylko w niewielkiej ilości; alergia na owoce morza, mleko owcze i selera Stan zdrowia: mam PCOS i alergię na pyłki czy regularnie miesiączkujesz: odkąd biorę tabletki [...]

jako iż widzę, że produkty mało widoczne to wszystko wypiszę :) 1.śniadanie ( 7:00 ) * płatki owsiane 150 g * mleko 3,2 % 150 g * jajo kurze ( 2 ) * parówki popularne ( jeżeli są ) 2.śniadanie nr2 ( 10:00 ) * chleb 25 g * szynka kanapkowa 25 g 3.przekąska ( 12:00 ) * jabłko ok.100 g 4. obiad ( 15:00 ) * ryż biały 125 g * skrzydełko kurczaka [...]

Powiem to co moi przedmówcy Nie masz pojęcia o układaniu planu treningowego i o regeneracji, jeśli chodzi o dietę to powiedz jaką masz grupę krwi, bo dla większości mleko jest nie wskazane...

Witam. Stosowałem dietę redukcyjną cały rok i trenowałem prawie wszystkimi planami i nic nie widać po mięśniach a mam wzrostu 164 i ważę 75 kg .Oto moja dieta redukcyjna : Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Śniadanie 10:00 Produkty b.d. 359 13 5 59 usuń Mleko 1,5% Mlekovita g 88 6 4 10 usuń Płatki owsiane [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : rozkład BTW 10%/10%/80% koncepcja wg Douglasa Grahama- obecnie staram się ją stosować Praktycznie nie jem nabiału, sery, jogurty sporadycznie, mleko do kawy. Większą część mojego jadłospisu stanowią owoce, warzywa, kasze i makarony. Ograniczam mięso do minimum ze względów zdrowotnych- wg dr Collina Campbella [...]

tak zdecydowanie, Na wakacje nie chce się jakoś specjalną dietą katować, ale chciałbym się trzymać tego co dziś czyli Sniadanie: Płatki owsiane mleko 2 % 2 sniadanie: Pierś z kurczaka + warzywa na patelnię hortex launch : Serek wiejski do tego wkrojony pomidor i 2 ogórki kiszone Obiad : Pierś z kurczaka + warzywa na patelnię hortex po siłce: Banan [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=-GXyy72vRoA&feature=youtu.be http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Przed I posiłkiem szejk: 1,5 banana, miód, masło orzechowe, mleko - pieczywo, indyk Zapiekanka: wołowina, ziemniaki, mozzarella, warzywa Pierś z kury, warzywa http://img825.imageshack.us/img825/8571/dsc01390om.jpg [...]

Witam wywaliłbym mleko(bo nie wiem czy cię otłuszcza) również pozbyłbym się banana i chleba,zastąp to ww złożonymi.Powiedz jakie masz zapotrzebowanie ?

Witam dziś zakupiłem tą odżywkę,czytałem nie ma ona złych opinii lecz mam parę pytań. Czy smak czekoladowy jest smaczny? z czym go rozrabiać woda/mleko? podobno pijąc z mlekiem idzie bardziej w mięśnie. Na opakowaniu piszę 100g na 250ml chodzi tu że w ciągu dnia mam mieć 2 porcje po 100 g czy 2 porcje po 50g? I ost chyba najważniejsze pytanie czy [...]

Witam dziś zakupiłem tą odżywkę,czytałem nie ma ona złych opinii lecz mam parę pytań. Czy smak czekoladowy jest smaczny? z czym go rozrabiać woda/mleko? podobno pijąc z mlekiem idzie bardziej w mięśnie. Na opakowaniu piszę 100g na 250ml chodzi tu że w ciągu dnia mam mieć 2 porcje po 100 g czy 2 porcje po 50g? I ost chyba najważniejsze pytanie czy [...]

zapotrzebowanie dzienne wyszło mi ~2900 powiedzmy. Co do mleka, to i tak ogromne ilości pije Mleko z kawą ;) a nie odwrotnie :P

Mleko nie chce wrocic na sfd Ide spac narazie koksy :D

Mleko tez daj chudsze z 2 procent