[...] być jednakowa, a także powinny być one spożywane w jednakowych porach. Produkty zalecane w diecie: Każde pieczywo, ale część dziennej diety w postaci chleba razowego, 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy), Mięso, drób, ryby - nie tłuste, Wędliny tylko chude: kiełbasa szynkowa wołowa lub wieprzowa, szynka, [...]
Demon absolutnie nie wolno cwiczyc jak sie jest chorym . Siudek - mleko w proszku jest praktycznie nieuzyteczne do jedzenia , nawet to odtluszczone . Ma najwyzej 40 g bialka i 30-40 laktozy z tego co pamietam (laktoza to cukier mleczny , powodujacy odkladanie sie tluszczu podobnie jak cukry proste ) . "Trwa poscig za kasą , pozycją [...]
[...] miasta(to ona zakładała mi inter). mam malutką kontuzję lewego barku i jak dziś podnosiłem u kumpla 42 kg to 1x i przez ten bark nie mogłem więcej. Kiedy powinienem jeść mleko w proszku???? z rana, przed snem,po treningu czy przed???? Aha i jeszcze jedno: wszystkie polskie drużyny dają ostatnio dupy!! Niech tylko Wisła nie zpartoli sprawy z [...]
[...] treningów. Kolejne treningi – nic, wypoczęty i super zregenerowany. Na treningu także nie czułem się jakiś zmęczony. Smak miałem pomarańczę – smakuje jak mleko w proszku o smaku pomarańczowym. Wiadomo, że BCAA się nie rozpuszcza więc po prostu sypałem proch do buźki i zapijałem wodą. I miło beka się pomarańczami na treningu [...]
[...] więc nawet nie mam gdzie uciekać ;-) body_rock, zapraszam :-) w kwestii mleka - nabiał jest zasadniczo niepaleo, ale niektórzy guru go dopuszczają, więc w kwestii mleko vs paleo, musisz sama wg siebie rozsądzić, co do Ciebie przemawia. a jeśli chodzi o odżywkę ja zawsze robilam na wodzie, moze czasem w ramach deseru ze słodką [...]
[...] BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 1: Posiłek nr 2: BCAA przed treningiem- 4x po 1 miarce do pyska i zapijam wodą. Smaczne. Smakuje jak takie słodkie mleko w proszku o smaku pomarańczowym I przez cały trening beka mi się pomarańczami Posiłek nr 5... ... i do niego dodatek- schab duszony w cebuli... Mniam I kilka fotek [...]
[...] daje radę Jutro wybieram się na łowy i mam nadzieję, że wrócę z czymś, w tym stylu. Laluś , nie ma nic prostszego, niż zrobienie takiego twarogu. Potrzebne jedynie mleko wiejskie. A potem trzeba przelać je do garnka i poczekać aż zrobi się z niego zsiadłe mleko. W między czasie, zbieram śmietanę, która zrobi się na wierzchu. Jak mleko [...]
[...] co widzę, bogate w białko są: soja B-33,7 soczewica czerwona B-23,5 groch B-23 fasola biała B-20,7 łosoś wędzony B-28,5 makrela wędzona B-20,7 ser twarogowy chudy B-19,8 mleko w proszku odtłuszczone B-35,3!!!!!!!!!!!jeszcze jeden powód aby używać odtłuszczonego mleka w proszku porównajmy z mlekiem 0,5% B-3,5 he?????? oczywiście jest druga [...]
[...] "jak dawniej" - kupiłam je i drugie pudło grycana. Składnikowo tak samo kiepsko to wygląda, smakowo ok - po łyżce posmakowałam. Zastanawia mnie tylko co to jest "odtworzone mleko odtłuszczone"?? U Grycana w tym miejscu jest "normalne" mleko odtłuszczone. Trzeba się za domowe lody chyba zabrać. Znalazłam - nie jest źle: "Odtworzone mleko [...]
Ślicznie leci :-D Co do mleka, mleko UHT to właściwie woda zabarwiona na biało ;-) żadnych wartości odżywczych, rzecz bardzo przetworzona a takich staramy się unikać :-) Najlepiej gdyby udało Ci się zdobyć mleko wiejskie. Czy to na jakimś targu czy nawet z mlekomatu ( są w wielu miastach). Jeśli nie to chociaż wybierać mleko sklepowe nie UHT. [...]
Mleko nie jest zródłem białka, co juz było pisane. Masz mleko w pierwszym posiłku, jogrurt w drugim, i w czwartym chcesz znowu dawać mleko, a mięsa na cały dzien biedne 120 g. No i znwu rano jajecznica z 1 i 1/2 jajka. Mięso, ryby, podroby, strączki, ostatecznie odżywka białkowa. Nie wiem jak można zjeśc warzywa na patelnie z bananem, no ale w [...]
Misioo no gratuluje skoro bedziesz przeprowadzal obserwacje, a za pare lat stwierdzisz, ze zachorowales wlasnie przez mleko. >>>tutaj mnie zabiles napisalem wyraznie ze to juz widac po osobach pijacych mleko ...masz znajomego ktory regularnie spozywa przetwory mleczne i ma osteoporoze ? znasz jakas osobe starsza ? bo ja nie... zle [...]
[...] micha http://img269.imageshack.us/img269/3295/dieta20111022.jpg obiad na mieście cukier w 2 kupnych surówkach - podejrzewam, że było go mniej mleko w kupnej latte - możliwe, że też mniej coś dużo białka, mało tłuszczy - muszę się wziąć za pilnowanie proporcji :-/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-22 [...]
[...] unikaj węglowodanów na noc ( załóżmy, że masz 6 posiłków to z 5 i 6 redukujesz WW, najlepiej do minimum ), * staraj się jeść produkty o niskim IG (indeksie glikemicznym), * mleko oraz mleko w proszku to nie są cud produkty, na których powinieneś bić masę, chyba, że jesteś totalnym ektomorfikiem ( człowiekiem o posturze "szkieletu", [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mleko to dobre zrodlo bialka? mozna jes spozywac i wliczac do bilansu ? mam wysokie kalorie i czesto wmuszam sie do zarcia , a takie mleko w ilosci ok 500-800 ml dziennie nie zaszkodzi ? nie spowoduje jakiegos pogorszenia skladu ciala przez laktoze? wgl czy laktoza odklada sie w tkanke tluszczowa od razu , czy najpierw jest rozlozona do glikogenu [...]