mleko

mleko bardziej zagęści

hahaha wszyscy na WIES!!!!Nie robcie diet...Pijcie swiezo mleko od krwy.tluste wiejskie miecho przeprowadzcie sie na wies i spalajcie kalorie przy dojeniu krów!

[...] czy jest to odpowiednie dla osoby w moim wieku (16 lat...) w takim razie moze ktos luknie na to co jem :F nic nie jest policzone, nie mam takiej mozliwosci ... sniadanie - mleko 1.5 % z platkami (pelny duzy talerz) + 1-2 banany (kolo 7) jedzenie w szkole - 2 bulki + salata + (co laska - mieso / ser) 1 bulka kolo 10.30, 2 kolo 13.30 zupa - co [...]

mleko tu raczej za bardzo nie pomoze lepiej na noc przed snem zjesc 200g twarogu a po treningu zjesc ryz z jakims dodatkiem. jezeli juz jakis czas masz zastoj to moze warto pomyslec o regeneracji? jak tydzien odpoczniej i drugi tydzien lzej pocwiczysz to pozniej znowu bedziesz miec przyrosty

[...] w tym wszystkim polapac i licze na waszą pomoc... 1 Śniadanie przed szkoła 7:00 - płatki cheerios (takie lubie a owsiacnych nie)100 g ( B: 8,1g;T 3g ; W 76,7g )-350kcal + mleko 250ml 3,2% ( B: 8,25g ; T: 8g ; W: 12g) - 152 kcal JEZELI CHCESZ COS OSIAGNAC MUSISZ SIE PRZELAMAC!DAJ PLATKI OWSIANE DOBRZE PRZYRZADZONE PLATKI SA NAPRAWDE OK W SMAKU [...]

Hehe u mnie koles zapodał sobie 20 strzałow omki strzał co 2 dni chyba pomylił z propem a pytajac sie go o odblok odpowiedział -co to hehe maja ludzie niezle posrane w glowach, mysla ze koks to kozie mleko.Taki człowiek juz nic nie osiagnie po takich dawkach .Wrecz dziwne ze jeszcze zyje

1. Śniadanie I – 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: [...]

ej ta kiełbasa to nie było dosłownie chodziło mi ogólnie o mięso kurczaki chude szynki itp a nie ze jem kiełbasa z mlekiem bez jaj.mleko jem na śniadania z płatkami i pije szklanke do każdego posiłku zamiast herbaty

[...] do domu to już mi się nie chciało nic jeść bo nie lubię jeść na noc. czasem na mieście sobie coś kupiłam i na śniadanie zawsze jadłam płatki z mlekiem chyba że mi się mleko skończyło to nic nie jadłam. w każdym razie przy tamtym trybie życia ważyłam 55 kg później jeszcze mniej ale mi się waga zepsuła. ale któregoś dnia przetarłam oczy z [...]

Witam!Daję do oceny poprawioną według waszych wskazówek dietę. I posiłek: (7:00) Płatki owsiane górskie(100g) Twaróg chudy(50g) Mleko(300ml) Rodzynki(20g) Orzechy laskowe(20g) Wszystko razem zmieszane. W sumie około: 35g białka, 100g węglowodanów, 19g tłuszczów, 721kcal) II posiłek: (11:25) Bułki grahamki(150g) Szynka z indyka(100g) Oliwa z [...]

[...] cos zredukowac trzeba? dieta ----- ŚNIADANIE I : platki kukurydziane 60g /kiepsko, owsiane najlepsze, dorzuc jeszcze jakies bialko, np. twarog, do tego orzechy, nasiona itp. mleko 300ml ŚNIADANIE II : 2 x kajzerka z serem bialym tlustym serek homogenizowany waniliowy 100g /serek juz mozesz sobie darowac, a zamiast niego jakies warzywo lub owoc, a [...]

ty jesteś za***iście chudy i bez prawdziwej diety to ch#j będzie z tego!!! 18 lat i 64 kg wagi przy 180 weź się za siebie ja też nie lubię maślanki bo jest taka sobie ale mleko?????? 18 lat i się boi mleka napić o ku##a!~~!!!

do bialka najlepiej dokup szejker mleko/woda

Jabłko + mleko, ale mi połączenie :D

[...] drzemce popoludniowej to zjem 2 wypasione kanapki.... generalnie zaczynam jesc jak mi się zrobi niedobrze i zaczyna mnie glowa bolec... wtedy cos tam zjadam lub wypijam np. mleko, rosol... glodu nie czuje, tylko robi mi się niedobrze... rano jak mam cos zjesc przed kawa to mi to w gardle staje, nie mogę po prostu! ale fakt, zgadzam się ze może [...]

Do I sniadania daj płatki owsiane + mleko a do II sniadania daj wiecej białka np. Kefir lub twróg. Na kolacje za mało białka.. Dodaj twarogu chudego, a tak to chyba dobrze. Posiłek potreningowy to tam był sobie dał kasze jeczmienna lub ryz. A tak to chyba git... Banan bez skórki

1. Śniadanie I - 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: W:0,02g) 88,2 [...]

ja gotuje mleko dodaje kakao (naturalne) i gotuje dalej az sie rozpusci a potem zalewam platki,otreby,orzechy,slonecznik i czekam jakies 5-10 min i dla mnie jest ekstra ,pozdr.

ahaaaa.... no mozliwe... ale od dziecinstwa pijam mleko ( jak odstawila mnie mama od cycka ) wiec dlaczego mnialbym miec zle przyswajanie laktozy? wsumie dopiero jak wypije minimum 0.5 litra to mam problemy a jak szklanka z naturalnym kakao to jest ok... nic mi nie jest Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-10-27 14:53:33

to w takim razie przez platki sprobuj zjesc owsianke na wodzie -porownasz wtedy, czy to przez platki, czy mleko