mięsień

Gregor mimo tego ze zlatuje sie z obwodów na wycince to wizualnie miesien wyglada na wiekszy

Padlo tu bardzo ciekawe pytanie jakiegos leszcza cos ala "a jaPczan z soda - tez daje rade? Czy tylko mono?" :) Aby zrozumiec czy to ma sens, trzebaby sie nieco zaglebic w temat, pouzywac kilku trudnych slow i zawilych teorii - innymi slowy zrozumiec dokladniej jak dziala kreatyna i pokiego****a sie ja lyka - choc juz czesciowo [...]

ciekawy jestem ile juz ma cykli za soba hehe jak moze miesien zejsc w 2 tyg ?? Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-12 12:58:26

hehe ok ale skoro polecialo to nie miesien napewno , na cyklach robi sie 2-4 kg max reszta to fat lub woda

syntol trening malymi ciezarami zeby czuc miesien w srodku ruch bardzo wolny rece przy ciele i rosnie kazde cwiczenie tak jade

no tak wyszlo ze zgadzam sie z 50 bo ja aktualnie lece male ciezary ale swobodnie i dokladnie i powiem wam ze faktycznie masa leci...i sie puchnie..Malo tego czuc miesien dobrac diete i chyba wszystko gra..Pozdro

no wlasnie a wtedy nie poleci mi miesien jak nie cwicze? przeciez" nie uzywany organ zanika"

jakby to był mięsień to bym się nawet cieszyła, ale wiem, że to woda, która czasem robi ze mnie balona ;-)

Na ziemi prz tych hantlach to cały czas mięsień w napięciu, Słodki kiedyś polecał to ćwiczenie

Tylko, że mięsień jest zakwaszony w momencie treningu. Chwile(no dobra może parę minut) później, kwas mlekowy jest albo przetworzony na glukoze i wykorzystany jako źródło energii, albo metabolizowany przez wątrobę. Także seria 100 powt może być przegięciem, bo upadek mięśniowy można uzyskać przy 10-15powt, popatrzmy na HIT Dorian'a Yates'a.

Jou MadaFaka Wczoraj nie byO treningu poniewaz pojechalem do Lbn spotkac sie z kumplem.Poszlismy na silnie ale byla zamknieta z powodu remontu.Widac ze na silni bedzie to cos poniewaz prawie kazdy kazdemu (oczywiscie osobom zaufanym) daje klucze do otwierania wiec siłka ma tak jakby wlasny regulamin.Silka jest typowo undergroundowa bo jest w tak [...]

jw jeszcze jak walisz jakiegos booster to pompa widoczna przez koszulke... imo: spompowane barki daja fajniejszy efekt niz jakikolwiek inny miesien spompowany

[...] małe ała wczoraj i chyba wiem kto jest winowajcą. Po powrocie do domu jak podnosiłam lewą rękę do góry zaczął mnie boleć bark podnoszenie do brody chyba jednak wywalę to ćwiczenie A dzis rano czuje z lewej strony pod łopatką mięsień to pewnien od rozpiętek leżąc pewnie źle pociągnęłam Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-10-11 14:23:50

3 trening 2 mikrocyklu: Siady 75kg Prostowanie 45kg Lydki 80kg Klata pozioma 90kg Klata skos 80kg Sciaganie drazka 60kg Wioslowanie 70kg Barki przod 80kg Braki Hantle 27kg Uginanie lamanej biceps 42.5kg Modlitewnik maszyna 25kg Sciaganie drazka tric 85kg sciaganie sznurkow 45kg szurgsy sztanga 90kg przedramie sama sztanga. Dieta: 1 Platki owsiane [...]

chciałem zapytać czy to ćwiczenie: Mięśnie brzucha 3 serie 15 powtórzeń. •Spinanie mięśni brzucha leżąc angażuje tylko mięsień prosty brzucha? jeżeli tak to czy moge go zastapic cwiczeniem ktore angazuje rowniez miesnie skosne??

wykonywane zbyt duzym obciążeniem, ze zła techniką mogą sprawic, że mięsień sie "odklei". ale tak naprawdę niebezpieczne są te źle wykonywane- przede wszystkim z głupia nadgorliwością zarówno co do tzw. maxa w powt., jak i wielkości obciążenia.

[...] chodzi o redukcję to Ci niestety nie podpowiem, ja mam trening składający się z 2 serii na ćwiczenie 1-sza seria:10 powtórzeń(1 sek.faza pozytywna;3 sek.negatywna, 2-ga:dokładam tyle ciężaru, żeby wykonać 5 powtórzeń (3 sek. pozytyw.;5 negatyw.).3 ćwiczenia na mięsień i wszystko płonie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-01-29 20:49:38

Kavva nie przesadzaj, jestes mloda masz jeszcze sporo dzieciecego -tluszczyku, on wyglada ladnie i na prawde wygladasz "apetycznie" cwiczac zmienisz cala sylwetke. Masz leki, masz diagnoze to nie musisz sie martwic. Moze nie bedzie to latwe ale wszytsko sie da zrobic. A nad pupa trzeba popracowac, duzy miesien zawsze jakas mozliwosc [...]

a no to prawda aaa dodatkowo musze powiedzeic ze dzisiaj zauwazlylam wkocu miesien na nodze powoli sie kształtuje a i co naprawde jest ze mna nie tak dzisiaj po pracy zasnelam jak kamien i spalam 4h Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-02 20:21:19

Piotrkowicz, jak na te okoliczności i brak treningu, na prawdę rewelacja. Strona 18, zdjęcie 6 od dołu, koleś drugi od prawej i jego mięsień piersiowy - bez komentarza... Zmieniony przez - BiNiOL-GMC w dniu 2013-10-19 18:22:57