[...] to jest Genialne, stary!!!! Akurat mam mikser w chacie matka kupila hehe... Daj mi jakies rady co tam moge wrzucic np. 5og platkow owsiancyh+ troche kukurydzianych, banan, mleko z 300ml. +kakao. Jak macie jakies pomysly co by mozna tam wrzucic piscie to dobry sposob...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szkoda ze sog nie wejdzie :((((((((((((( A sie [...]
gotujesz marchewke pokrojana w kostke razem z 1-2lyzkami masla potem dodajesz do tego groszek nastepnie jaq wszystko bedzie miekkie to wlewasz mleko lub smietanke do kawy (7-10%) i 1-2 lyzki serka topionego(nie koniecznie) nastepnie zaczekaj az sie zagotuje i zagesc sos maka wymieszana z woda i gotowe (mozesz jeszcze dodac do tego piers z [...]
Mleko zawiera 30g białka i 47g laktozy w 100g. Zawartość tłuszczu jest uzależniona. Produkt dobry pod warunkiem że bierzemy go pod uwagę w ostatecznym rozliczeniu kalorycznym a nie pijemy jak wodę. Do popijania kreatyny się nie nadaje.
W zadnym wypadku nie pij kreatyny z mlekiem!!! Mleko jest OK ale samym mlekiem masy nie zbudujesz. Jak dla mnie 1-1,5l chudego mleka dziennie w zupelnosci wystarczy.
[...] określnieniem byłoby "niemowlęcy" tryb trawiena. Zresztą stąd (m.in., bo genetyka też ma na to wpływ) bierze się pojawianie sie u części populacji nietolerancji na mleko - gdyż zostaje w mniejszym lub większym zakresie ograniczona sytenza enzymu odpowiedzialnego za "radzenie sobie" z laktozą. Po drugie.. .. w ogóle się dziwie, [...]
[...] zmieszany z wodą jest bardziej lekkostrawny(szybciej się wchłania) niż zmieszany z mlekiem. Dlatego najlepiej pić białko/gainera z wodą po treningu, a z mlekiem jeżeli zastępujesz tym jakiś posiłek(w ciągu dnia). Ogólnie białko(mleko itp.) przechodzą przez wątrobę, gdyż tam białko zostaje rozłożone na aminokwasy, a dopiero póżniej trafia do krwi.
[...] jak sie po takim sniadaniu idzie zaraz do pracy czy szkoly.Jak sie samemu nie czuje zapachu to nie znaczy,ze inni tez nie czuja ;) Zreszta to zalezy.Od niektorych w ogole nie czuc. Nie wydaje mi sie,ze mleko jest tak wazne,ze bez niego wychodza "trociny".Zawsze dodawalam je glownie po to,zeby ciasto bylo rzadsze,ale to przy nalesnikach
Tak jak pisałem wcześniej, próbuje zwiększyć kcal na ok. 2 tyg i zobaczyć czy wtedy waga pójdzie do góry. Kolejne wypociny do oceny ewentualnie w koktajlu wywalić paskudnego mutanta i zwiększyć może płatki owsiane i mleko? /SFD/2018/5/30/84f86b8a213d4d8aab1cb0619a7527eb.jpg Zmieniony przez - Czeczenmasuje w dniu 2018-05-30 17:52:53
[...] białka i sodu, jest źródłem również wapnia, witamin z grupy B, a także kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych MCT. Istnieją badania naukowe, które wskazują, iż tłuste mleko doskonale się sprawdzi jako napój potreningowy i stanowi dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają problemów z tolerancją laktozy. Po treningu najlepiej się sprawdzi [...]
[...] będzie miał 250g,a nie 320g. Kolejna rzecz dodam jakieś warzywa do posiłku nr 4. Jak teraz? Owsianke będę robił z mlekiem. 50 g owsianki do blendera następnie miksuje to mleko 250g podgrzewam w mikrofali wlewam do blendera dalej miksuje i pije to sobie. Jak to wygląda teraz? Myślę że już trochę lepiej. Tylko nie wiem co tym serkiem wiejskim [...]
Kiepska ta dieta , jak ważysz 100 kg , ciekawe przy jakim wzroście , to musi to wyglądać inaczej , palisz mięśnie bo w jadłospisie nie masz dobrego źródła węglowodanów ( dla ciebie brązowy ryż ) , jeśli chcesz mieć jak najszybsze efekty , usuń z diety mleko ( płatki zalewaj wodą ), maślankę , galaretkę , biszkopty , polędwice , ser ,dzem i masło.
[...] w dodatku aby białko nie traciło dużo na smaku po wymieszaniu z wodą, została dodana maślanka. Jest to świetne rozwiązanie dla osób którym ciężko jest wykluczyć mleko z diety. W odżywce tej widać że dołożono starań by użyć tu jak najmniej chemii. Jedynym małym minusem jest dodatek sukralozy oraz gumy ksantanowej jednak w małej ilości [...]
[...] w przetworni mleczarskiej , rzezni, wytworni wedlin i mialam tam praktyki. widzialam wszystko od srodka jak wyglada i musialam sie szczegolowo o tym uczyc , wiec wiem. mleko najlepsze jest od krowy , uht to biala woda , moze jeszcze pasteryzowane ledwo daje rade. i prosze o troche kultury wypowiedzi a nie 'dawaj dobe zrodla'. tak to sie [...]
[...] ta dieta wygląda fatalnie orzechy jako jeden posiłek no to raczej słaby pomysł chleb ser żółty masło no też niezbyt kasza kurczak warzywa tutaj już fajnie ostatni boczek mleko kokosowe kazeina no niby spoko ale może nie do końca. słuchaj tutaj musisz zacząć od początku czyli od podstaw żywienia posiłki muszą być niestety ale zbilansowane [...]
ja ostatnio płatki zalewam wrzatkiem i odstawiam i w tym czsie miksuje truskawy,mleko i słodzik i nastepnie płatki zalewam tym tzw. mlekiem truskawkowym kozacko mi to wchodzi.
No wlasnie,bede tluscioch ku*** jak nazre sie tego ryzu?Jesli to czysta masa bez tluszczu to napewno sprobuje i poczestuje niektorych sogami!Ale jesli to tluszcz to ja dziekuje. A co myslicie o moim żarciu: Śniadanie(7.00):Mleko z płatkami 2 Śniadanie w szkole(12.00):2 bulki(kajzerki)z zultym serem lub twarogiem Obiad(16.00):Danie domowe(musze [...]
Dieta czy aby na pewno dobra
