mleko

[...] cm Zapotrzebowanie wyliczone w dzienniku vitalmaxa Kaloryczne : 3553 Kcal Białko : 148g Węglowodany : 474g Tłuszcze : 118g cel Masa I owsiane 100g oliwa z oliwek 20g mleko 1,5% 200ml porcja WPC B 42, T 31, W, 74, 682 kcal II pierś z kurczaka 200g ryż 100g oliwa z oliwek 20g warzywo B 50, T 23, W 76, 717 kcal III pierś z kurczaka 200g ryż [...]

[...] pierś -150g Warzywa 100g Podsumowanie posiłku: 519.5 kcal 38.5 białka 5.2 tłuszczy 78.3 węglowodanów Posiłek 5 Jogurt naturalny- 180g Bialko jaja kurzego- 35g Twaróg chudy - 50g bialko - 18g mleko 0,5% - 100g Podsumowanie posiłku: 288.0 kcal 40.8 białka 6.7 tłuszczy 14.9 węglowodanów do tego przed jak i po treningu Carbonox po 50g= 190 kcal

To juz wole mleko albo cos mocniejszego i wyskoczniejszego

k3ho. Składniki: Mleko zagęszczone niesłodzone (takie niebieskie opakowanie) galaretki. A jak to sie przyżądza to za dobrze nie wiem chyba odstawia ta galaretke zeby lekko zgęstniala i sie miksuje razem galaretke z tym mlekiem i np tak z 3 galaretkami dajesz na blache i do lodowki i masz 3 kolorowe ptasie mleczko, pycha

i chyba tak zrobie bo piatek to dzien w ktorym lodowka zaczyna pustoszec, zostalo tylko mleko i jajka noi twarog a z tym bieganiem to jak bede sie redukowac( co nie wiem kiedy nastapi) to sie zglosze i we dwojke bedziemy HITTA robic Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-16 09:53:08

bleee ja tam wole danone czekoladowe mleko pitne albo Jogobelle Jagodową mmmm

dorcia ja to od 8 na nogach i biegac poszlam ale prawie ze sie nie da... teraz wpierniczam mleko( 2%tl ) with jagody i Fitness i tuna z razowcem

No chyba masz racje z tym trawieniem bede musial ograniczyc to mleko.Dodam ze mam bardzo szybka przemiane materi i kazdy kg masy to dla mnie sukces dlatego myslalem ze taki posilek sie nada ale jezeli nie to wyrzuce to :).

znam kilka osob,ktore jedza kanapki z serem zoltym i dzemema mleko tez nawet pasuje,bo w koncu ser to nabial i jeszcze jedzony na slodko. taka mieszanka jakos mnie nie dziwi,choc nie probowalam ale sałata+pomidor+ryba wędzona+twaróg+dżem i mleczko

Khaine jasne że lepiej było nie trenowałem 4 tyg tylko w zasadzie ciągle leżałem w szpitalu na białym chlebie żywiony byłem + mleko , gdyby nie rodzice co zwozili mi żarcie to bym umarł teraz też nie mam fot na pompie robionych bo i takowego trneingu ostrego zrobić poprostu nie jestem w stanie bo choroba wróci i tyle z mojej strony

po spidzie też się nie chce lać..... ja tam kawe z automatu... bo innej nie mam i w robocie tylko, chociaz ostatnio nie kawę z mlekiem tylko mleko z kawą Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2006-10-12 14:02:32

no kurujcie sie, ja narazie pije mleko acidofilne codziennie i jak mnei gardlo boli nawet troche to odrazu Halset, jak goraczka mala to polopiryna i staram sie zawsze ubierac odpowiednio

w kazdym markecie u mnie w miescie w Radomiu znajdziesz, bo mamy super firme ktora produkuje to walsnie mleko, moj brat nawet tam przez pewien okres pracowal a smaki biore wszystkie jakie sa zeby roznorodnie bylo, nie ma tylko naturalnego, a tak to sa, vaniliowe, wisniowe, trukawkowe i pewnie jakies jeszcze tylko ze nie spotykam ich czesto.

e k3ho nie rozsype sie, ja jeszcze jestem i oraz takze -jak zwykle urwales sie nagle heh poznalam na dc kolesia jednego i poszlam z nim do sklepu, chyba mnie kiedys zgubi ta otwartosc, a serio to fajny kolega kupilismy mleko na spole, wiem, dziwne ide chyba czosnek zjesc, jutro bedzie czosnkowy dzien, dobrze, ze jestem sama w pokoju

[...] nie pilam hehe, pogadalismy troche, ale i tak zj..e lekka dostalam od faceta, a przeciez nic zlego nie zrobilam niewazne moje sniadanie (jako ze pozno wstalam-wiadomo to mleko z maslem i miodem oraz kanapki z serem i czosnkiem po prostu super polaczenia, zieje w pokoju czosnkiem jak nie wiem na noc nie moge go jesc, bo jutro nikt na szkoleniu [...]

ja bylem u kolezanki, sesje mi walnela zdjeciowa, do testow pewnie wkleje w poniedzialek a potem na spacerek i w domu teraz jestem http://asp.sztab.boczek.wrzuta.pl/film/Aoi1FBObkG/mleko http://agulec23.wrzuta.pl/film/35YC9dvxoh/friesche_vlag_

co to mleko acidofilne??????? czy jak to sie pisze ????????

K3ho kurde na siwta avek kozanki Wyll,dokladnie jak przyjechalme z basenu zrobilem sobie carbo a pozneij zjadlem pol razowca z makrelaMmMMm Chaczyk to ja bylem dzis na basenie,a wyll w wodnym raju to jest codzinnie jak spi ale oprocz tego raju jest wokol niego pelno dupeczek Just zapytaj k3ha o to mleko on jest jego zwolennikiem

Hello Chaczyk Ja wlansie zjadlem owsianke i nie mialem twraogu to zjadlem tunczyka:P 100 owsianki rodzynki mleko kakao iii tunczyk Lece do skzoly:(:(:(:( 9lekkcji:(:(:( PaPA

to mleko to chyba z jej duzych piersi wyplynelo