mleko

czy to prawda ze mleko ze sklepu jest niezdrowe?? slyszalem ze ma duzo chemi i jest niezdrowe ale jakos w to nie wierze!

a ja slyszalem ze mleko jest dla cielat

może być i zsiadłe mleko :) choć bardziej wolał bym zrobić z niego placuszki :) hehe

orzeszki ziemne i mleko są dobrą alternatywą

witam niedawno skonczyla mi sie odzyweczka.... i tak sie zastanawiam co na noc wcinac. o 21 jem tunczyka wiec rybka przed snem odpada bo ide spac ok 24. wiec sie zastanawiam czy wypic z 0,5 litra mleka? i do tego dorzucic 2 białka jajek? dobrze? jak ktos ma jakies pomysly rowniez prosze wpisac.

mleko nie bo zawiera tłuszcz zwierzecy i laktozę(cukier prosty), której jest więcej niż samego białka. odłoży się w sadło. jeśli nie odrzywka to białko z jajka kurzego. wg. tej tabeli http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html białka w bialku jest 10.8g na 100gramów produktu.

co do Twojego pierwszego wpisu, to ja na pewno nie ustalałbym diety pod mleko i jogurty. Juz kiedys pisałem o tym, ze w naturze, ssaki spozywają mleko tylko do pewnego okresu życia, chyba tylko ludzie piją mleko całe życiepoczytaj sobie o tym, mleko nie jest nam az tak bardzo potrzebne.

Myśle że mleko mozesz odrzucić z djety choć to nie jest konieczne a jogurty mają dużo wiecej zalet więc ja bym zostawił.

ale co kefiry?? NA redukcji?? NApewno jak zjesz 3 kefiry a zmieszcza sie w bilansie Twoim dziennym kalorycznym to nieprzytyjesz .ALe wiadomo ze kefiry tot ez mleko->laktoza->tluszcz na redukcji tzreba z mlekiem uwazac i tylko w dzien spozywac bo na noc to kaput;]

a od biedyt poltlusty? ale chyab zrobie tak: tunczyka przeniose na przed snem , a w zamian o 21 bede jadl 2 jajka + mleko :D

Eh to napisz co jesz . Możesz jeść : mleko ,twaróg ,soje ?

Śniadanie :chleb z dżemem , mleko, płatki kukurydziane 2 śniadanie w szkole 3 kromi z szynką lub serem , 2 jabłka Obiad : I danie :Zupa pomidorwa z makronem II danie: udko kurczaka, ziemniaki, sałatka, ogórek, posiłek potreningowy wyglądał często tak 150 ryzu , udko z kurczaka lub ryż z serem twarogowym półtłustym z ryzem i [...]

czy oplaca sie jesc same mleko w proszku?? i czy cos to da?

Mysle, ze dobra dieta dla ciebie byla by ta z postu Danona:http://www.sfd.pl/temat118302/ rano 4-5 g BCAA Posiłek 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Po posiłku - 1 tabletka multiwitaminy Posiłek 2: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki [...]

Jak Cie nie stac na shakera to rozrabiaj w zwyklym sloiczku! Ja wszystko pije z woda i jakos sobie radze kwestia przyzwyczajenia. Mleko ma za duzo laktozy. Te grudki nie przeszkadzaja tylko gainerek moze wolniej sie wchlaniac.

Tuńczyki w promocjach są dość tanie i mają dużo białka.Ja płacę za puszkę 1,49zł.Możesz kupić mleko,też w supermarketach jest dość tanie.Poszukaj piersi z kurczaka,też czasami są całkiem przystępne ceny.Jedz jajka gdyż też nie są drogie.

Mi sprzedawca kiedys powiedzial to samo i od tego czasu pije z woda. Na poczatku smak byl nieciekawy ale tak na prawde to kwestia przyzyczajenia. Juz ponad pol roku pije z woda i nie narzekam. Jezeli chodzi o laktoze to tez jest w tym troche prawdy. Mleko 0,5% zawiera w litrze ok 30gr. bialka i 40gr cukru mlecznego czyli wlasnie laktozy. Jezeli [...]

Posiłek 1: 7:00 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki Posiłek 2 10:30 2 bułki Ser żółty Margaryna Posiłek 3 14:00 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki Posiłek 4 17:00 5 skibek chleba Ser,wędlina Lub obiad Posiłek 5 20:00 Kefir Chleb 2 skibki Moja dieta i co rano i [...]

Ja pije od litra do 1,5 litra mleka dziennie do bialka i gainera Pij mleko bedziesz wielki

[...] bardzo istotny element. Postaram sie uzupelnic to co rozpisales.Powiedz czy mozesz jeszcze jakies inne produkty spozywac niz te co masz teraz. Śniadanie :chleb z dżemem , mleko, płatki owsiane( rano najlepiej zeby byl to porzadny posilek z weglowoadanami wolnotrawiacymi) 2 śniadanie w szkole 3 kromki z szynką lub serem , 2 jabłka Obiad : I [...]