mleko

[...] sie zachowałem??bnie wiem czy było lepsze zagranie od tego...koles wiem bo znalem z widzenia ale z widzenia to soboie moge...wiem ze byl wymiataczem ... w sumie gdyby byl chociaz z jednym to po odephcnieciu mozna zaczac okladac go tlyko potemj miałbym ostro... czekam na wasze opinie... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

[...] serka ok 165g A przepraszam, bo moze jestem jakis ułomny ale w tamtym pierwszym przepisie te 35g bialka to z czego sie wzielo ? (bo ja tutaj widze jedno jajko, czyli 8g jesli pamietam plus mleko... przeoczylem cos ? ) ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

8g jajko 15g mleko sladowe g z bananow no i zelatyna... ale bialko z niej jest zle, wiec nie powinno sie zaliczac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-24 17:54:47

100ml mleka = 15g bialka ...szczerze - nie wiedzialem ze mleko tak bogate w bialko jest No cooz, pewnie dlatego ze jem te tunczyki na ogrągło i serki twarogowe pozdrawiam ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

moja dieta np 1 śniadanie mleko płatki banan 2 9 silownia 3 po silowni odzywka metrexa 63 gr. z mlekem 4 12 piers kurczka ryż 5 15 tunczyk fasola czerwoa kukurydza ananas 6 18 jajka makaron 7 21 odżywka białko

ale wiesz z ta woda to trzeba uwazac, zamiast uwodnienia(tzw. turgor chyba z lek. biologii pamietam, poza tym KT chyba tez gromadzi wode) to mozemy doznac odwodnienia, a moze by tam zamiast wody mleko?? poza tym co konkretniej jeszcze by jesc ? „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

[...] jzu to wiadomo trza przynajmniej starac sie by ta ilosc byla taka by sie w miare bawic i w miare organizm nei dostal w dupsko jesli chodzi o kaca to u mnie niezawodne jest mleko i oczywiscie Cola...aha no i jeszcze co do poziomu tescia to dobre sa produkty takie jak zma ,Tribulus ale o tym wiecej przeczytasz w archiwum... .....Zycie Jest [...]

[...] przesyłki. Taniej w necie chybatego nie znajdziesz. Być może na allegro. Ale z tamtąd nie zdziwiłbym się gdzyby zamiast kreatyny przyszła mąka, zamiast matriksa było mleko w proszku, a glutamina zastąpiona cukrem pudrem Gdy Zamiast O.limpu weźmiesz normalną kreatynę mono z Treca, glutaminę 200 g z Treca i 1,5kg i 0,75kg białka z Treca to [...]

kanarek napisal "Sadze ze okolo gora 12-13%".. no a ja to skomentowalam........... szukam teraz na dysku tego smiesznego porgramu do liczenia tego... Jak ktos chec to sznalazlam program liczacy "idealne" wymiary- tylko meila podajcie to wam wysle....... -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

kanarek napisal "Sadze ze okolo gora 12-13%".. no a ja to skomentowalam........... szukam teraz na dysku tego smiesznego porgramu do liczenia tego... Jak ktos chec to sznalazlam program liczacy "idealne" wymiary- tylko meila podajcie to wam wysle....... -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

a czy ten chlopak na zdjeciu wyglada jak kulturysta???? -=Pij mleko! Będziesz wielki =-

Masz dobry wzrok Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Trzymam Cie za słowo Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

W początkowej fazie wszelkie naciski na kręgoslup daja bodzieć do dalszego wzrostu. Jak było mówione wszystko zależy od prawidłowej techniki i właściwego ciężaru. Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

****.a ja miałem dostęp do tej deki z organonu za 30zł kuolo miał 7 amp i wiedzialem że były orginalne ale czekałem na nadrolone 10ml/2000mg i hooj gostek nie załatwił i zostałem na lodzie a fotosów to mam od za***ania a hdd bo poróbki nei chciałem brać Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Witam Jeśli posiadasz gainera to pij właśnie tą odżywkę po treningu. Nie wiem co jest dla Ciebie priorytetem - sw faktycznie przeszkadza w łapaniu masy (szczególnie kiedy Ty z łapaniem masz problemy). Staraj się wydatki energetyczne pokryć z nawiązką (zacznij jadać dużo ww oraz zwiększ troszkę spożycie tłuszczu). Nie będzie to z pewnością łatwe. [...]

Jem wszystko co ma duzo bialka, ryz, kasza, bananysery bial, bialko z jajek , mleko itp. Mozesz mi napisac przeciwskazania do kreatyny -=CLUBBASSE=-

Serwatke wystarczy brać raz dziennie, reszte białka dostarcz z pozywienia. Bierz od 40g do 60g serwatki po treningu i to wystarczy. Zapotrzebowanie na białko: od 1,5g do 2g białka na 1kg masy ciała. Czyli jak wazysz 100kg to bierz 60g serwatki i 90g białka z pożywienia(ser biały, mleko, ryż, kurczak, jajka) Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] spojrza mi nawet w twarz ... podobno skroił juz troche ludzi w skzole i kazdy kto miał telefon już go nie ma...mi jakos nie zabrał choć juz jedna reka go prawiem miał także mysle z ejak tak dalej bedzie to zrobimy samosad :D i goscia sklepiemy .... pozdro dzienx za słowa otuchy ) hehe Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P SFD FIGHT CLUB

a przeczytaj temat postu..... Ja wiem, izz- ża to starsznie trudne i niemoliwe -=Pij mleko! Będziesz wielki =-